niewiem

[...] glowa w dol barki wyc.sztangi przed siebie wznosy ramion z hantlami na boki lokcie pod kat.prostym i na tyl barkow tak jak rozpietki na skosnej tylko klade sie na brzuchu niewiem jak fachowo sie nazywa biceps uginania mlotkowe i zwykle na maszynie wtorek nogi przysiad ze sztanga na plecach przysiad ze sztnga z przodu na maszynie stopy blizej [...]

[...] czy cus takiego ale nie tego sie obawiam lekarz mi powiedzial ze jakby sie cos odemnie zaczelo odklejac czy jakos dziwnie pluc mam do mniego sie zglosic natychmiast i niewiem dokladnie wlasnie oco mu chodzilo w kazdym razie jak kaszle teraz to jush mi sie odkleja wszystko z gardla jakies takie dziwne to czarniawe heh niewiem czy to dobrze [...]

Mnie tez denderwuja wypowiedzi typu "pomoglem ci dawaj soga" itp. Jest grono osob na tym forum dla ktorych licza sie tylko sogi a wiedzy nie posiadaja wogole, ja nigdy nie prosilem o sogi i rybka mnie to ile ich mam i czy jestem znawca czy expertem czy niewiem kim tam..

[...] 4s 12/10/8/8/ francuskie wyciskanie lezac 4s 10/10/10/10/ wtorek - wolne sroda - plecy biceps biceps: uginanie ramion stojac lamanym gryfem 4s 10/10/10/10/ chantelki (tylko niewiem ktory sposob lepepszy czy chwyt mlotkowy czy ze suplimacja ) 4s 10/10/10/10/ modlitewnik (do maxa) plecy: tylko niewiem jakie tu cwiczzenie mam dac (albo dalbym tu [...]

Mam pytanie ile dajesz tabletek słodzika bądź łyżek do ciasta z fasoli konserwowej ? cche zrobić a niewiem jak walnąć zeby było slodiutkie :D

pierwszy cykl i jedziesz na deka + omka ? to nie njest tak ze sa za mocne te srodki bo leb ci nie wybuchnie czy cos (niewiem jak sobie wyobrazasz za mocne srodki) ale poprostu nie wykorzystasz ani w polowie tych koksow, profilaktyka owszem moze byc taka sama ale deka i testo wywoluja inne efekty uboczne, niewiem jak ty podolasz jak ci wyyebie [...]

niewiem tylko to mi ułozyli na innym forum i niewiem który przed treningowy a który po treningowy.jakbysci8e mi mogli powiedziec ułozyc to rozsadnie który przed a który po treningu to byum był bardzo wdzieczny:) chce mase!!!

niewiem jak to obliczyć wszystko gdyby ktos by mi pomógł ;/ ale niema kto .. trening sb ładnie ułorzyłem bo miałem zupewnie do kitu teraz mam dylemat bo dieta jest trochę kasy wydaje na nia a niewiem czu urosne na niej .

widzisz tu jest problem bo ja jem bardzo nieregularnie , ogolnie to jakos niewiem czemu ale znikł mi apetyt , może przez chorobę bo od jakis 2 tygodni leczę sie ciagle z anginy :/ i utratę tych kg chcialabym jakos utrzymac ...a moj dzienny jadlospis to mniej wiecej tak wyglada : wstaje okolo 6 rano i pije kawe z [...]

ale mi chodzi o moje zapotrzebowanie kaloryczne niewiem jak obliczyc te TEA i itp obliczylem tylko BMR i nic wiecej bo niewiem jak to zrobic

Ja już niewiem ! Kiedy powinno się robić A6W ?? Zdania w tej kwesti są bardzo podzielone

Ja to już w każdym ćwiczeniu czuje :] Tylko właśnie chce dorzucić do tego bieganie ale niewiem czy potem dam rade z A6W ;/ co o tym myślicie ??

A to spoko Tylko ja niewiem czy dojde do 20 a co dopiero do 42

[...] mi sie niechce. Mam pytanie dotyczące 5 ćwiczenia. Może ktoś wytłumaczyć dokladnie co i jak, bo na rysunkach jest ze trzeba robic nozyce (a to jest przeplatanie nog lewo-prawo) a na rysunku jest ze jedna noga podniesiona 90 stopni i kolano ugiente i taka strzalka do 2 nogi niewiem ocb... 1 dzień - wyszło 5minut 40sec. 1 seria po 6 powtorzen.

niewiem jak smakuje bo nie pilem ;) ale przynajmniej szybko na pare lykow;d nie nie musi byc koniecznie ale sam niewiem co innego

wkurza mnie to że cały czas wyświetla mi się "powiadom jesli ktoś odpowie na ten artykuł" i niestety nie chce się to zmienić jak klikam w powiadomienie. Przez to niewiem gdzie mam włączone powiadomienie. Kilka napewno mi sie wyłączyło, nawet niewiem gdzie

[...] chociaz to sie okaze w praktyce :] wspolczynnik aktywnosci dalem 1,2 uzyskane moje zapotrzebowanie dzienne to 2480kcal , 200 g bialka , 100 g tluszczy i 195 g weglowodanow , niewiem czy weglowodanow nie zaduzo ale jak tak wyszlo to niech tak bedzie :] niewiem czy dobrze wyczytalem ale na kolacje praktycznie wogole nie powinno byc wegli ?? a [...]

Jeszcze jedno: 1#Mam zamiar zrobic domowe ZMA ale niewiem jak sie do tego zabrac Czytałem TOPIC: ZMA DOMOWEJ ROBOTY ale niedoczytałem sie firm produktów z jakich mozna zrobi ZMA - czy ktos moze mi przyblizycz ten tamat ? 2#Co sadzicie do łaczeniu Kreatynki z D-RYBOSE Olimp ? 3#Prosze o przyblizenie mi temetu FAZY NASYCENIA I NIENASYCENIA o co w [...]

Mo niewiem to pisze...chyba poto jest forum by każdy sie dokształcał???? nieprawda??? niewiem o co Ci chodzi???flex1976

niewiem czy ja mam chodzić na siłke mam 179 wzrostu waga ok 60 kg łapa 30 udo 47 łydka 34 niewiem kur.. ale to wydaje sie śmieszne kolega polecił 200 setki miecia polskiego