niewiem

[...] ale w juniorach ma jeszcze 6 lat o ile dobrze licze bo to rocznik 89' a w tym czasie idzie dużo zdziałać.WIęc przejde do pyań 1.Jaki trening proponujecie? jest ich tyle ze niewiem co doradzić,gdyby ktoś dał chociaż linka z treningiem będe wdzięczny. 2.Czy ma szanse wystartować na jakiś zawodach zaczynając TS w tym wieku i majac jeszcze 6 lat [...]

[...] dać po ostatnim strzale po 10 dniach 5k HCG po 2500 co 3 dni, później 15k po 1500 co 3 dni j po tym zrobić badania. Przez cały odblok chce jeszcze dać proviron 50mg tylko niewiem czy dać 2x25 czy 50mg z rana. Jak estro i prolaktyny w normie i test wmiare wysoko to zacząć sermy tylko tutaj niewiem jak dawkować. Myślałem nad tamoxifenem+ clomid. [...]

Witam mam zamiar jechac tym planem przez okolo 6-8tyg i niewiem jak połówki robic ile serii i powtórzeń głównie zależy mi na sile bicepsa a wiec pomozecie? Poniedziałek Klatka+Triceps Wyciskanie na ławce poziomej 5-4-3-2-1 co trening 2,5 kg do kazdej serii Wyciskanie z desek myslalem nad 3-2-1 lub 3x3 Aktywne opuszczanie 3-2-1 lub 3x3 [...]

[...] 65 prolaktyna max15 moj wynik 16, w 5tyg estro juz 90 czyli ponad 2x prolaktyna dalej 16, i juz sie zaczął problem juz trzy ogromne buły (syfy) na plecach. i teraz juz sam niewiem co robic, bo jak znow mam byc wysypany to taki cykl mija sie z celem bo chce poprostu wygladac dobrze a nie byc wielkim z syfami. i tu pytanie, czy syfy są od tescia [...]

[...] ani kompletnie pojecia o silowni. Bralem bo hmm moze chcialem byc fajny a moze koledzy starsi, ktorzy mi to sprzedawali chcieli poprostu zarobic na mlodym frajerze niewiem tak czy siak mega blad w moim zyciu bo po 1 niewykorzystalem naturalnego potencjalu po 2 potencjalu tych srodkow bo oczywiscie sila rzeczy po omie spuchlem jak balon, [...]

czesc od roku chodze na silownie (nie dzwigam duzo) zjechalem z 92kg do 73kg z CKD aeroby i wogle. Ostatni zauwazylem ze mam prawa reke grubsza od lewej. Niewiem jak to koordynowac wydaje sie ze lewa jest silniejsza a jestem prawo reczny. Jest to nawet pare centymetrow. Zauwazylem ze kieryje auto lewa reka - moze to od tego? Niewiem jak teraz [...]

Ja sie chyba załamie już. Na siłce mnie biała łapie na maxa i wogóle... a to wszytsko za sprawą bicepsa... Niewiem mozę go przetrenowóje mozę coś innego - juz niemam rady do niego Poprostu niechce mi nic siła rosnąć a na niektórych treningach nawet spada... na jednym treningu wykonam sam 1seria 12 pow. 2seria 10 pow. 3seria 7pow. (jedną pomaga [...]

[...] / 10.61zl). Witamina C !!! , mysle ze tez szkoda kasy na chemie , dieta musi byc bogata w witaminke C . No i GLUTAMINA??? , niewiem co z glutaminą??? , czy ona sie wogole przyda sie do takiej mieszanki jak wyzej opisalem , ceny sa wysokie za taki suplement . poprosze o jakies rady do tej kuracji [...]

[...] francua 1 wiec musze cos zmenic hmm wyciskanie francuskie siedzac 4 X 8 wyciskanie wrancuskie jednorecz 4 X 8 i moze pompki na poreczach 4 x max jak cos to zmieniac bo niewiem :P wtorek wolne sroda plecy biceps podciaganie na drazku 4 x 10 hmm wioslowanie sztanga w opadzie 12 10 8 8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

[...] o 10kg mniejsze niz max w danym cwiczeniu i chciałem ten plan zastosowac.W książce pisze zeby ćwiczyc nim 3x tyg ale ja zdecydowalem 2x Wyciskanie 1x Siady 1xMartwy tylko niewiem jak to rozłożyc napisze tak jak myśłalem jc to poprawcie.Aha i tym planem mam zamiar jechac 6 tyg okolo. Poniedziałek Klatka+Triceps Wyciskanie na ławce poziomej [...]

[...] pasie i tali 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 3 teraz niewiem ale 105 to 8 razy -martwy ciąg: 90 x 2 -przysiad niewiem ale pewnie kiepsko zaczelem trening nog jakies 5 miechow temu na serie biore 4serie 8 powtórzeń po 80kg [...]

[...] ogole musze czekac chyba 5 dni kiedy znowu bede mial dluzszy zaros i ogoi mi sie szyja wtedy znowu moge sie ogolic. jak sie ogole raz a w drugim dniu znoeu to krwawie jakn niewiem co szczegolnie na szyji i na bakach ale zas jedynie na szyji robia mi sie takie chocby syfki czy cos takiego...skora sie robi czerwona i jest podrazniona. i ja [...]

[...] , triceps wto-Bary Sir-Nogi , brzuch Czw-Plecy , Biceps Cel cyklu: spalenie tłuszczu i ubicie mięsa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miesiące Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do Tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: [...]

witam, trenuje w srody czwartki sobote niedziele, chcialbym dorzucic rowerek tylko ze niewiem ile razy w tyg, jaki czas mam jechac i tez w jakie dni?. wydaje mi sie ze moglbym 2x po 40 min w piatki i poniedzialek ale obawiam sie przetrenowania? trening wyglanda tak poniedzialek wolne wtorek wolne sroda ( plecy + łydki) scianganie drazka do karku [...]

a więc przeczytałem na jeednym z forów coś takiego. ZACZYNAM CYKL NA MASE MAM ZAMIAR BRAC DEKE I METE DO TEGO ODZYWKE ALE NIEWIEM JAKĄ KUPIŁEM JUZ MEGA MASS 4000 NIEWIEM CZY TO DOGRY WYBÓR. ktoś tam polecił dalej odblok z nolvy i został z***any jak juz komus radzisz to pisz a nie piernicz bzdetow nolva nie jest na odblok tylko w razie wyst [...]

[...] a siła stoi w miejscu choć jak tak an niego patrze to niby nie widze zeby tłuszczu złapał... Co zmienić? Podczas uginania przedramion ze sztangą czuje taką niemoc normalnie niewiem co jest na innych partiach wszystko jest spojko a tu tak słabo - nieczaje tego. Mam 37w prawym i 35,5 - 36 w lewym bicepsie a ćwiczenie to robie z takim cięzarem [...]

[...] (typ budowy): przybranie 1kg na wagę złota po prostu bezcenny ale zrzucić to nie problem 13. STAN ZDROWIA: ok chociaż ostatnio wyskakują mi jakieś guzki pod skurą i niewiem co to może być 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na ostatnią serię 150kg [...]

[...] wino 3 byl boldenon z tesciem. 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niewiem kiedys bylem groby wazylem 120 kg sam tluszcz i zeszlem z tego do 78 kg i od tamtej pory trzymam sie scisle co [...]

[...] na siedzaca Nadchwytek 8/8/8/8 i podchwytem 8/8/8/8 (nieiwem ja te cwiczenie sie nazywa brzuszki 4 x max 2 dzien Bic, tric ,ramiona, przed ramiona Bic na sztandze na stojaca(niewiem jak to sie nazywa) 8/8/8/8/8/8 tric na atlasie badz sztandze 8/8/8/8/8/8/8/8 Kaptury na atlasie 10/10/10/10 Barki 8/8/8/8 (siedzac na krzesle podnosze ciezar do gory) [...]

[...] i tyle. I Tak codziennie przez 2 tygodnie, i schudlem 10 kg, tylko tyle ze przytylem dwa razy tyle w nastepne 2 miesiace;/ Co polecacie? Moge cwiczyc na silowni tylko niewiem jak ;/ Dziekuje z gory za pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 95 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]