noc

Na noc bialeczko na....NOC.....

IMO jezeli chodzi Ci o posilek na noc to mozesz spokojnie zjesc np. jaja lub kupic odzywke bialkawa i jej uzywac. Polca sie twarog poniewaz zawiera on wolnowchlanialne bialko i na noc jest swietnym produktem. Jednak gdy nietrawisz laktozy to innego wyjscia nie widze. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-14 16:09:07

tluszcze na noc sa ok utrudniaja absorbcje skladnikow odzywczych a to chyba dobrze ? WW w jajach - nie masz czym sie bac tym bardziej ze jestes ekto, z odzywek bialkowych, hmm jak cos tanszego to ostrowia wpc 80, sam ja mam i jestem z niej zadowolony chodz smak bez rewelacji, jak cos drozszego to moze olimp whey pro protein complex ? A jeszcze [...]

hmb out. jak tyjesz to gainer out. zamiast tego bialko. dt: rano kreta, vita-min po treningu kreta, bialko na noc bialko dnt: rano kreta, vita-min poludnie kreta, bialko noc bialko

[...] mnie działa DAWKOWANIE SUPLI Rano na czczo: *Universal Creatine 5g Przed treningiem: *Storm 1 porcja 10g Po treningu: *Suplement diety Magnez+B6 na lepszą regenerację Na noc: *Universal Creatine 5g Suple wcześniejsze: 3x Magnum trec'a 4kg (nie widac po mnie wiem ) 1x HorsePower duza pucha (tam jest nie pamietam ile ale ta najwieksza ale [...]

mocny ok, staraj sie twarog szamac tylko na noc bo to slabe zrodlo, tym bardizej w ciagu dnia lecz na noc jak znalazl w to miejsce mozesz dowalic miesa czy jajek tak tez jak zostanie to ujdzie

ok a gdybym chciał stosować dwa różne białka na dzień i na noc to jakie najlepiej?matrix może być w ciągu dnia?i coś treca na noc?

DT: Rano naczczo: -5g Mono Po śniadaniu: -Animal Pak 1 saszeta Przed treningiem: -9g CP Po treningu: -75g Monster Mass Na noc: -30g QNT Delicious 3 DNT: Rano: -5g Mono W czasie dnia: -75g Monster mass Noc: -30g QNT Delicious tak jest ok

[...] g gluty+4 kaps TCM po snaidaniu vitaminy 1 kaps przed treningiem 5-10 glutaminy po treningu TCM - opcjonalnie mozesz dac jeszcze po 10 min od TCM porcje 70-100 g gainera na noc 5-10 g glutaminy+1 kaps omega3 DNT rano 5 g gluty+4 kaps TCM po snaidaniu vitaminy 1 kaps na noc 5-10 g glutaminy+1 kaps omega3 bialko wg brakow w diecie, gainer ponadto [...]

Bierz MRM super bialko, na noc tez jadam :D Zreszta co za roznica na dzien na noc itp, wazne aby przemiana azotowa byla na + Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-20 08:07:17

A jak np. robie omlet z owsianych górskich (jest napisane ze nie trzeba gotowac) to dawad do jajka suche czy rozmokniete przez noc? dzisiaj zrobiłem omlet z wczesniej rozmoknietymi przez noc własnie. a jutro mam zamiar z suchych

[...] skutkow niepozadanych? Jeśli będziesz brał witaminy i MZB, to polecałbym może brać normalnie po jednej kaps wit i minerałów(to jest zestaw "Multiple"), i na noc zamiast 2 kaps MZB - też jedną.. Generalnie chelaty sa bezpieczne, bo ich nadmiar się łatwo wydostaje z organizmu, ale po co masz marnować te pierwiastki, których nie [...]

jezeli pełen sił i sam z sebie sie budzisz to nie ma czym sie przejmowac. Organizm wie czego chce. Co innego jakbys nie mogl zasnac, krecil cala noc , budzil przemeczony. Wtedy owszem mozna doszukiwac sie przyczyny w zbyt obfitym posilku na noc, poznym treningu,ktory cie pobudzi, ewentualnie zbyt duzej ilosci kawy,mocnej herbaty w ciagu dnia, moze [...]

czy taki rozklad bylby dobry? DT: rano na czczo - 5 kaps TCM + 3 kaps scorch przed treningiem 3 kaps bcaa olimpu + 3 kaps scorch po treningu - 5 kaps TCM + 3 kaps bcaa na noc - 1 kaps omega3 + zincas forte + filomag b6 DNT rano - 5 kaps TCM + 3 kaps scorch na noc - 1 kaps omega3 + zincas forte + filomag b6 glutamine wyrzucilem. witaminy rowniez [...]

DT:rano na czczo - 5 kaps TCM + 3 kaps scorch przed treningiem 4 kaps bcaa olimpu + 3 kaps scorch po treningu - 5 kaps TCM + 5 kaps bcaa na noc - 1 kaps omega3 + zincas forte + filomag b6 DNT rano - 5 kaps TCM + 3 kaps scorch na noc - 1 kaps omega3 + zincas forte + filomag b6 teraz jest ok

jedyne wytlumaczenie jakie przychodzi mi do glowy dlaczego warto laczyc jajka z twarogiem na noc jest to iz kazeina trawi sie dlugo jednak jej BV jest dosc niski (77) dlatego zeby wzbogacic ostatni posilek o bialko wysokiej jakosci dobrze dodac jajko o wartosci biologicznej siegajacej 100 jednak ta wartoscia nikt juz sie nie sugeruje funkcjonuje [...]

Aha jeśli będziesz już musiał jakieś w/w proste zjeść pamiętaj zjedz banana, a nie czekoladę ;p i nie na noc ;d Na noc najlepiej tuńczyka lub jajka

[...] poznać się lepiej. Szklanka whisky czy piwo to taki problem? Grałem w kilku krajach i wiem, jak wygląda rzeczywistość. W Brazylii po meczu wyjazdowym zostawało się często na noc, a trener mówił tylko: - O 8.30 wyjazd autokarem. Żeby się nikt nie spóźnił... O tym, co robił Romario, pewnie już kilka książek powstało. W Bastii debiutowałem w meczu [...]

[...] co 3 dni, 9-12 prop 100 mg co 2 dni 9-13 vinko w tabsach 30 mg dziennie podzielone na 3 porcje w ciągu dnia odblok od 13 tyg hcg ok 1500 j.m co 2 dni przez 2-3 tyg , 24 h po ost tab vinka clom w pierwszy dzień 150 mg na noc potem 50 mg przez 3 tyg do tego nolva 20 mg razem z clomem na noc bierzesz.Cykl oklepany ale fajny jeśli przypilnujesz michy

Nitroprogen jest bardzo uniwersalne, możesz brać ciągu dnia jak i na noc. białkim stricte na noc jest Night Protein Blend. Ale mówię, Nitroprogen'a spokojnie możesz wcinać wieczorem.