no

Mi dzis zrobili badania i kinaza kreatynowa norma do 191 a u mnie 2100 a jestem 3.5 dnia po treningu po bardzo ciezkim martwym po 2 dniach mialem podobny wynik 2060 , po kilku dniach (off od silki) powtorzylem i juz ponad 700 No ja bylem po 6 trenjngach i codziennie po ponad 20 tys kroków i przy max 4,5h snu na tydzien mialem 2100 po 1 dni i [...]

Ale Bziu to jest fajne w Twoim wykonaniu bo jesteś wszechstronna, masz różne aktywności i to jest fajne. Ja bym jeszcze spróbował pobić trochę rekordów siłowych swoich, ale chyba moje stawy już nie są na to gotowe %-) No ja jestem tego potwierdzeniem że po czterdziestce trzeba mocniej uważać. Bziu - genialne foty tego jedzenia. Powinnaś się tym [...]

Dziś byłem w stacji krwiodawstwa oddać krew i mnie odrzucono, bo miałem zbyt wysoko leukocyty (chyba 11.2, a norma do 10). Poczytałem, no i wiadomo, może być wszystko. Lekarz w stacji powiedział, że zakażenie wirusowe lub bakteryjne, początek, koniec, obojętnie, będą podwyższone wtedy. W sumie miałbym to w dupie, ale zrobiłem przegląd badań krwi [...]

Chłopak bił samego testa i to w lajtowych dawkach i nie mega długi okres czasu xD więc nie przesadzajcie też z tymi dawkami hcg jak ma aptekę ;) a no okej może masz i rację ja dlatego pod kątem odbloku nie chciałem doradzać bo się na tym nie znam Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2024-03-06 21:56:12

[...] susty to jest chyba trochę więcej dni. 7 dni? Niech ktoś może to jeszcze to poprawi bo nie jestem pewny. Po ostatnim strzale testa a przed HCG robisz badania i musisz mieć w normie prolaktyne i estradiol zeby zacząć bić HCG i po ostatnim HCG znowu najlepiej badania test powinien być w górnej granicy a estro i prolka w normie i dopiero wtedy [...]

[...] Odblok to oczywiscie dalej hcg, tyle ,ze wieksze dawki 1250ui e3d. I to juz zaczynam po ostatnim strzale. Clomid 1tab ed przed snem, 30 dni, jak juz test bedzie w gorze normy, co sie pewnie zgra z koncem dzialania susty, a pewnie bedzie pozniej. A potem jak dalej bedzie zle z LH lub testem to dalej leciec HCG. Nie wiem tylko jak zbijac [...]

To stary wątek, nie proponuję Ci marnowania czasu na czytanie prawie 100 stron ;) Ale ja przeczytałem i na kolejnych stronach ludzie zadawali pytania: "Co jeśli nie zejdę do ok 30 WW na 2 tyg i nie przejdę okresu adoptacji? " Odp: " twój organizm nie nauczy się korzystać z energii z tłuszczy" Idąc tym tokiem myślenia, organizm będzie jednocześnie [...]

Byłem 5 lat temu na tłuszczach i do tego IF. Wszystko super, smakowało mi, nie czulek głodu, siła na siłowni na głodnego, brak senności, czyli wszystkie bonifikaty tej diety. Problem pojawił się gdy chciałem wejść na masę, nie szło, może błędy zwymieniowe a może brak tych WW. Dlatego teracj chce to zrobić na Low Carb, a jak się nie uda to zostanę [...]

Ostatniego bilem na początku stycznia. No niestety tak wyszło że delegacje z pracy a podczas powrotu zmęczenie, brak energii i takie zwlekanie prawie ze wszystkim to też jeden z objawów tego złego stanu... (ale tak tlumaczy sie winny..) Tak czy inaczej możesz coś doradzić? Czy te wyniki nie są az tak złe i szukać gdzie indziej?

no a samopoczucie jak było tak jest mocno średnie... można coś z tego wywnioskować czy co zbadać jeszcze?

O dziwo oststnio w szafce znalazłem mk677 z panaxa tabsy sa po 10mg i myślę będę bral na noc po 2-3 dniach zacząłem już więcej jeść a po ponad tygodniu o wiele wiele więcej więc to nie jest przypadek teraz nie biore juz z 5-ty dzień i apetyt mniejszy , trzeba przyznać apetyt strasznie podkręca No mk677 po tym kątem robi jednak swoje .. bez [...]

Michy nie trzymam, to dorzucę koksu żeby czysta masa poszła, no mistrz %-) To nie tak że w ogóle michy nie trzymam, po prostu nie mam specjalnej diety, jem normalnie bez liczenia kcal ale staram się jeść regularnie. Co do koksu to nie uważam, że PH to czysty koks tylko pochodna od SAA. W każdym razie, po co takie komentarze, pytam tych co brali [...]

Hej! No i mamy środek tygodnia, po 10tej już z górki. Powiem Wam, że weekendy są fajne, ale ucieka to za szybko!! Jakbym tak mógł zastopować czas i sprawić, żeby mama, Żonka, rodzina i Huzarek się nie starzał :-)

Ramon Rocha Queiroz pomimo tego, że był faworytem zawodów Arnold Classic 2024, nie zdobył drugiego tytułu Classic Physique. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Queiroz podsumował swój występ i przedstawił swoje plany na przyszłość.  Przed zawodami Arnold Classic 2024 fani spodziewali się zaciętej rywalizacji pomiędzy zdecydowanymi [...]

[...] Lekko sztywniejsza jakby czuje sie w okolucy tego barku, ale to sa naprawde detale juz. Powiem ci ze pierwsze 2 miesiace byly bardzo trudne, wygladalo to naparwde slabo i momentami myslalam ze nic z tego nie bedzie. Ale kazdy mowil ze potrzeba na dojsvie do normalnosci ze 4-6 miesiecy, blizej 6, wiec moge powoedxiec ze aie sprawdzilo :-)

No patrz - a mi się barki bardzo podobają. I klatka i brzuszek też.

Dziś chciałem sprawdzić maxa no i 62,5kg nie pyklo , problem mam z przekroczeniem 90stopni , cholerstwo. https://youtube.com/shorts/pW344CGi2BU?si=_28tXzzaid2DvlmU Pozniej zrobiłem uginanie stojac ze sztangą i w ostatniej serii 67,5kg x3 było . https://youtube.com/shorts/ur9EZpZYvEw?si=chZd7oV9Km1OU3aJ Na koniec modlitewnik maszyna jednoracz.

Że byłeś w Biedronce ? :-D Nie no oczywiście że 19 maja browarujemy !

Michy nie trzymam, to dorzucę koksu żeby czysta masa poszła, no mistrz %-) To nie tak że w ogóle michy nie trzymam, po prostu nie mam specjalnej diety, jem normalnie bez liczenia kcal ale staram się jeść regularnie. Co do koksu to nie uważam, że PH to czysty koks tylko pochodna od SAA. W każdym razie, po co takie komentarze, pytam tych co brali [...]

Michy nie trzymam, to dorzucę koksu żeby czysta masa poszła, no mistrz %-)