noc

7:00 mleko 250ml/ok płatki owsiane 90g/ok jakiś owoc jabłko,pomarańcza/mooga byc SUSZONE OWOCE DAJ JESZCZE ZRODLO BIALKA-Z 2 JAJKA, JAKIES TLUSZCZE NP.ORZECHY 10:30 Ser / szynka indycza/ marchewk/OK ch. razowy/OK TRAN KANAPKI JAK ROBISZ TO DAJ Z KURCZAKIEM LEPIEJ, SSZYNKE TEZ NIERAZ MOZE BYC WAZYW DO KANAPEK POMIDOR OGOREK LEPIEJ [...]

Ja tez wkrotce koncze krete i z pewnoscia zapodaje AAKG Mega Hardcore . 4 przed treningiem i 4 po , a w nie treningowe 4 rano i 4 na noc. Podobno dziala zaj....cie. no i oczywiscie caly czas jakas odzywka weglo-biał.

w 10-tym i 11-tym tyg wejdz z hcg 2500iu e3d, po hcg przez 5 dni 100mg (na noc), dalej po 50mg (na noc), provi mozesz dac przez pierwsze dni odbloku po 1 tabl rano (chyba,ze nie bedzie czuc roznicy to bierz dwie )

Jou! kolejna długa noc przed mną właśnie do domu wróciłem jak co tydzień z czwartku na piątek 0 snu

Mam podobny problem - masa 68kg przy wzroscie 190. Czy biorac jakies 'lekkie' odzywki typu gainery czy bialko na noc mam szanse na podskoczenie do tych np. 80kg? Zaznaczam tez, ze dwa razy w tygodniu chodze na treningi plywania. Czy branie takich gainerow czy bialka pomoze tez w nabraniu miesni ktore pod wplywem basenu beda sie jakos ladnie [...]

[...] na cały dzień a nie jakaś kanapeczka po której będziesz zaraz umierał z głodu. Zarzucasz np. omlet/placuszki owsiane z przepisu studensky'ego (dział kuchnia SFD). 6) Na noc nie jemy węglowodanów, jedynie białko + odrobina zdrowych tłuszczy, może byc jakieś warzywo. 7) Spalacze nie są dla ciebie dopóki nie ogarniesz diety i odpowiedniego [...]

[...] jest cos takiego z peaka jak vasobolan z hitec? wiem ze jest arginina, co jeszcze na przedtreningowy mozna zarzucic? Aha ktore bialko jestdobre zarowno w ciagu dnia jak i na noc? (oczywiscie z peaka) , sory ze tak mecze z pytaniami,ale szykuje powoli zapasy na nowy sezon , a znalazlem fajny sklep w niemczech peaka (ceny tansze troszke niz u was ) [...]

no jedyne co mi w tej chwili przychodzi do glowy to na noc Fastum i zawiazac to bandazem elastycznym, a w tracie treningu bengaj i tez zawiazac mocno bandazem i bardzo dokladna rozgrzewka tego miesjca. Bol nie powinien przeszkadzac ale jezeli bedzie to lepiej przerwij trening dla swojego dobra, szczegolnie jezeli masz w tym miejscu sklonnosci do [...]

Stosowałem w ilości od 6 do 12 tabletek przed treningiem pompa ok ukrwienie ok. Bardzo polecam co do stosowania na noc to sam stosowałem pod koniec puchy. 2-3 kapsułki na noc. Polepszał mi regenerację

AAKG rano ok.2h przed zakończeniem snu Znaczy co? Mam się obudzić, żeby zażyć i wrócić spać? Osobiście biorę przed treningiem 2,5g i jest OK. Nie mam doświadczeń z braniem na noc, ale są ponoć tacy, co sobie chwalą (obniża ciśnienie, poprawia jakość snu).

[...] chleb + warzywa i oliwa. posiłek 5: W zależności o której sie kładziesz spać ja dałbym tu twaróg + jakieś warzywko i troszke oliwy , napewno nie szamałbym płatków bo na noc powinno sie jeśc białko bez węgli. Nie napisałeś między jakimi posiłkami robisz trening także nie uwględniłem tego , bo wiadomo treningowe to ludzie mawiają bez [...]

fajne plecki kotek :* oraz gdzie są cycki ? i nie wiem po co kupowałas to hgh i tribulona przeciez to nie ma zadnego dzialania odczuwalnego juz lepiej zma na noc jesli chcesz na cos kase wydac albo zamiast tego jakies fajne stringi i stanik

[...] 3 kapsy w wolne Cutting Edge 4-5 tablety dziennie Carni Line + 2 kapsy Cutting Edge ( daje to w sumie 3,5 grama L-karnityny ) godzinę- półtorej przed aerobami MZB na noc 2 kapsy Witaminki OK dodalbym Gold Omega3 - 4 MC Dieta: Intuicyjna... Zjeżdzam z węglami, do tego po 17:00 tnę do minimum. Z tym że kończę siłownie koło 20 :/ Dorzucam [...]

piecha1 jak nie wiesz to nie pisz głupot.AAKG rano ok.2h przed zakończeniem snu oraz przd treningiem ok.20 min.polecam olimp mega caps.Na noc nie polecam.

no to tak 3 tygodnie po ostatnim strzale omki : - clomid 2 liscie - pożniej novadex 3-4 capsy na noc - i na końcu zma+żeńszeń+selen i chyba powinno być cacy co o tym myślicie?

Na poczatku sama dieta wystarczy, ewentualnie gainer np. mass xxl. Osobiscie wrzucam miedzy drugim sniadaniem a obiadem i 30 min. po treningu, do tego bialko na noc. Jak narazie jestem zadowolony Co masz na mysli piszac: "nie chce sie truc kreatyna"?

kiedys przestane pic napewno ide spac bo new spam pewnie dopiero jutro. chyba ze bedziecie chamy i zaspamujecie ten przez noc do konca

[...] typu sanda), więc powiedz mi, skąd wiecie, który styl jest dobry a który niedobry (bo który jest najbardziej tradycyjny i oryginalny etc. to pewnie się kłócicie dzień i noc). może jakby na forum przyszedł nie Yang32, tylko Ying23, to powiedziałby coś zupełnie odwrotnego i kilka osób zacząłęłoby pod jego wpływem trenować to, a nie coś innego. [...]

3 tyg po ost omce clom na noc w pierwszy dzień 100 mg potem 2-3 tyg po 50 mg

[...] zapytac o to jak je brac. Pro anabol mam zamiar brac z rana o 9:30, za pol godziny jem sniadanie. Druga kapsulka za 12 godzin o 21:30, a o 22 jadam jeszcze twarog z oliwa na noc. Nie wiem jak z tym novedexem, czy brac go razem z pro anabolem pod wieczor, czy bezposrednio przed snem(zwykle chodze spac miedzy 23 a 24, wiec nie mam calkiem pustego [...]