noc

przerwę tę zacną dyskusję pewną informacją... miałem rok przerwy od ostatniego 'cyklu' z beta-alaniną i teraz właśnie poleciało 3g na noc. Ciekawe, czy będzie piekło %-) i ciekawe czy w ogóle się opłaca zacząć z b-a na redukcji, czy lepiej czekać na masę.

To moim zdaniem bardzo długo nie jesz - biorąc pod uwagę jeszcze noc. Nie służy to napędzaniu metabolizmu. jak dla mnie śniadanie najważniejsze. Nawet jak wstaję o 1 w nocy, bo gdzieś jadę to i tak jem śniadanie. Nie wyobrażam sobie inaczej. to co zrobić jak organizm sie buntuje przed wczesniejszym posiłkiem niz o godz 9 a wstaje o 5? E tam się [...]

[...] http://i.imgur.com/UQrkSy6.png 1. Bułki śniadaniowe: http://i.imgur.com/qk9MgrP.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu UN Animal PM: 1 paczka na noc Tran + leki na odporność. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Po treningu nie było jakichś zakwasów większych, miska wydaje mi się że ok ale czekam na Waszą opinie! Na [...]

Tylko jakos bardziej sutki mam wrazliwe a jeden taki bardziej odstajacy sie zrobil stad aby podbic tescia chcialem tego iron testa na noc zarzucac.. i tak na odblok mam cloma, x treme anabolic stack z fa czyli daa z dodatkami i z finaflexu revolution pct. A tu mam obawe o zalazki gino i nie wiem jak do tego podejsc bo mam tendecje do gino. [...]

no dziś pospałam wczoraj dziecka u dziadków na noc zostały :-D

[...] http://i.imgur.com/Wwp0Wjc.jpg 2. Bułki na studia: http://i.imgur.com/4qTqgKt.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu UN Animal PM: 1 paczka na noc Tran + leki na odporność. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Dzień okropny, zajęć sporo do tego z okienkami... ;/ I widać jak wyszło w diecie. Do tego wkurzył mnie koleś na [...]

Ale co do tej kreatyny. Bulk? Witaminy? Coś na noc?

1-8 prop 100mg e2d 2(3)-9 wino 50mg e2d Nie wiem czy ci starczy po 20ml obu srodkow, dokupiłbym jeszcze 10ml. 10ml masz średnio licząc na 3 tygodnie, licz takze ze wyciągniesz 9 strzalow z flaszki 10ml. Tak, ze 30ml będzie ok na okolo 8 tygodni. Clomid dzień po ostatnim strzale wina na noc, 50mg przez 24 dni.

chociaz ja jestem zwolennikiem popołudniowego, zeby ten metabolizm mocniej nakrecic na noc

Skład bogatszy masz odpowienie dobrane witaminy i minerały na rano i na noc

[...] Siłownia 1 Push press 2x15 - 20kg 2 Martwy ciąg 4x8 - 40kg 3A Podciąganie nachwytem 4x6 3B Wyciskanie wąsko 4x6 - 45kg 4A Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 - 20kg 4B Szrugsy hantlami 3x15 - 22,5kg Suplementacja witaminy rano bcaa 15g przed treningiem zma na noc Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e582e7976ea406d982e6ed4f9d18a42.png

stała dawka czywiście,20 mg na pewno coś porobo.Po cyklu daj 7-10 dni clomidu po 50 mg na noc

gdzie to jest napisane ze tylko na noc ? W sumie masz rację. Na opakowaniu jest napisane że najlepiej przed snem.

okej, dzięki za odpowiedzi, troche mnie uspokoiliście :) to zmniejszę ilość białka, na pewno na noc wyrzucę :)

[...] wypadł mi trening MMA, więc dzisiaj tylko rozciąganie+brzuch. Od piątku zaczynam treningi w nowym klubie więc nie będzie lipy :-D Suplementacja witaminki do śniadania zma na noc Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de5ed34d89754c63b49ccdb696bc6bbd.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a227279052b4dff91c940e4b91a265e.JPG Oprócz tego co w wypisce wpadł [...]

[...] Mass XXL i do tego będę chciał dokupić jakieś białko aby wzbogacić gainera w większą ilość białka (tak aby w była zachowana proporcja 1g białka/ 3g węgli) Co do białka na noc zastanawiam się nad Ostrovit Micellar Casein ponieważ kusi ceną no i podobno smak bardzo dobry co dla mnie jest ważne. Na razie chcę kupić wszystko w nie dużych ilościach [...]

[...] to ciężko bardzo ;/ Dopytam się jeszcze czy na ostatni posiłek ok.23-24 dobra będzie ryba wędzona:dorsz,łosoś,makrela,pstrąg?Dużo białka i trochę tłuszczy będzie ok. na noc?No chyba że tylko dorsza i pstrąga wszamać tam same białko praktycznie ;/. I czy można tak codziennie na ten ostatni posiłek taką rybe jeść?Bo nie mam innego pomysłu co [...]

[...] sobie dietę i wszystko jest w normie oprócz żelaza. Wyszło mi 860% więcej niż powinienem dostawać ! I to z samego białka Night Protein od ActivLab. Czy wartość jaka podana jest na opakowaniu tj.375 mg na 100 gram produktu to pomyłka? Jak usunę to białko na noc, to wtedy poziom żelaza jest na 110%. Używam programu od Mr.Big w excellu. Pozdrawiam

Poszłabym spać, a nie mogę :( Mężczyzna poszedł na piwo, nie ma kluczy i jak zasnę, to zaliczy noc na wycieraczce….

[...] z winem no ale jak wyniki dobre i w ogóle no to "co sie bede" i jeszcze z tydz pociągnę mete 30mg a potem zapuszczam winstrol na 7tyg Jak coś to meta z malaya pompuje b. solidnie czuć jej działanie zreszta propek z tego malaya w ampach tez klepie nieziemsko i jak z odblokiem? clomid 50mg ed przez 10dni na noc po tym wszystkim wystarczy? :)