nightingal

A co tam masz za czapkę marynarską w tle. Przyznaj się jaki masz stopień?? %-) To nie moja;-) pamiątka z którychś wakacji nad morzem..

Też bym już wrócił na siłownię. Strzela mnie jak muszę skręcać i rozkręcać sztangielki. Moja cierpliwość przechodzi kryzys. Ja tak zachwalalam siłkę komórkową, ale dzisiaj też miałam kryzys i marzyłam o normalnych hantlach }:-( i sztandze @@-)

A Tsu ile chcesz jeszcze zgubić?? Bym chciała jeszcze ze 2 kg.. idzie opornie, ale też ckal. dużo względem wyliczonego zapotrzebowania nie ucinałam.

A te racuchy z wpc dało się zrobić bez nadmiernego przypalania. Kiedyś próbowałem i na wierzchu się paliły ave środku surowe. Robię na małym ogniu i jakoś daję radę.. choć wychodzą trochę suche i dlatego do środka daje jagody zazwyczaj albo jabłko. A dziś z rana naleśniki.. polewa czekoladowa bounty.. bardzo dobra, z tym, że to nie sos "zero".. [...]

Jest okazja zakupy nowych rzeczy zrobić po takiej redukcji. No właśnie redukcja jest po to, żeby nie musieć nowych ciuchów kupować.. a ostatecznie wolę jak jest za luźne niż za ciasne;-)

Wakacje i urlop są po to żeby czasem sobie odpuścić dietę i jakiś rygor treningowy. Super widoki. Świetne to kąpielisko ze zjeżdżalnią. Osiek mojemu synowi najbardziej przypadł do gustu, właśnie przez ten basen. Mógłby z wody nie wychodzić.. Dla mnie na jeden dzień ok, ale na dłuższy urlop nudno.. chyba, że miałabym rower, to mogłabym pojeździć po [...]

To mamy tak samo - lepienie już takie fajne nie jest. jakoś szkoda mi czasu na lepienie, jak wracam po 15stej z pracy i mam do wyboru lepić pierogi lub iść na rower to wybieram rower, a pierogi kupuję %-)

Moja siostra też tak dokładnie miała. ale drugą dawkę strasznie przechorowała. Włącznie z wzywaniem karetki. no drugą dawkę to mówiła, że miała siłę tylko dojechać do domu i była tak słaba, że poszła spać. Znowu inna sytuacja - była dzisiaj u mnie babka od szkoleń BHP i opowiadała, że jej córka, która na jesień miała koronę to teraz po 1 dawce [...]

ta choroba ma na tyle małą śmiertelność że można ją olać. Tyle że ktoś ma w tym interes żeby było inaczej. mhm, mam sąsiada który mówił dokładnie to samo ... dopóki matka nie zaczęła walki o życie pod respiratorem, być może nawet właśnie dlatego że on to olewał bo widział w tym tylko teorie spiskowe a nie realne zagrożenie od jakiegoś czasu trzyma [...]

ta choroba ma na tyle małą śmiertelność że można ją olać. Tyle że ktoś ma w tym interes żeby było inaczej. mhm, mam sąsiada który mówił dokładnie to samo ... dopóki matka nie zaczęła walki o życie pod respiratorem, być może nawet właśnie dlatego że on to olewał bo widział w tym tylko teorie spiskowe a nie realne zagrożenie od jakiegoś czasu trzyma [...]

ta choroba ma na tyle małą śmiertelność że można ją olać. Tyle że ktoś ma w tym interes żeby było inaczej. mhm, mam sąsiada który mówił dokładnie to samo ... dopóki matka nie zaczęła walki o życie pod respiratorem, być może nawet właśnie dlatego że on to olewał bo widział w tym tylko teorie spiskowe a nie realne zagrożenie od jakiegoś czasu trzyma [...]

[...] przez - FighterX w dniu 2021-02-24 12:58:07 Ja jestem raczej wysportowany a mnie covid zniszczył strasznie. Nigdy tak tragicznie nie przeszedłem żadnej grypy. Co nie zmienia mojego zdania o tym że wszystkie działania, które niby mają zapobiegać rozprzestrzenianiu choroby są bezsensowne. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-02-24 13:12:16

[...] o tym rzetelnie ludzi w mediach ani przed szczepieniem w punktach medycznych. A normalnie za udział w eksperymencie medycznym to się otrzymuje wynagrodzenie. Tu tymczasem propaganda chwali pod niebiosa preparaty które nie przeszły jeszcze całej legalnej drogi przed dopuszczeniem do użycia. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-02-24 13:28:42

[...] skierowanymi na zewnątrz i wierzchem dłoni do podłoża - przy czym tu robię nie w poziomie ruchy a ciągnę lekko w górę. Później robię 180 wymachów ramion w pionie z rękami ugiętymi w łokciach. Zazwyczaj dzięki temu wszystko mi się odblokowuje i obojczyki śmigają jak trzeba w swoich stawach. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-12 09:12:28

A może to kwestia tych wykroków - ja np nie lubię tego typu ćwiczeń na początku kiedy nie jestem dobrze rozgrzany. natomiast wykonywane jako kolejne już jest ok. Ja jakoś w ogóle nie lubię tych ze sztangą. Spróbuję zmienić je z MC, może będzie lepiej :)

Zawsze w takich tożsamych ćwiczeniach wybierałbym wersję wygodniejszą która pozwala łatwiej progresować czy też przynajmniej utrzymywać poprawną technikę. MC, wykroki ze sztangielkami, fronty, HT. myślisz, że w ten sposób będzie ok?

Dobrze czujesz klatkę przy tym wyciskaniu na maszynie smith'a?? Bo zazwyczaj pełnozakresowe ruchy na tym ustrojstwie tak różnie się odczuwa jeśłi idzie o pracę klatki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-05-10 08:23:18

Ogólnie to teraz mało co jest zdrowe. Ja niestety muszę używać kremów - bo co rok przybywa mi przebarwień, pieprzyków i ogólnie zmian na skórze, ale szczerze nienawidzę tego robić bo nie lubię mieć tłustej skóry. Dodatkowo w sumie wcieramy sobie cholernie sztuczne rzeczy zazwyczaj - bo te bio filtrujące substancje są mało popularne i ciężko je [...]

[...] a co z tego wyjdzie to zobaczymy. Ała, boli każdy ruch. Powiem Ci, że gdybyś nie wspomniała, że to się tyczy mięśni - to możnaby mieć różne skojarzenia po przeczytaniu tego opisu. Tak czy inaczej "niedostępna w Polsce pałka, którą wyjął kolega" - bardzo poprawiła mi z rana humor %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-08-10 08:02:06

mi po rolowaniu piłką żadne dołki się nie robią, a ważę grubo ponad 100 kg, więc jest czym cisnąć tę piłkę. Z tym, że nie mam pojęcia co to za "pałka" co to nią kolega Ciebie molestował %-) płaczę ze śmiechu