noc

[...] byle co it. I tak: Opcja 1. Są zabawy w pewnej sąsiedniej gminie, gdzie nie ma ochrony tylko strażaki mają pełnic tą funkcję. Skutki są takie, że każdy robi co chce, w każdą noc jest niezliczona ilosc bujek, a jak przyjadą koksy z pobliskiego maiata nawet w pięciu to jest gnój jak ch**, walą kto się pod rękę nawinie, strażaków też. Szybkjo [...]

W jakim celu ty chcesz tan tamox szamać LH, FSH, tets wolny - wszystko w normie. Pytanie czy w noc przed tym wynikiem prl 33 bzykanka czasem nie było?

a jaka masz diete? Ogolem sie radzi jesc twarog na noc, ze wzgledu na kazeina ktora najdluzej sie trawi ze wsyztskich bialek, w sam raz na sen

Zależy Czy chodzi Ci o kolacje czy o posiłek przed snem? Kolacja- malo srednio ww, srednio tluszczy i srednio bialka Przed snem- sporo bialka + troche tlusczy i 0 ww Ja osobiscie na noc jem 150-200g twarogu z oliwa z oliwek Badz z jogurtem

na noc bez wegli cos bo wiadomo ze fat sie odkłada.

czesto wg mnei ludzie maja za miękkie albo "wyrobione" w pewnych miejscach co przez noc skutkuje chyba ciągłymi napięciami i to i potem boli

Niedawno skończyłem cykl. Waga: +4 kg Wyciskanie na klate: 10 kilo. Kreatyna: OLIMP 1000. Do tego: gainer mlo 1.5 kg (jedna porcja dzienie), białko na noc 90, glutamina(małe ilości), hmb(małe ilości), lecytyna, witaminki i minerałki. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

1. Raczej teraz modne są śniadania białkowo + tłuszczowe więc takie śniadanko może być , ale owsianka tez może być to już kwestia osobnicza 2. Bez różnicy, może wypić odżywkę i zagryźć bananem np a możesz zjeść kurczaka z ryżem, tylko nieco później 3.http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

przez 3 dni clomid 100mg podzielona dawka reszta dni po 50mg, nolvadex przy odbloku 20mg na noc ja tak bede robil, hcg nie biore nie ma sensu, to nie sa dawki z kosmosu, i booster testosteronu jakis i kreatyne bede bral tydzien przed koncem cyklu

przy tej dawce i dlugosci cyklu bez hcg sie obejejdzieclom tak jak ci pisali na noc tylko ze dawka jednorazowa a nie dzielona, nolva tez zbeda chyba zeby z sutami cos zaczelo sie dziac

aa i robie również codziennie brzuszki po 100 na noc i 100 z rana , pompki 30 , podciaganie na drążku oraz bieganie , basen równiez gdy jest okazja w sobote

[...] powinna zmaleć przy zdrowej diecie i odpowiednim wysiłku. Ważne jest nieprzejadanie się w żadnym momencie dnia, węglowodanów daj więcej przed i po treningu oraz na noc, unikaj przetworzonych produktów. Tu artykuły ( znajdziesz ich więcej na forum na ten temat) : [...]

[...] z olimpu przed treningiem: beta alanina,bcaa po treningu: bcaa na noc: omega3

Nie lepiej oliwe na noc?Spowolni wchlanianie bialka w nocy

Teraz się zgadza, bo dodałeś 200g twarogu czego nie ująłeś wcześniej ;-) A oliwa spowolni opróżnianie żołądka ;-) Dzięki tłuszczom, orzechy też je mają. Aczkolwiek ja orzechów na noc nie mogę ze względów gastrycznych %-)

Zrozum po treningu bezposrednio jesz/pijesz takie rzeczy co szybko uzupelniaja glikogen ogolnie okolo treningowo nie powinno sie spozywac duzo tluszczy oliwe daj na noc i jak Ci gdzies brakuje tluszczy to doloz tylko nie dawaj okolo tereningowo ewentualnie przed treningiem mala ilosc Daj owsiane do tych jajej bo to zrodlo blonnika w 100 g masz az [...]

[...] NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: whey protein ON, matrix 2.0 na noc CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: na cykl przygotowany metrx amped, crea - cola

[...] smalcu 22-23takie lekkie trenowanie niestety nie mialem czasu zeby trenowac non stop po 2miesiacach cwiczen przewaznie wyjazd za granice gdzie trening jest nie mozliwy bo pracuje po 12-14h do tego i dieta kuleje bo sie najadam na noc teraz cwicze 4miesiace zwlaszcza wzrost sily mnie zadowala wyglad pozostaje wieeeele do zyczenia pozdrawiam

kreatyna carbo pij podczas pracy gainer w przerwach zma na noc witaminy

Witam. Zdajac się na program Vitalmaxa i informacje znalezione na forum, ulozylem swoja pierwsza diete, wiec może być w niej jeszcze sporo niedociagniec. Zacznijmy od poczatku: Waga: 67kg Wzrost: 178cm Typ budowy: Zdecydowanie ektomorfik Ilosc treningow w tygodniu: 3 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2800kcal (135B, 85T, 370W) I. Posilek - 06:00 [...]