noc

Nie bierz gainera na noc, bo przed snem węgle to nie jest dobry pomysł obrośniesz tylko w tłuszcz

[...] z kurczaka 6. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa A pomyśleć, że jeszcze kiedyś jadłem jak baletnica 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/661086a55fbf469c96efb496fda395d9.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-06-25 [...]

[...] relaksacyjne. Miskę będę liczyć dalej, tylko zrobię na zmianę 1500 i 1700. Nie patrząc, czy to DT czy DNT. Babcia zaproponowała, żeby wziąć małego jutro wieczorem i na noc, więc sobie odpocznę. Może jak wróci mąż to wróci mi energia. No chyba że jutro wróci mi energia, to pójdę na siłkę. Moze to tylko ta nagła zmiana pogody. Tak po za tym [...]

Jaka noc taki i dzien, jak sobie pościelisz tak się wyśpisz, człowiek odpowiednio wyspany lepiej funkcjonuje w dzień.

[...] :) po każdym umyciu twarzy,czy goleniu , przetrzyjcie twarz wacikiem i tonikiem (bez alkoholu) a później na dzień stosujcie krem do twarzy (również antybakteryjny) na noc najlepiej przejsc sie do dermatologa aby doradzil nam jakis krem ,mi pomógł krem o nazwie "duac" koszt takiego kremu to 40 zł,ale naprawde mi pomógł i kończe już 3cia [...]

Ok, to żegnam ;-] D O B RA NOC! też musze uciekac od tego ćpuństwa :))

hcg od dzisiaj 1500 iu e2d i osatni 1000iu___ clom po 10 dniach od ost enata _ 50 mg na noc przez 2-3 tyg

Generalnie po takiej ilości HCG może być zbędne. Maksymalnie 3 dni po ostatnim strzale propa clom, 50mg ed na noc. 14 dni cloma powinno wystarczyć po takiej ilości soku.

Ok dzięki bardzo,jutro pozamieniam te serki na jajka i jakoś może lepiej to będzie. Do do białka na noc sama go nie lubie ale zazwyczaj jestem tak zmęczona ze nie moge nic innego w siebie wepchnąć a to poprostu wlewam, żeby nie spać na głodniaka :)

[...] tyle jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny. W pracy nie mam ciężkich zadań do wykonania, takie "lekkie aeroby" stojąc w miejscu przez 12 godzin. System jest dwuzmianowy, rano i noc(6-18; 18-6). Pytanie-jak się odżywiać w pracy? Nie utrzymam konkretnej diety(posiłki o wyznaczonej godzinie) bo się nie da. Staram się jeść więcej białka, unikać węgli w [...]

ja już 1,5 kg przytyłam przez tą swoją nogę i ciekawi mnie tylko, czy taka noc jak dzisiaj była tylko dzisiaj }:-(

[...] 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)- 1 seria 25x0kg ; 2 seria 25x0kg Powiem tak... Jestem zaskoczona, zniesmaczona i cholernie zmęczona (noc nie pomogła). Tym bardziej że zasnęłam na macie w salonie... Zaskoczona - hm... nie wiedziałam, że mogę. Zniesmaczona - op*****lałam się... Trzeba częściej kopać [...]

[...] odciążyć nie robiłem wspięć ze sztangą. /SFD/Images/2015/12/31/9b291d3f0474454b8954f3844f0ed7f8.png Przed treningiem: BurnShape 3x Po treningu: Supreme Whey 30g Wit C 2g Na noc: Wit C 1g /SFD/Images/2015/12/31/257f1e54a5604bfc87e6a8fcf7590e52.png 1. Schab 250g + masło + warzywa + kawa 2. 5 jaj + masło + warzywa + zielona 3. Schab 250g + masło + [...]

[...] 250g truskawek 3. 250g wieprza, 30g masła 1kaps Glukozaminy 4. - 6. 250g wieprza 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/610d9a6ead314cbfb99881075aeac2a2.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-06-26 12:36:10

dietka ok ale widzę ze masz w jadłospisie tylko pierś kurczaka jeśli chodzi o mięso. Dobrze by było gdybys wrzucil sobie cos innego niz kure np rybkę, na noc do twarogu mogl bys dorzucić Oliwe z oliwek

Dzień Trzeci ! Dzisiaj środa więc dzień bez treningu. Słabo się wyspałem bo byłem u kolegi na noc no ale dzisiaj muszę to odrobić. Wrzucę tylko zdjęcie z obiadu jak to mama powiedziała "nie rób zdjęcia bo to wygląda jak kupa" no ale co zrobić, ważne że smakowało ;) Zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bea59b9bf42948b1bd38e728714d9880.JPG Składniki [...]

[...] przez co najmniej 10 minut, a nawet godzinę z czepkiem. - jogurt z czarnym pieprzem, nacieramy głowę na godzinę i spłukujemy szamponem, - oliwa z oliwek, wcieramy na noc, - gorzknik kanadyjski z berberyną, napar do płukania głowy, - płukanka z rozmarynu lekarskiego, napar, - jabłkowy ocet winny, płukanka z roztworu, - olejek drzewa [...]

[...] do prac w ogrodzie czy w ogóle ciężkich, - gdy paznokcie są suche i kruche, należy gęsto je wysmarować wazeliną lub innym tłustym kremem i założyć bawełniane rękawiczki na noc, - chore paznokcie, chory organizm, przyjmujemy biotynę, pić często napary ze skrzypu i pokrzywy zwyczajnej, jeść tłuste ryby, olej z siemienia lnianego i stosować do [...]

[...] sobie latał jak bieglem aeroby, a ze bez opieki byl to musiałem profilaktycznie pauze se zrobić %-). W sprawie snu, nie wiem czy wiecej nie daje cynk. U nas w+35, w testach black devila, gdzie jest ZMA, wszyscy padają jak kawki na noc. Do tego sen mocny, a u mnie pojawiły sie nawet sny po paru latach :-)). No i po 5h czuje sie wyspany :-))

chleb na noc, sardynka jak i jogurt, deser ryżowy do wymiany, węgle do 5g a nie tak jak masz:-) Więcej warzyw