no cardio

[...] w rewanżu jest tylko 1 opcja na Jonesa mianowicie Cormier, któremu jestem w stanie dać 40% szans, świetne zapasy jeśli ktoś może obalić Jonesa to jest to Cormier, świetne cardio, KO punch, komplenty fighter jak Cain, bardzo dobra stójka, ale zasięg Jonesa może być decydujący w tej walce i nie wiadomo jak odbije się na DC zrzucenie wagi.. Jeśli [...]

[...] niż tydzień temu. Gdzie po siódmym już mi się zbierało na pawia, a po skończeniu całości jeszcze bardziej 8-). W sumie jest: Krótkie interwały - 11x 15s/45s (12 min) Po nich cardio - 33 min Długie interwały - 11x 35s/35s (13 min) Z ciekawości wszedłem na wagę i 0,7kg do góry w porównaniu z pn :( Mogłoby się to już nakręcić jak przed urlopem... [...]

[...] dzień wychodzenia z redu. Od rana pełen energii :-). W tym tyg mam 2 zmiany, więc śniadanie było moim posiłkiem przed treningowym. Sam trening b.dobry. Dołożyłem ciężaru a cardio to mógłbym biegać i biegać no, ale nie przesadzałem i zrobiłem założone 50 min. Dieta. Kompletnie inna. Postaram się codziennie wklejać co jem. 1. Płatki [...]

[...] a w tyg ok 2900. Nawiązując do wspomnianej tabaty, myślę że dodam ją do "stałego ruchu" w dzień wolny. Będą to burpees'y Tak dla lepszego serducha 8-). Pas/waga bez zmian. W tym tygodniu ucinam cardio o 10%, kalorie bez zmian tj 2800. No i znów 4x pod rząd treningi mnie czekają, ale to nic. Daję radę na spokojnie. Wrzucam parę fotek jedzenia.

do tego w stójce może i rzeczywiście cardio jego źle nie wygląda, ale jak będzie musiał się siłować z wielkim i silnym Jonesem to już nie będzie to wygladało tak kolorowo dla niego. No własnie, wymiany w stojce nie pochlaniaja tyle energii co silowanie sie w klinczu z zapasnikiem, ktory powinien byc w kategorii wagowej wyzej Jak juz wczesniej [...]

nie ma co wyciagać wniosków z walk które odbyły się daaawno temu no bo przecież można by powiedzieć że szogun nic nie pokazał (oprócz słabego cardio)w walce z colemanem w ufc i przegrał z średnim(według mnie)griffinem.uważam że teoretycznie wieksze szanse na wygrana ma jones z racji tego że ma piekielnie duży zasieg i szogunowi z jego MT może być [...]

Ansaroff dała plame. Scogginsa nie oglądałem niestety. Makhachev - gość CO Khabiba przypomina - naprawdę świetne wzmocnienie dywizji :-)) Pyle próbował, ale zapasy, parter i cardio Covingtona były górą. Natal-Hall - wyrównana walka, ale skoro Hall nie jest w stanie skończyć/zdominować gościa jak Natal to jego kariera w UFC to - przeciętniak. Taki [...]

[...] nie stawiałem, więc oglądałem bez stresu. Według mnie Aldo wygrał pierwsze 3 rundy (przy czym BYĆ MOŻE dwie, a trzecią zremisował), 2 ostatnie przegrał. Edgar ma obłędne cardio i to jest coś nie do pojęcia, że po takich low kickach wciąż się tyle ruszał, ale powera w ciosach mu po prostu brak. Więc nawet gdyby trzecia runda była na remis, [...]

[...] to ? Czy ktokolwiek napisal, ze Ali przegral bo mial katar albo jakas kontuzje ? No ludzie. Ciekawa jest tez porazka Rashada. Zapomnial o zapasach ? W ogole forma z dupy, cardio slabe. A z rok temu z Davisem spokojnie przez 5 rund walczyl na luzie. Chlopcy chyba za pewni siebie w Blackzilians, ciekawe czy jakies ruchy beda w grupie. Hello Greg [...]

[...] nietypowy ale zawsze. Dlatego pierwsza runda wygladala jak wygladala, bylo wiadome ze przepychanki, i walka pod siatka sa na korzysc stopy. No chyba ze ktos wierzy w super cardio przy tak wielkich miesniach to spoko. Co reem mial zrobić iść od pierwzej rundy na slugfest, on tak nie walczy. Zeby nie bylo przed walka stawialem na Reema bo ma [...]

[...] balastu więc mam nadzieję, że nie będę musiał z joszką kombinować dodatkowo ;) A myślicie, że jak już dość długo jechałem na clenburexinie to efekt pokaże się nieco szybciej? jedno opakowanie wystarczy? jeśli połączę to głównie z cardio? czy pozostać przy ćwiczeniach siłowych. No i czy coś ewentualnie brać dodatkowo oprócz multipack witamin i O3?

No moze mnie troche poniosło z tą policją tylko zauwazylam ze tylko jedna osoba co mi doradza czy cos skrobnie a teraz nagle poruszenie i krytyka wiec troche poczulam sie glupio Kroków robie około 6 tys Cwicze pon wt czw pt. To okolo 30 silowe i 30 cardio. Czasem dodatkowo 30minut cardio w tyg lub marsz z kijami.

[...] się pewne skomplikowane procesy :-D8-)...przemyślałam, poukładałam i od zeszłej soboty dieta i trening....teraz już tak bez oszukiwania... robię lekki obwód i godzinę cardio na czczo...kończę 13.30 o 14 pierwszy posiłek....okno do 20 oto rezultaty po pierwszym tygodniu... http://i62.tinypic.com/24y1vo7.jpg i jeszcze ku przestrodze8-O...nie [...]

[...] nie da bo się na autobus nie wyrobie, chyba że rzucę szkołę we wszystkie diabły. Kusząca opcja No i treningi już na lajcie główne ćwiczenia tyle żeby zachować siłę potem cardio do oporu. Potem w sobotę podsumowanie i tydzień wolnego od siłki. Tyle co na wf i pewnie trochę aero pokręcę. Poteeem masaa! Chyba że immunologiczny się podda, jeśli [...]

mi się podobają założenia ud jak chodzi o te treningi fbw + low carb potem cardio/hiit i ładowania+ciężki trening aż tyle aero nie ma czyli spalacz kupić, wheya i jazda no rób mc, wiosło oblukaj też dumbbell swing na posterior chain (mięśnie "mniej widoczne") w sam raz wiosło sztangielką to kroc rows sztangą klasycznie albo pendlay [...]

rossi cardio, żeby nie łapać tłuszczu też, ale głównie dlatego że lubię no i ogólna wydolność najważniejsza. Nie chcę być 90kg bykiem który łapie zadyszkę wchodząc na piętro Bartoo dopiero co były. Najpierw muszę trochę urosnąć dam zanim wejdę na cykl i żeby było jakieś porównanie na koniec. Lena jabco jako alkalizator. Mój reset wcale nie był [...]

[...] tygodniu wchodzę na cykl wiec mam nadzieję ze się coś ruszy konkretnie. Może jeszcze jakieś zabawki dokupię bo zając był bogaty Marian, fajnie ze wpadłeś, No jak na razie CC i cardio robią swoje i dużo tłuszczu nie nachodzi. Najgorzej z brzuchem, bo teraz stresu mam to się odkłada tam strasznie. A dzisiaj to masy też narobię. Tłuszczowej.

I muzyka własna Morbid Angel przed treningiem - bezcenne Avasso - po redukcji rób cardio 3*tydzień po 30-35min. Starczy żeby metabolizm nie zwolnił a i szczegóły będą widoczne. Bach - wskakuję potem jednak na lean xtreme, będzie porównanie z lean fx no na CKD jadę ale ładowanie średnio wyszło waga moja 75kg, a węgli poszło trochę ponad 400g [...]

No miałem pisać, ze pierwsze co się rzuca w oczy to ... bałagan Nie jest źle! Nogi dobre, plecy musisz dobić!! Łapy trochę, reszta pójdzie proporcjonalnie już. Push/pull 4-dniowy będzie w sam raz, ale chociaż 30min sesje cardio rób, 2-3*tydzień.

[...] parę dobrych lat ostrego treningu starcza. Raz na 5-6 miesięcy coś więcej trzeba wydać. Jak maksy będę robił to od kumpla pożyczę jeszcze z 40 kg żeby było co pociągnąć. E. zrobiłem dziś cardio całe 12 minut intensywnego biegu ale bólu jakiekolwiek brak więc będę stopniowo zwiększał czas :) Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-17 20:04:56