niewiem

e-lite moglbys mi jeszcze rozpisac jak brac clena kompletnie niewiem jak sie do tego zabrac

niewiem;] Wiem tyle, że narazie se daje znowu spokoj, bo juz mnie to zaczyna denerwowac, zamiast "radowac" :D jak odpoczne, to znowu sie biore :d(moze sobota) Planuje caly przyszly tydzien poswiecic na brame :d:D:D jak sie uda to bedzie zaje**ście ;]

chodzi o to ze jest tyle ruznych opcji ze niewiem czym sie sugerowac

[...] lub chce pomoc,ale spoko,wiem ze dieta caly czas kuleje ale staram sie jak moge zeby ja udoskonalac,dodam orzechy wloskich do platek i jogurtu(ten jogurt to jak kefi)ale niewiem co z bialkiem co dodac zeby go bylo wiecej.co do drugiego co dodac zeby wegli bylo wiecej?Trzeci jest ok ale pora musi byc taka ,tak mam przerwe w pracy,a nastepna to [...]

zolnierz - a co jesz metke czy wino ? Ja jem winko 4ty dzien i niewiem czy samosugestia, czy nie, ale zaczynam czuc bole w lokciach, a lokcie to stawy w ktorych najczesciej i najszybciej czuje bol na winie.

Mono może być Bcaa wychodzi drogo ile tego masz (przyjmuje się 1g/10kg masy ciała) w twoim wypadku 7MC ,masz mały bo te przerwy i niewiem czy trzeba ochraniać te mieśnie Beckiem(BCAA) kupił bym zamiast BCAA Białko/Gainer i po treningu jak znalazł bo z jedzeniem widze też średnio.

[...] 5x10-12 wyc hantli zza głowy 4x12 ściąganie linki 3x12 1.barki wyc.sztangi zza głowy 5x8-10 wznosy hantli w opadzie 4x12 wznosy hantli na boki stojąc 3x12 wznosy hantli(niewiem jak to ćw sie nazywa...na przednie części)2x12 2.uda przysiady 5x8-10 wykroki z hantlami 4x12 syzyfki 3x12 uginanie nóg na dwugłowe oto plan który ułożyłem....więc [...]

Kurva, juz sam niewiem. Dajcie jakies zdjecie czegos z tej firmy tak pod kątem, bo moze rzeczywiscie ona jest, ale bardzo cienka, a ja bez sensu zrobilem afere.

Wczoraj i tak sumo nie zrobiłem. Po pierwsze mało było czasu (jak w wakacje może być mało czasu? Znów błąd w logice ). Po drugie niewiem co to było, może duchoda, obiad przed siłką, ospałość, czy może wszystko razem. Druga rzecz, przekładam tymczasowo brzuch teraz już będę robił go z klatką. Muszę mieć jakąś przerwę w dniu robienia brzucha. Środa [...]

niewiem nie probowalem napislame to bo kiedys to gdzies wyczytalem.najlepiej kupic sobie w tabletkach glukozamine i kolagen ale to sa koszty

yoyo1978..niewiem kto mnie tam wrzucil...''przed redukcja'' jak sie dowiedzialam...Nie jestem tez na tyle ''odwazna''by pewne ''pozy''do zdjec zrobic..Lub pupe wypinac Tatoo ma 10 lat..chce go ''podrasowac''troszeczke.. Dariusz,na mnie krytyka dziala pozytywnie Zawsze slucham opinii innych osob,ale nie daje sie zwariowac Doceniam to,co mam i [...]

Witam prosze o ułozenie cwiczen na bicepsa bo stanełem w martwym punkcie i niewiem co robic? z gory dzekuje i pozdrawiam

OK aaa jeszcze jedno pytanko zosatalo mi duzo storma z poprzedniego cyklu jak by zastapil mono bylo by OK? w sumie retencja wody sie przyda wiec niewiem czy bedzie dzialac tak jak sie nalezy :) Pozdro

ja cwicze w kazdy dzien inna partie i tylko w niedziele mam wolne po prostu mi tak lepiej a czy to jest lepiej dla organizmu niz tradycyjny split to niewiem sam kiedys pytalemi nie uzyskalem odpowiedzi wiec chetnie sie dowiem

Siemanderoooooooo Ale mnie kolana pizgaja, niewiem o co chodzi wogole Pipek nayeb sie z Dex'em dzis

Aktualnie niewiele ponad 65, niewiem dokładnie. Przy wzroście 172-173 cm. Na bary przede wszystkim robiłem Push press.

no ale pisalismy o hcg a teraz zmieniłes na clomid to mój 1 cykl tak na powaznie chce zeby był dopiety na ostatni guzik niewiem zbyt wiele z praktyki ale duzo czytam wszystko co z tym zwizane

Ja niewiem co wogole sie dzis dzieje pipek Najbardziej wy***ana niedziela od niepamietnych czasow

[...] i w piątke zamist suplinacji dałem uginanie o kolano na barki zamiast wyciskania hantli zastosowałem podciągnie sztangi do brody i pompki tyłem zamieniłem na prostowanie na wyciągu rąk klata w pon robiłem hantle skos a czw sztangą skos niewiem czy będzie tak samo skuteczny jak przedtem Zmieniony przez - hiimen w dniu 2009-07-19 14:10:41

niepokoi mnie fakt ze moge przybrac kilka kilogramow .wiem ze to woda w komorkach ale mimo tego .sam niewiem