niezbedne

moje plany na przyszły rok są następujące: MP na wiosnę jak narazie... jeśli nie uda mi się przygotować na wiosnę to wyjdę jesienią... a jak mi idzie... hmm. narazie tak sobie bo kończyłam szkołę, a w tej chwili przygotowuję się do egzaminu państwowego z techniki dentystycznej... a to niestety wymaga sporo nauki, przez to mam mniej czasu na [...]

Jeżeli poprawi Ci się nastrój od wprowadzania tych parametrów to wprowadź. Ale wiedz, że nie jest to niezbędne. Jeżeli ma to być trening aerobowy, to jedziesz w tempie które pozwala Ci spokojnie rozmawiać, czyli puls 65-75 HRMax. Tym bardziej nie trzymaj się jakichś programów, bo maszyna nigdy nie będzie za Ciebie myśleć. A jeśli koniecznie chcesz [...]

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę zdrowo i stosukowo szybko na masie mięśniowej itd.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpagonem z siłowni, co myśli na 5 minut [...]

Witam. Na dzisiejszej aukcji wielki KAMBAK! Oto pojawia się od dawna wyczekiwany, przez setki wypytywany, magiczny, jedyni i niepowtarzalny serum męskości i kwintesencja kobiecego czaru, dezodorant perwersyjnej tajemnicy i puchar zadowolenia: Wór Ukrycia + 20! Zapewne pamiętacie drodzy Allegrowicze iż pojawił się na allegro.pl Wór Ukrycia +20, [...]

Dołączam się do prośby, ale powiedz mi jeszcze: te wszystkie prochy (jestem w tym zielony, nie miałem jeszcze z tym styczności ;p) są niezbędne i jakie są profity po długim ich zażywaniu? Jaki procent sukcesu potem można zawdzięczać tym suplom? Jestem ciekaw ile to da i po jakim czasie ;p sprinterek, mógłbyś mi rozpisać treningi na 100-200m na [...]

np prolongatum biogenixa, co do amino anabolic 5500 to prawda że nie mają dużo BCAA ale jest to kompleks aminokwasów więc zawierają wszsytko co niezbędne, tak więc kwestia gustu

magnez OLIMP ZMA jest preparatem zawierającym unikalny układ chelatowanych aminokwasami pierwiastków: cynku i magnezu oraz witaminy B6. Jest to naturalna niesterydowa anaboliczno-antyoksydacyjna formuła. Poszczególne substancje wchodzące w skład preparatu są niezbędne do codziennej ochrony organizmu przed szkodliwymi skutkami przeciążeń, [...]

czlowieka tak ale nie kulturysty/silacza cukry proste nie sa niezbedne do przyswojenia kreatyny w czerwonym miesie nie ma cukrow, a kreatyna w nim zawarta sie przyswaja tak? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-12-14 12:33:38

Wtrącę się tak z głupia frant w temat Na wszelkie infekcje działają z "naturalnych środków" w zasadzie dwie rzeczy. Po pierwsze, sprawne białe krwinki Po drugie, szczelne błony śluzowe Nie ma "cudownych środków", żadne czary mary typu leki na wzmacnianie odporności tu nie pomogą, a jak pomogą to doraźnie - na chwilę podniosą [...]

Po treningu należy spożyć odpowiednią ilość węglowodanów, aby nastąpił wyrzut insuliny (jeden z najmocniejszych hormonów anabolicznych), na którym zależy nam szczególnie po treningu. Przy odpowiednim jego poziomie, zostaną w szybki sposób dostarczone wszystkie niezbędne substancje do odbudowy włókien mięśniowych np. aminokwasy itp. Więc jedz [...]

[...] taki czas ze juz nie boli i mozna chodzic bez kul i ortezy bo to nam bardziej przeszkadza niz pomaga Od tego momentu mozemy zapomniec o ortezie-dobry sciagacz wystarczy Wiem ze niektorzy po dlugim czasie od urazu nosza go podczas np dlugich wycieczek pieszych itp Wniosek taki ze to jest praktycznie niezbedne ale tylko w pierwszej fazie po urazie

Tam gdzie '+' -to jest to niezbedne na poczatek, '-' -zbedne, '?' -narazie sobie poradzisz bez tego, ale tak czy inaczej bedziesz musial kiedys kupic. - ławka + - modlitewnik - - gryf prosty + - gryf łamany ? - sztangielki ? - obciążniki + - pas + rękawiczki - -drazek + stojaki do przysiadow + zdr.

Witam Zatem rusza kolejny konkurs. Zadanie jest proste, proszę o wymyślenie nazw dla następujących 4 produktów: - Premix białek serwatkowych+dodatki - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Gainer 37% zawartość białka - Gainer 25% zawartość białka) Do wygrania dowolnie wybrany produkt/produkty o wartości 100zł dla 4 osób. Regulamin: I. [...]

oto odpowiedź jaką dostałem - nie wyjaśnia ona za wiele: Są to style tradycyjne blisko powiązane historycznie ze sobą (choć o pewnych różnicach technicznych). YuanYang Tui (inaczej YuanYang Jiao lub YuanYang Quan) to pierwotna nazwa starego ChuoJiao. Różnica w nazwach wynika z ostatniego członu (Tui - noga, Jiao - stopa, Quan - pięść) ale [...]

PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAŁEK 19:00 45MIN STEPU+15MIN BRZUSZKI WTOREK 6:00 40MIN ROWER SPININGOWY+10MIN BRZUSZKI ŚRODA 19:00 45MIN STEPU+15MIN BRZUSZKI CZWARTEK 6:00 40MIN ROWER SPININGOWY+10MIN BRZUSZKI PIĄTEK 6:00 40MIN ROWER SPININGOWY+10MIN BRZUSZKI W WEEKENDY PRZEWAŻNIE WYJEŻDŻAMY WIĘC CZASAMI UDA MI SIĘ WSTAĆ W NIEDZIELE RANO I POBIEGAĆ PO [...]

Jezeli masz zwiekszony wysilek fizyczny, to minearly typu magnez, chrom itp ,moga byc niezbedne. Witaminy, jesli sa braki w diecie co do warzyw itp (innymi slowy nie zaszkodza, bo tych nie mozna dac za malo...:- )... powodzenia,

Witam! Do napisania poniższego artykułu skłoniły mnie głównie pytania jakie są często zadawane na łamach forum, oraz (w bardzo dużej mierze) prace konkursowe odnośnie relacji treningowej zamieszczone w ostatnich dniach na forum. Roboczy tytuł arta to „Elementy treningu muay thai (Tajlandia)" oczywiście do zmiany w razie jakichś wątpliwości. [...]

witam powiem tak glutamina przyda się w okresie jesienno-zimowym, chociażby po to żeby zapobiec infekcjom. bcaa nie jest niezbędne, zależy pod jakim kątem trenujesz - masa/siła? do Nitro przydałaby się kreatyna, średnie opakowanie cm3 chociażby a ogólnie to jak zaczynasz teraz ponownie ćwiczyć to poczekaj ze 2-3 miesiące. Bierz tylko glutaminę [...]

Jestem zdania, że genetyka i losowe zdarzenia mają przeważające znaczenie w kwestii zdrowia, a tym bardziej długości życia. Papierosy i alkohol skracają życie o kilka lat teoretycznie a znam palaczy nie stroniących od alkoholu, którzy dożywali 90tki. W porównaniu z tymi czynnikami dieta ma tak marginalne znaczenie, że szkoda gadać. Kulturystyka to [...]

[...] idea sportu. SPrawnosć, siła, zdrowie!!!! (jak jest naprawde kazdy wie) Wychodzi ma to ze Uprawianie kulurystyki jest bardzo nie zdrowe. Wysokie ilosci białka - które sa niezbedne - sa szkodliwe dla organizmu zeby, zneutralizowac te nagarywne skutki do wypalenienia jest misjia dla wielu nie mozliwa, czyli spelnienie tych warunków slowa [...]