noc

[...] hi teca: http://allegro.pl/hi-tec-hi-anabol-protein-1kg-bialko-91-promocja-i3770365212.html To jest z białkiem sojowym mieszane więc chyba lipa? I czy ta kazeina byłaby ok? http://allegro.pl/hi-tec-micellar-casein-1000g-bialko-na-noc-kazeina-i3787416097.html Pytania związane z suplementacją,kieruj do tego działu: http://www.sfd.pl/suplementy/

[...] na treningu. To są rozważania czysto teoretyczne i chyba trzeba się kierować własnymi odczuciami bo zarówno są badania, mówiące, że organizm po kilkugodzinnym głodzie ( noc ) chętniej wykorzysta energię z rozpadu masy mięśniowej ( w uproszczeniu ) niż ze zmagazynowanych źródeł energii. Argument w jednym z artów na t-nation bodajże , że [...]

Studi Dzisiaj poszło kilka porcji kuraka, jeszcze twarożek na noc...i piwko poszło na dzień dziecka, a co się będę A jutro ja gotuję więc kuchenne rewolucję będą

Odblok polecił mi Arek i był to strzał w 10. A bałem sie bloka i psychika zrobiła swoje. W ostatnim tygodniu cyklu 3g DAA na noc i ciągnąć przez 4 tygodnie. W dzień po ostatniej porcji EPI 6 bromo 100mg i do końca opakowania. Albo jakiś inny booster teścia. Osłonka: Heparegen 2 tab do porcji EPI. Epi rozloz sobie na 3 porcje w ciągu dnia bo okres [...]

[...] 12g orzechy brazylijskie, 12g maslo migdałowe, 30g odżywka białkowa, 10g miod - wszystko zblendowane, z masy uformowalam batoniki na papierze do pieczenia i wstawiłam na noc do lodówki :-) Super rzecz, na pewno od czasu do czasu będę sobie takie robić na któryś z posiłków :-) 2. 3 jaja, 50g mąka gryczana, jabłko, kilka winogron, 5g olej [...]

[...] ;-) TRENING 1. Wyciskanie płaska 5 x 8  30 / 35 / 37,5 / 40 x 6 / 40 x 5 2. Przysiad bułgarski 4 x 12  6 kg 3. Ściąganie V do klatki 4 x 12  Ściągałam nisko a i tak za noc nie umiem wyczuć tego ćwiczenia.. 4. Ściąganie drążka prostymi rękoma 4 x 15  5. Bird Dog 4 x 20  6. Face Pull siedząc 4 x 15  7. Odwrotne pompki 4 x 15  8a. Plank 4 x [...]

Stres nie minął.. Dzis godzina snu przez całą noc.. A adrenalina buzuje i w ogole nie czuje sie zmwczona a wręcz przeciwnie, mocno pobudzona. Rano juz nie chcialo mi sie lezec kolejnej godziny to wstalam i pobiegalam a potem zrobilam trwning silowy taki bez ladu i skladu byle zużyć troche tej energii.. TRENING 1. Martwy ciag 8 x 5 75 kg 2. Push [...]

w miejskiej dżungli jeszcze lepiej. zawsze ktoś psa na noc wypuści, co by nie ujadał pod oknem %-)

[...] mas 3800g biorę go już 7 dni i nie widzę prawie większej poprawy przyszło mi jakieś 1 kg przez 7 dni nie wiem o co chodzi biorę 75g przed treningiem i 75g po treningu i 50g na noc odżywiam się nie naj gorzej trening wygląda tak około 45 min i ale nie ćwiczę tak jakoś na maxa NIE WIEM Co Robić czy jakoś przerwać to i zacząć za tydzień pomóżcie !!!

Widocznie to "nienajgorsze" odzywianie jest duzo gorsze od dobrego. Na samym gainerze daleko nie zajedziesz jak nie masz w diecie kalorii na plus. Picie gainera na noc to tez sredni pomysl.

****a ale szejkera to trzeba po kazdym szamaniu myc bo wystarczy ze zostawisz po treningu na noc i tak ***ie potem ze trzeba z pol godziny myc w goracej wodzie by dalo sie znowu pic ...

a co Ty pedal jestes? :* byla mikolajka za***ista cala noc zostala Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-06 09:24:38

Ja tam nigdy nie przekraczalem 1,5g/kg wiec nie wiem co to nadmiar a teraz ukladam diete i juz mi wyszlo nie liczac bialego sera na noc 167g bialka cos mi nie pasuje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-10 17:55:38

hehe masz Aderos całą noc żeby wszystko przeczytać str.112 ciekawa Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 22:18:35

A jakie są jeszcze fajne filmy wg. Was, najlepsze które oglądaliscie. Przydałby mi się jakiś spisik bo na noc p2p nastawię Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-17 18:59:33

też zaraz spadam muszę odespać bo całą noc nie spałem w szpitalu Pzdr

nieźle ja całą noc nie spałem

dzisiaj chyba nie śpię całą noc a taki pojedynek to sobie daruje Pzdr

bo wiecie ja to taki romantyk jestem wiec musialo byc szczegolne miejsce i w dodatku w noc swietojanska :)

****a cala noc do dupy :/