[...] 750mg Saw Palmetto 200mg Vitamin B6 50mg 4x esselive forte 1x vit d3 1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) 2x po 5g glutaminy 1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp. na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g [...]
[...] powinno na spokojnie załtwic sprawę z prolką ,wtedy może i progesteron poleci chociaż nim bym sobie mocno głowy nie zawracał jak skończysz hcg wchodzi clomid po tabletce na noc równo z clomem nolva ,pierwsze 15 dni dasz nolve po 20 mg następnie zejdziesz na 10 mg nolve daj tak aby ją polecieć tydzień za clomid plus minus jak skończysz clomid [...]
[...] treningiem 5g po treningu 5g w nietreningowe 5g -L-karnityne (SFD) przed treningiem 3g -AAKG (Fitwhey) przed treningiem wg odczuć zacznij ok ok 3g -ZMA (FitWhey) porcja na noc -Spalacze tłuszcz(berkserk i burn4all extreme) przed treningiem -Arginine (Olimp) jak aakg jedno po drugim -BCAA przed treningiem -Kofeine (FitWhey) to samo co spalacze [...]
[...] żebym zmniejszył obwody przy „deficycie kalorycznym” podczas gdy przytyłem prawie 2kg? Dziwne. Przychodzi mi do głowy jeszcze kwestia wypróżnienia i odnowy glikogenu przez noc, ale to na pewno nie byłoby 2kg. Poza tym- powinienem mieć -1kg, a nie +2 więc czuję się 3 w plecy. Zmieniony przez - szymunk w dniu 2018-04-28 08:14:58 Zmieniony przez [...]
[...] na niższy bf) Wtedy jak radzicie suplementować Animal cuts+Yohimbine 5.0hcl ? Bo pamiętam, że najważniejsze by nie łączyć z węglami Yohimbiny. A więc np! Zmiana na południe/noc (bo to tak samo trening wychodzi) - posiłek białkowo tłuszczowy (W moim przypadku kurczak/ryba na parze +olej lniany+ warzywa) i po posiłku animal cuts plus 1 caps yohy i [...]
O, znalazłem. Tutaj jest cytat: "Boostery HGH nie mają na celu podbicie cyklu, a jego utrwalenie - chronią twoje mięśnie podczas głodu nocnego, stymulują twoją regeneracje podczas snu. Jeżeli już patrzeć pod kątem budowania sylwetki to pomagają ci robić jakościówkę, bo organizm który nie może brać tyle energii ile chce z mięśni, przerzuca się na [...]
[...] absolutnie nie ok. 1 posilek - brak białka, 2 brak białka, bo wędliny to jest źródło chemii a nie bialka. 6 posiłek jałowy i niesmaczny, nie ma potrzeby jedzenia twarogu na noc i eliminowania węgli. Ryz kura i oilwa to tez dość jałowy posiłek. Mięso wpisuj i waż przed obróbka, bo tak wliczone zawyża białko. Brak warzyw, owoców,zróznicowanych [...]
[...] dostarczyć nadprogramową ilość kalorii w formie płynnej, do tego dochodzą te suszone owoce. Ryby z puszki są wysoko przetworzone, pozbawione wielu wartości odżywczych, serek wiejski na noc to uboga odżywcze rozwiązanie. Wzbogać swoją dietę o liczne różnokolorowe warzywa, zdrowe tłuszcze jak siemię, orzechy, awokado, tłuste ryby, oliwa z oliwek.
[...] ale mi pomagalo , kup suszony korzeń zywokostu , zagotuj i z powstalej mazi rób okłady . Maczasz w mazi gaze , nakładasz np na kolano i owijasz bandażem elastycznym na całą noc i tak przez jakiś czas . Poczytaj o działaniu zywokostu i sam zdecyduj czy warto czy nie .Dawniej ludzie leczyli się głównie ziołami . Zdrowia życzę Zmieniony przez - [...]
Wrzuć 20.000 jm i zaczynasz 10 dni po ost cypio 2500 co 3 dni Pod koniec hcg badanie testa i e2 oral prl jak test będzie w środku widełek i e2 plus minus w widelkach to dajesz clomid po 50 mg na noc Provi możesz wrzucić clomidem lub juz z hcg
Ok 10 dni po ostatnim strzale hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 50 mg przez 30 dni na noc Równo z clomem tamox 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg
pierwsza noc za mna, mialo byc od dzisiejszej nocy ale rozpoczalem walke juz wczoraj. wrzucilem 3mg melki i za wiele nie pomogla. moze bylo mi bardziej blogo, ale do snu bardzo daleka droga. tak wiec tej nocy zasnalem na 1.5h i przespalem od 4.30 do 6 rano. no i to by bylo na tyle snu. ale w tym momencie nic mnie nie obchodzi bo wytrwalem pierwszy [...]
[...] Amino X - w trakcie dnia jedna porcja 14,5g między posiłkami raz dziennie VitaMin olimp- w trakcie posiłku jedna porcja czyli 2 kapsułki raz dziennie Białko thats the whey - uzupełniam braki białka w diecie w trakcie dnia Animal M Stak - do południa zarzywam i tu zastanawiam się czy nie lepiej na noc? Z góry dziękuję za podpowiedzi i pozdrawiam
Wywnioskowałem to czytajać fora. Ciulowo jak zalega podczas treningu, a na noc kazeina dobre białko, żeby nie wpaść w katabolizm. Co prawda i tak stosuje dodatkowo białko serwatkowe na wodzie, ale raz na jakiś czas taki granii z pomidorem na kolacje jest smakowo git dla mnie, ale nie wiedziałem właśnie co z fatem bo gdzieniegdzie grzmią, że jak [...]
Wywnioskowałem to czytajać fora. Ciulowo jak zalega podczas treningu, a na noc kazeina dobre białko, żeby nie wpaść w katabolizm. Co prawda i tak stosuje dodatkowo białko serwatkowe na wodzie, ale raz na jakiś czas taki granii z pomidorem na kolacje jest smakowo git dla mnie, ale nie wiedziałem właśnie co z fatem bo gdzieniegdzie grzmią, że jak [...]
To dlaczego na odżywce casein od sfd jest nawet napisane, żeby pić na noc? Serek jem jak cos plus minus godzina 18, a spać ide 22-23 Zmieniony przez - pocio28 w dniu 2018-08-03 11:29:27
Nie wierz we wszystko co jest napisane na etykiecie czy w internecie. Nie ma potrzeby na noc spożywać białka o długiej kinematyce wchłaniania. Odpowiedni sen stwarza warunki sprzyjające odbudowie i regeneracji białek mięśniowych, no i warto nadmienić, że anabolizm i katabolizm, to dwa procesy, które bezustannie zachodzą w organizmie ludzkim i są [...]
