no

no nie malo ale dziwne ze w pierwszym tygodniu a potem stanęło

Ja bicka juz nie robie z dwa lata ale jak bym go robil to pewnie bylo by to ugiania rak ze sztanga + uginania w podporze albo modlitewnik + suplinacja no i moze mlotkowy jeszcze. Zmieniony przez - master pp w dniu 2013-03-27 06:20:18

Zawsze rób to tak, że kończysz robić bicka ćwiczeniem z chwytem młotkowym. Np. 4 serie sztanga 4 serie hantle młotek --- nie łącz supinacji z młotkiem no ewentaulnie 3 serie sztanga 3 serie supinacja 3 serie młotek Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-03-28 13:35:30

Jak wyżej, jest też teraz opcja by wybrać paczkomat co też jest wygodne no i zawsze możesz w uwagach dopisać że chcesz paczkę "post restante" i adres poczty na której ma ona być ale to w sumie tak samo jakby Ci listonosz awizo zostawił do odbioru.

[...] masz w okolicy, liste parcelshopów masz na stronie GLSa a jak nie to poczta, nie ma Cię w domu to sobie na poczcie odbierzesz. I takie pytania to do obsługi sklepu Poza tym w innym temacie napisałeś że chcesz zamówić suple do UK, no i tu tylko kurier wchodzi w grę wg rozpiski w sklepie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-03 07:47:55

No wiadomo że czasami coś innego sie zje ale staram sie jesc tak jak jest w rozpisce , miedzy posiłkami też jakieś owoce , głównia jabłka . Tłuszcz ograniczam bo niedługo wakacje :)

77 kg , no ale tak mi wyliczyło na treningu. Po za siłownią to nie mam żadnej aktywności fizycznej praktycznie . Weglowodany ? To powinienem zmiejszyc ich ilosc ? Ile przyjmowac max w jednym posiłku wegli ?

Nie dawałem juz ankiety bo tutaj cały cykl miałem rozpisywany niedawno tylko o tą dietę chciałbym zapytać, cel masa, metanabol 1-8 30ed Chodzi o to, czy zmniejszyć tłuszcze a dodać węgli czy nie; bo różne opinie już wyczytałem, raz, że dieta na saa wiele się od normalnej nie różni tylko podażą białka, a gdzie indziej, że nie tylko białko ale i [...]

oke no to moze byc chuda szynka plus wafle ryzowe ostatnio probowalem tego mixa nawet spox w smaku

no deczka ec ok za rowno 200mg jak i 250mg

no zeczywiscie cena jest kosmiczna wiec musialo by mnie poje*** zeby ja kupic ale dzieki za linka bo chociaz wzor jest jakis, moze ma ktos jeszcze jakies fotki tych maszyn? dzieki pozdr

[...] na wysiłek fizyczny zaczyna się od godziny 17... Wtedy jesteś już (powinieneś być) po kilku posiłkach więc masz sporo zapasów energii Nie widzę w tym żadnych minusów, no chyba, że teoretycznie mozesz mieć problemy ze snem, gdyż podniesie się ciśnienie krwi, etc... Ja jednak takich nie miewam, wręcz przeciwnie- aż miło się połozyć z godzinę [...]

No wlasnie troche kapsiasto z tymi posilkami po treningu... :/ A co do snu to tez jak sie legne po takim treningu to spie jak zabity Sog'acze panowie za odpowiedzi ;)

No to ja jestem wyjatkiem ;) Zanim zaczelem pracowac wyjatkowo nad dolem mialem niedorowoj dolnej czesci klatki (teraz jest zdecydowanie lepiej) natomiast na gorna czesc nie nazekam. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

no z ortografią też nienajlepiej Zmieniony przez - kp11 w dniu 2005-12-25 16:58:36

heh no ja bialko wale na noc massxxl 2x dziennie przed treningiem i po.W dni nietreningowe staram sie w tych samych godzinach.Dieta.. nawet jk bym chcial to nie utrzymam bo lubie jesc wszystko (prawie).Wiec jezeli mam mozliwosc zjesc sobie frytki lub cos slodkiego to jem.. Ale tak jak pisalem wyzej staram sie jesc duzo ryb , ryzow i [...]

no tak ale w jaki sposób, chce wiecej wyciskac na klatke... wiem ze rozpietki sa na wyglad napisałem poprostu co mam Zmieniony przez - audion21 w dniu 2008-01-26 21:51:25 niewiem. np ile serii po ile powtórzen Zmieniony przez - audion21 w dniu 2008-01-26 21:52:15

mam to najpierw wypelnic dopiero potem sie pytac tak? hehehe...no to banai jest:):):)musze sie dokladniej pomierzyc...:):):):)

jezeli fake to od zanizonego stezenia nic mu niebedzie no ewentualnie po slodziku

no masz racje Cregg :)