no

Progres jest z pewnością ale musimy nad tym zapanować bo za długo Cię nie było żeby szło tak jak tego chcemy a nie jak się uda. No właśnie @@-) Już Michałowi mówiłam, że musimy się umawiać, że co 2-3 tygodnie jestem u Was choćby nie wiem co!!!! Bo lepiej nad tym panować niż odrabiać "straty" :-)) zwłaszcza, że przecież jesteście tak blisko };-) [...]

[...] oko specjalisty wypatrzyło wszystko czego ja jako laik nie dostrzegałam albo wyolbrzymiałam, generalnie kamień z serca. Jedyny mankament, to ta pierdyknięta woda }:-((( no ale i na to znajdzie się później sposób. Miska bez zmian, ale pogrożone palcem za podjadanie masła %-) już nie będę! Obiecuję. Wszystko inne napisała Sylwia w poście [...]

[...] opinią innych się nie przejmuję, robię swoje i idę dalej! Jestem pod czujnym okiem i wiem, że wszystko jest pod kontrolą. W poniedziałek zrobiona klata + plecy+ brzuch. Wg nowych wytycznych zostaje trening 3x w tygodniu tylko, że ze wskazaniem na duże ciężary na górne partie a dół traktuje większą ilością powtórzeń a mniejszym obciążeniem :-)) [...]

[...] już z Sylwią rozmawiałam, że kurcze jak na złość wczoraj zrobiłam plecy, bo na jutro się umówiłyśmy z Arturem (szefem siłowni) na trening barków, a na piątek zostają nam nogi, no a Sylwia planowała plecy na piątek %-) Chociaż u mnie plecy nigdy nie za wąskie więc można je zrobić 2x |-) |-) a np. nogi w czwartek? :-> Zgadamy się :-)) Dziś [...]

[...] Łapki się wycinają elegancko, dół też cały czas leci 8-) w pracy mówią, że biodra maleją i ogólnie znikam, więc jest zauważalne to wszystko więc jest dobrze. Głodna chodzę non stop, ale to nic nowego w moim przypadku. Nigdy nie jestem wystarczająco najedzona. dziś do Śremu nie dotrę :-{ }:-((( Niestety, ale wpadnę poniedziałek/wtorek - ale to [...]

Rano szłam do pobrania krwi, panie miały bardzo poooowoooolneeee ruchy }:-((( Ale chyba z wkłuciem się w żyłę nie miały problemu? :-> :-D A to wałkowanie/rolowanie nóg to jak wygląda? zwykłym rollerem? u mnie roller już siedzi kilka miesięcy, prawie nówka @@-) Ventura - no z żyłami nie było żadnego problemu |-) mogłaby w 10 na raz się wkłuć %-) [...]

[...] Takie właśnie sylwetki, to dla mnie inspiracja. A tak z ciekawości, bo mnie to męczyło po opolu - ile masz w ramionach i bicku? Dziękuję Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno miałam coś ok. 30,5 cm, a barki obiecuję zmierzyć i napiszę :-)) Musiałabym też zestawić foty właśnie od tyłu, bo one najbardziej obrazują jak się poszerzały barki i plecy [...]

Sevenload92, julcziik, teija, - dziękuję dziewczyny };-) Jolus2905, megan292 - Pod takimi skrzydłami jakimi jesteśmy, to z pewnością każda z nas będzie miała rewelacyjną formę %-) };-) Sforcia, ale brzucho ! :)) Wymiatasz laska, wymiatasz ! I strasznie mi się podoba Twoja pewność siebie, to że znasz swoją wartość i jesteś jej w pełni świadoma. [...]

Sevenload92, julcziik, teija, - dziękuję dziewczyny };-) Jolus2905, megan292 - Pod takimi skrzydłami jakimi jesteśmy, to z pewnością każda z nas będzie miała rewelacyjną formę %-) };-) Vow - Co do Czesia, to masz rację. To jest i trenerska robota, ale i akceptacja siebie z każdą wadą i zaletą. Poza tym, gdyby nie ta pewność siebie i świadomość [...]

[...] lipy nie będzie:) a co do robotów kuchennych to król jest jeden Ciesze się, że nie zawiodłam jak dotąd %-) A w kwestii robotów, to ten Twój nie spełnia moich oczekiwań %-) no i nie ta półka cenowa. @@-) @-) Mój doszedł już wczoraj i został wypróbowany prawie w każdej opcji!!! REWELACJA - szkoda tylko, że póki co moja dieta nie pozwala na [...]

[...] moja a ja jestem przygotowana na 100%!! Omówiliśmy kwestie techniczne, treningowe, dietetyczne i wstępnie omówiliśmy odwadnianie. W poniedziałek pojawiam się na kontroli nogi |-) w sensie dosłownie, żeby zobaczyć jak leci woda z nóg %-) Co tu dużo mówić!! Wizyty w Śremie są motywujace nawet jak dostanie się ochrzan %-) };-) Sylwia z Arturem [...]

[...] niedzieli właściwie walczył z anginą, ale taką porządną i zamiast być lepiej było coraz gorzej. Nie mógł jeść, pić ani przełykać śliny. Dziś dostał skierowanie do szpitala no i go zostawili tam 8-O Musiał mieć nacinany migdał, bo jakieś dziadostwo w postaci ropienia się porobiło.... 3 światy, jakbyśmy mieli już mało atrakcji.... Więc po pracy [...]

No to czas na mały uptade. Cały czas walczę! Wszystko było tak zaplanowane i poukładane... no ale byłoby zbyt pięknie przecież - u mnie rzadko wszystko wychodzi wg planu :)) W skrócie - Michał nadal w szpitalu, być może do poniedziałku @-| W piątek na siłownię również nie dotarłam @-| wróciłam do domu po 21 - gdybym miała torbę w aucie, to możliwe [...]

Z ciekawości weszłam na fb, no nic dodać nic ująć. Chyba już mamy odpowiedź czemu na plażach tyle "pięknych cial" te wszystkie głupie komentarze świadczą o poziomie wiedzy na temat sportu i zdrowej diety. Osobiście podziwiam za tyle wysiłku włożonego i siłę charakteru ☺ piękne ciało i piękna kobieta. Żal mi tych co piszą te głupie teksty bo to [...]

Sylwia - no właśnie, też mi ktoś mówił, że gdzieś całą rodzinę położyło zapalenie krtani, więc może faktycznie coś w powietrzu lata. Ja to mam 1-2x do roku, bo nie mam migdałów więc jestem przyzwyczajona. Ale do lekarza idę koniecznie. Iccana - no ja Cię proszę %-) tak to dzieciaczki mogą, a nie stare barany :-D

[...] górny 4 x 8-10 - 2. Rozpiętki na bramie 2x - 7,5kg na stosach 3. Wyciskanie na maszynie na barki 4 x 8-10 - 4. Wyciskanie za głowa na smithcie 4x8-10 5. "Składanka" Wznosy ramion bokiem+ wyciskanie do góry + unoszenie ramion przodem +unoszenie ramion w opadzie tułowia 3x 10 - ciężar leszczarki 5kg - ale do zrobienie tego jedno za drugim [...]

Bardzo żałuję, ze nie mogłam z Wami potrenować pozowania @@-) :-O Widziałam, że fajna ekipa się zebrała :-)) No i w grupie raźniej, bo taka ilość dziewczyn, to prawie jak na scenie. Mam nadzieję, że jeszcze takie coś pojawi się w Śremie za jakiś czas :-)) A rocznica i to jeszcze pierwsza zobowiązuje %-) Sylwia - śniadanie akurat sama szykowałam [...]

Jeśli ktokolwiek mnie tu jeszcze czyta :)) to pędzę z pierwszą częścią wiadomości. Będzie przydługa. Nie zrezygnowałam ze startów, aczkolwiek wiele myśli kłębiło mi się w głowie... Zniknęłam na około miesiąc. Po decyzji, że nie startuje w Kłodzku, zdecydowanie odżyłam, poprawiło się samopoczucie :-)) chęci do treningów i tej całej otoczki z tym [...]

No to jemy dokładnie tyle samo :D tyle że ja przy wadze 96kg 8-) no właśnie widziałam ostatnio u Ciebie taką kaloryczność i miałam się pytać, czy Ty oby głodny nie jesteś %-) Jeśli teraz mi będzie za dużo, to mogę trochę Cię wspomóc };-) - aczkolwiek jedzenie, to coś czym się dzielę w ostateczności %-)

No to jemy dokładnie tyle samo :D tyle że ja przy wadze 96kg 8-) no właśnie widziałam ostatnio u Ciebie taką kaloryczność i miałam się pytać, czy Ty oby głodny nie jesteś %-) Jeśli teraz mi będzie za dużo, to mogę trochę Cię wspomóc };-) - aczkolwiek jedzenie, to coś czym się dzielę w ostateczności %-) Dlatego właśnie od 19 miesięcy trzymam się [...]