no

Ty serio myślisz, że ten bold przeszkadza w redukcji? Paweł Trukawka w tym roku leciał 750mg bolda do końca redu (miło być do zawodów, no ale... %-) ), Łukasz Mizera podobnie. Sam też nie będę odstawiał. Nawet Adam Suker prawie do końca do NPC leciał. Na tym poziomie i etapie to ze dasz więcej primy i mastera nic nie zmieni. Nie w środkach szukaj [...]

[...] 300 kcal mniej niż zazwyczaj żeby to wyrównać. Tylko mnie ciekawiło, czy jeśli np tą nadwyżka wystąpiła w sobotę, A zacznę ucinac od poniedziałku, czy to nie jest za późno, bo te kalorie które zjadlem za duzo, juz zdążyły się odłożyć jako tłuszcz, a jak odejme te 300 kcal żeby to wyrównać, to znowu przez cały tydzień będę na zerze [...]

no zryte mamy juz lby, co tutaj duzo mowic%)

[...] WW – pre workout 2. 60g B + 120g WW – post workout 3. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 30g T 1,5 tabs caba 3 dni temu, + 0,5 cabs wczoraj. Suty nie swedza, samopoczucie lepsze, chyba prolaktyna byla w 7-mym ksiezycu Chce zwolnic tempo, mnostwo wydatkow, samochod, remont bo BABY coraz blizej, no i trzeba pohamowac troche swoje ambicje ^_^ na jakis czas

[...] na zewnątrz. No i nawet lekkim nacisku. Koncentruje się wzdłuż środkowego palca z ogniskiem już w obrębie nadgarstka. Nie widać szczególnej opuchlizny czy zaczerwienienia. Zaraz jak spostrzegłam, że boli schłodziłam lekko rękę i założyłam na nadgarstek opaskę. I co dalej? W dobie pandemii raczej trudno iść do lekarza... Może przejdzie samo?

Dobry Wieczór. Powiedziała mi dobra znajoma Paatik, że u Kabo jakieś niepolubienia wystąpiły. To się przemogłem i po mimo, że tylko dla zaawansowanych to zaglądnąłem. No ale niepotrzebnie się martwiłem, bo jak widzę wszystko ok. i żadnych obrażeń ani urażeń nie zauważyłem. Tak, że tego, dużo zdrowia życzę. ps. Idę do Czołga zajrzeć, od czego się [...]

No co , ziom ma taki cel i ch** %)

Będę musiał obejrzeć, uwielbiam Mortala, no i na pewno obejrzę film jak już powstanie tylko, że ostatni Mortal trochę w złą, lewacką stronę schodzi.

Kurcze korci mnie żeby tez tak spróbować ;-), ale trochę boje sie o mój kręgosłup %-). No ale jak po kółku jest wszystko ok ;-) No niestety tu Ci nie doradze, sam musisz zdecydowac.

Kurcze korci mnie żeby tez tak spróbować ;-), ale trochę boje sie o mój kręgosłup %-). No ale jak po kółku jest wszystko ok ;-)

[...] tam zmieniają i dodają cytowania, ale nie tego artykułu przeglądowego, ale tych artykułów z pracy eksperymentalnej, dzięki temu mają później ze sto pozycji w bibliografii. No i jeszcze Zabstyl ciekawe co promotor powie, bo mi tam kazał trochę poprawiać, no ale do obrony jeszcze trochę jest, ale dobrze to systematycznie robić, wtedy mniejszy stres

No i to jest krok do przodu. Ja mam w planach jakąś dużą aplikację i ewentualny udział w projekcie programistycznym.

No tak.. Ja mam nastukany 27 lvl :-D

[...] żeby nagrał filmik i do was Zabstyl i Prosiak przemówił. Mam nadzieję, że to pomoże. https://www.youtube.com/watch?v=r3OtS3mr8kg No dobra, a tak na serio https://www.youtube.com/watch?v=xR-E2pwgFJo W sensie co tam u was złego się dzieje panowie. Może spróbujcie opracować jakiś plan, pokminić jak ulepszyć swoje życie itd. Konkretnie co zrobić itp.

To ładnie, wygląda na gęsty. No niestety, u nas Ciasto nie poleży %-) Także podejrzewam, że jak się zabierzemy za twoje sernikobrownie to też spuchnie na jednym posiłku ;-)

https://i.imgur.com/s3roAhl.png Pobudka o 8. Średni sen w nocy, rano oczy podkrążone, więc wiadomo, solidny wyścig zrobiłem.. Od razu do pracy, przerwa na trening i powrót do roboty. Zeszło się do 16.00. Rozciąganie, spacer i konsultacja online, niestety przedwcześnie skończona. Potem depilacja. Teraz już miły czas z Żonką ;-) No i kolacja, co [...]

[...] Fighter nie wiem komu zwracasz uwagę, mi czy Paatik ale mniejsza o to. Coś Ci się chyba pokręciło. To jest mój dziennik i zarówno ja, jak i Paatik i Viki i Szajba i inni maja prawo tutaj się wypowiadać, oczywiście to prawo masz też Ty, nawet do wrzucania misia co mu oko wylata. No ale do rządzenia [...]

To niestety u nas tak wygląda, że władza trwa, dopóki miarka się nie przebierze.. a czy starczy tych ostatnich strzałów w kolano.. czy przeważą 500+ i inne granty? No i na kogo by tu zagłosować? Może na tych, co poprzednio miarkę przebrali? Na jakie tym razem mniejsze zło, co dopiero po wyborach pokaże prawdziwą twarz? Bo jakoś mi już wiary w [...]

[...] o wiele mniej siły, realnie nie mogę w sumie zrobić więcej niż 2 powt tak z super techniką, gdzie do czoła robie 10+ podciągnięć ( swego czasu z obciążeniem dodatkowym ), no ale to w sumie oczywiste że skoro nigdy nie robiłem tego pełnego zakresu. Chciałbym robić w pełnym zakresie powtórzenia, aktualnie robie FBW typu A/B. Gdzie na jednym [...]

[...] tylko korona ma znaczenie reszta niech zdycha.... Potem powrót do chaty posprzątałem (kuźwa nigdy tak czysto na chacie nie miałem xD) trochę edukacji, drzemka nawet wpadła no i zbieram się na kolejne terapie, więc dzień zleci. Oczywiście jak pisałem dziś off, dawniej bankowo bym lądował Dt, ale zauważyłem, że te 2 dni off w tyg mus. Wieczorem [...]