[...] wymienilem na pieczywo zytnie..juz bylo w miare ok dzis zjadlem sniadanie i bole znowu ze az krzywo chodze..wzialem krople controloc i zobacze.. najwyzej powoli bede odstawial produkty i patrzyl gdzie jest problem...jem tak samo jedynie twarog na noc zamiast wpc i jaja z rana zamiast wpc bo przezucilem sie calkowicie na jedzenie zero odzywek
w zeszłym roku robiąc formę od pewnego momentu czyli na jakieś 8 tyg przed szczytem czitowałem raz w tyg. na noc zazwyczaj szła pizza + lody lub same lody w dużych ilościach. Im lepsza forma i bardziej nakręcony metabolizm to nic się nie stanie;-)) wczoraj np. z czitowałem 50cm pizza przed snem po 40 dniach posuchy -> efekt na treningu pompa i [...]
[...] porazka a teraz rewelacja i chyba przy tym zostane;-) jak zaczne robic mase to przechodze na stary system 5/6 posilkow bo nie dam rady tyle kcal zmiescic nawet w powiedzmy te 6h. micz jakie minusy masz na mysli? bo mnie tylko troche denerwuje ze na noc ide spac z pustym zoladkiem i trudniej mi sie zasypia i budze sie wczesniej ale cos za cos %-)
[...] 19/20 to mega mnie cisnie na lodowke,ale jak juz cos robic to porzadnie i trzymac sie zalozen wiec daje rade. no dobra tylko raz sie skusilem na lody sióstr grycan ale to bylo wtedy jak kolezanka zaprosila mnie na noc bo jej chlopak wyjechal na delegacje a ona sie bala sama spac i jeszcze lodami czestowala to nie moglem odmowic pzecieaz %-)
Panowie a jaki ejst wasz poglad na temat nabialu podczas diety redukcyjnej? Moze byc czy odrzucacie calkowicie. Ja caly czas mam w diecie twarog na noc bo tak mi po prostu jest najwygodniej ale teraz postanowilem sprobowac calkowicie z niego zrezygnowac i zobaczyc czy sie cos poprawi. Mowia ze przez nabial wiecej wody pod skora sie zbiera, jest [...]
[...] oczyszczające organizm i obniżające cholesterol. Napar obrzydliwy w smaku, gorzki aż do zerzygania. W necie bardzo chwalone jest to zioło. Efekty widać po ok. 2 tygodniach systematycznego picia. Ja łykam łyżeczkę ziół na 100ml wody na noc. Idzie piąty dzień obecnie. Zioło dostępne na allegro - cena ok. 30 zł za 250g. Starcza na prawie 2 miesiące.
[...] w smaku, gorzki aż do zerzygania. W necie bardzo chwalone jest to zioło. Efekty widać po ok. 2 tygodniach systematycznego picia. Ja łykam łyżeczkę ziół na 100ml wody na noc. Idzie piąty dzień obecnie. Zioło dostępne na allegro - cena ok. 30 zł za 250g. Starcza na prawie 2 miesiące. O piciu naparu nie słyszałem Wiem, że jest maść. Kolega [...]
[...] Dobrze, że mam dzisiaj DNT. Nawet atrakcyjne:-D aeroby z powodu bolącego stawu byłyby nie możliwe:-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8836ccd8ccb24ee5882f0e6c8a2f94cc.jpg Okładam staw lodem a na noc posmaruję maścią. Jutro trening więc muszę się jakoś pozbierać:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-06 19:13:39
o rzesz w m#@&% , już dziś nie usnę :) Mam nadzieję, że bezsenną noc umiliłeś WAM plankami:-D kuba_n, nie odzywa się:-{ Wnioskuję z tego, że planki robi to tej pory;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-11-15 17:41:59
o rzesz w m#@&% , już dziś nie usnę :) Mam nadzieję, że bezsenną noc umiliłeś WAM plankami:-D kuba_n, nie odzywa się:-{ Wnioskuję z tego, że planki robi to tej pory;-D inaczej bym w ogóle nie zasnął 8-)
[...] ale min 50 powt. Burneika ma troche imprez do obskoczenia-teraz oko na Twoje treningi będzie miał Kondzio(oczywiście o nas modach-nie zapominaj-obserwujemy w dzień i w noc....) [...]
[...] więc z antybiotykiem czekałam do piątku(wizyta u lekarza). Vadima rozłożyło w środę (tydzień temu) miał te same objawy. Od piątku zaczął mieć trudności z oddychaniem w nocy (po ataku kaszlu nie mógł nabrać powietrza). W niedzielę wieczorem pojechaliśmy do prywatnego lekarza. Lekarka wysłała nas do rejonowego szpitala ponieważ zaleciła RTG [...]
[...] gyriami jako sportem narodowym. Nie wiem czy Iwan nie jest wojskowym. Jeżeli tak, to może mieć problem z wyjazdem za granicę. A może posypią łby popiołem i będą klęczeć całą noc pod biurem federacji w ramach pokuty? Myślę, że dla tej dwójki największym ciosem będzie odcięcie od możliwości startów (bo to sportowcy) i możliwości korzystania z [...]
Xzaar - zgadzam się z Tobą co do słowa. Niemal. Ale to niemal to już by nam pozwoliło przegadać całą noc. Lubię takie "niemal". Moja teza: Gdyby kilka lat temu pewien pulchny facet, który podjął decyzję od odchudzaniu, nie trafił na trenera pokroju Raczka i jego metod (czyli czysty, czyściutki) crossfit. To dzisiaj nie oglądalibyśmy jego wyczynów [...]
Przecież Jay już wyjaśnił wszystko, ma kontuzje o odwrotnym działaniu czyli zwiększającą masę mięśniową a noc wcześniej nabili mu siniaka na ramieniu. Prawej nogi nie napompował bo maszyna podobno się zepsuła a talia tzn tama Hoovera spuchła od przysiadów 220 kg czyli jego maksa.
Tłuszcz się spala równomiernie także raczej nie schudniesz miejscowo. możesz jedynie ujędrnić te partie jednocześnie poprawiając ich wygląd. Szybka redukcja = szybki powrót do dawnej wagi - nie polecam. Widzę błedy w diecie co do treningu to się nie będę wypowiadać bo nie wiem jak wyglądała Twoja aktywność fizyczna z przed odchudzania. 150 serka [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
