no

no te omlety z rukolą petarda się prezentują :-)

No u mnie właśnie kartka wisi i na tym się kończy heh.

No dokładnie haha

Dobra to tak. Pojechałem na trening bo high to trzeba doj**ac bla bla 3 trening z rzędu gdzie już w środę byłem przemęczony bo ciężkie dwa tyg były No ale high k***a xD 3 cwiczenia połowa powtórzeń mniej, wiadomosc do Dawida i zj**y jak ch**. Mam zrobić 3 dni off i dojść do siebie a nie robić głupoty. Dobrze ze go mam eh. I coś tam pstryknalem na [...]

[...] w necie znalazłem tylko: "Badania dotyczące funkcji greliny wykazały hamujący wpływ na sekrecję testosteronu..." No właśnie ja zbadam na dniach i zobaczymy byłem od listopada do lutego na mk później 2 miechy przerwy i znowu jestem. Jem solo tylko i wyłącznie w celach poprawy apetytu. Zmieniony przez - Porterski w dniu 2021-07-15 16:40:59

Nie no jasne jasne, ja troche nie tak to ująłem jak chciałem, bo tak to jest jak na treningu się forum przegląda %-)

Ja jestem już po. No i już trochę czas zmniejszyć poziom BF. I tak mam zły okres do robienia masy czy siły. Natomiast stres i tempo życia powoduje że to jest trudniejsze niż zwykle.

[...] coś podobnego i mógłby powiedzieć jaki był rezultat - wiadomo chodzi głównie o kwestie powrotu do treningów i tego na ile można sobie pozwolić. Operacja, którą mam zaplanowaną to dyscektomia na odc L4-L5 z wstawieniem implantu i śrub. Neurochirurg bardzo doświadczony, od razu podszedł do tematu na zasadzie "Ok. Trzeba to zrobić tak, żebyś [...]

Heh no trochę przykro to pisać, ale serio Michał Sopot to już nie Twój poziom, I powinieneś to traktować najwyżej jako jakieś przetarcie :-)

No i mega!!

[...] Fakt teraz tak do mnie dotarło że za rok to nie wiadomo co będzie może mnie poskłada może będę miał wypadek a może zdrowie padnie i nie będę miał już tej możliwości trenowania i robienia tego co kocham robić. Ciul to jak już tak lecimy to raz się żyje! A taki sezon startowy z trenerem ku boku to coś pięknego! No to lecimy z tym PCA :D [...]

No tak bez piwka to truuudnooo :-D Może oranżada Helena z lodem pomoże :-?

[...] Ja jestem zdania Michał że jesteś w formie, kilka osób które nie widziały że Ty to mój podopieczny same mi o Tobie wspominały że ten chłopak dobrze wygląda, bardzo dobre nogi, dobra klatka, solidne plecy, niezla talia i naprawdę bdb forma. I mówiły to nie wiedząc że jesteś moim podopiecznym, więc nie było to podlizywanie mi rowa, a normalna [...]

[...] natury kosmetycznej. Niebawem skończę 31 lat. Zawsze wyglądałem na młodszego. Jeszcze miesiąc temu prezentowałem się ok. Jednak od 20 czerwca zacząłem regularnie zarywać noce. Seriale, gry, książki, filmy. Wszystko to było dla mnie cenniejsze od snu. Teraz patrząc w lustro widzę staro wyglądającego chłopa. Oczy podkrążone, delikatne worki. [...]

No i stary jak tu nie bić braw? Kawał roboty odwaliłeś! a ja wierzę że jeszcze więcej zrobisz, tylko tak jak pisałeś bez nacisku i luźna głowa

No zobaczymy, nie mówię nie w takim razie ;-) Na pewno dużo będzie zależało od tego, czy uda mi się poprawić ta kontrolę brzucha :-)

Sibu mam vertexa od podopiecznego wziąłem listek z przed dwóch lat %-) a sobie załatwiłem już ruska aptekę ale cena k***a jest kosmiczna. Co do sajdow to zero, jedynie blok apetytu. Używam rzadko tylko doraźnie. No Przemek mysle ze to rozwiązanie dla mnie, pozwala mi ogarniać życie, budowę itp progresowac i czuc się dobrze. Już się nauczylemvze [...]

Haha wiem wiem, ja cały czas powtarzam że dla mnie to niesamowity weekend. Ciężko mi po nim wrócić już do normalności że tak powiem, chciałbym żeby te chwile trwały cały czas no ale trzeba żyć dalej i to teraźniejszością :P Pisaliśmy tutaj że dla mnie top3 to spełnienie marzeń i że w nie nie wierzę to wyobraź sobie co czułem jak w trójkę [...]

No super!! Najważniejsze mieć ten cel ;-) Ty masz Przemek formę cały rok, więc tym przyjemniej śledzić i kibicować.

[...] pewnie zrobię HC i dam ze 100g WW więcej, ale jeszcze o tym nie myślałem. Co do treningu natomiast, to będzie to split z priorytetem na barki i ręce. Te partie będą trenowane 2x w tygodniu, inne raz. O saa nie pytałeś, ale może ktoś inny jest ciekawy, to też napisze ;-) Już zacząłem 750mg susty, 750mg deki i 400mg primy. Primka bardziej z [...]