niewiem

Aha i jeszcze niewiem z czym mieszać krete z wodą ??

[...] to spowodowane odstawieniem po nowym roku mojego magicznego napoju czyli piwka , wcześniej pilem codziennie jedno i nerki mogly sie oczyścic a teraz kto wie , choć sam niewiem czy dobrze myśle. Teraz przez kilka dni bede mial diete na wodzie , suchej bułce i ryżu:( Juz widze ile zostanie z robienia mojej masy ,a pozatym obawiam sie żeby [...]

Niewiem mozę coś takiego chcesz: http://www.kellys-bicycles.com/i/bikes/salamander_orange_enlarge.jpg lub Oxygena chwlaonego przez moją kumpele: http://www.kellys-bicycles.com/i/bikes/oxygen_sky_enlarge.jpg Oceń a jak co to pużniej jescze coś zaoferuje.;-P

No niewiem czarny o efekty na hmb ciezko

mam ochote kupic ta kreatynke http://www.dso.pl/product_info.php/cPath/25/products_id/971 powiedzcie czy bedzie dobra i co jeszczze do tego ?? czy inna bo juz sam niewiem

W tym temacie to akurat niepytam sie o test tylko o brom bo z tego co wiem to jest on podawany po to zeby obnoizyc potecie ale niewiem w jaki sposób sie to dzieje <dlatego ze obniza chormony pluciowe>? Tu tez pytalem sie jeszce o estrogeny to chcom zebym sobie słownik kupil:]

hejka wam niewiem czy odpowienido umiescilem post ale chcialem sie zapytac jaki moze byc powod tego ze bralem kretke olimpa i mi weszlo cos tam ale jak teraz bralem treca nic mi niewchodzilo kompletmie co jest grane ?? wiecie moze dziki z gory

Dzięki!! Ale po co tam lecytyna słyszałem ze jest dobra ale za bardzo niewiem zcemu ona miałaby służyc

[...] na siłownie ćwiczymy wszystkie partie mięśni (głownie nogi) i teraz jest moj problem bo np dzisiaj dzwiczyłem na treningu nogi i tez inne partie a jutro według mojego planu znów mam nogi! Po siłowni moje nogi są zmęczone i niewiem czy jutro powinienem je znowu ćwiczyć !!?? Z tego co wiem to jest za mało czasu na regeneracje, więc prosze o rady

No nareszcie zkończyłem układać plan treningowy!! Wygląda on tak: Czwartek: Biceps-uginanie rąk ze sztangą 4 serie po 12-10-8-6 powt, podnoszenie chantli na stojaco 5 serii po 12-10-8-6-6 powt podnoszenie hantli na kolanie 3 serie po 12 powt. Piatek: Klata-wyciskanie na ławce poziomej 4 serie 12-10-8-6powt, rozpiętki 4 serie 12-10-8-6powt [...]

jeszcze chyba jakis czas sobie ogolnorozwojowke porobie w domu dopoki nie znajde silki jakiejs fajnej. PePo sadzisz, ze warto zaczynac juz z gainerkiem czy poczekac na silke ? bo z kreatyna poczekam ale niewiem co do gainerka

Podajcie mi prosze linki do jakichs cwiczen dobrych na kregoslup, wzmacniajacych miesnie.Niechodzi mi tu o ich rozbudowe ich, tylko generalnie o to , ze mam delikatnie skrzywiony kregoslup i lewa czesc plecow jes minimalnie bardziej wypukla,teraz tego prawie niewidac ,ale boje sie ze to sie poglebi(jak na przyklad u mojej mamy) i chce jakos to [...]

nie dosc ze niewiem nic wiecej ale nawet wiem mniej niz wiekszosc osob ktore wypowiadaja sie w tym poscie i mysle ze do nich raczej powinienes sie zwrocic

[...] na raz,potem znow inne trzy na raz i tak dalej,bo obawiam sie ze niebede w stanie biegac tak po przyrzadach i cwiczyc ze wzgledu ze bedzie napewno cos zawsze zajete,jeszcze niewiem czy dzis pojde bo jestem jeszcze oslabiony,i napisz jeszcze w takim razie co jutro skoro nie robie ladowania,mam jutro jakies aeroby robic?czy dzien wolny jak w tym [...]

[...] byc po 100gr) bo takie duze byly w sklepie kuwa mniejszych tam nigdy nie ma a tam jest wszystko siweze i zawsze tam kupuje i duzo serwatki exensora protein 80 (jeszce zostalo z polowe) i takie spoko bialeczko Elite Whey Protein (2.5 kg) teraz na sucho pozniej odzywy pozniej sie zobaczy planowalem propa + cos ale jeszcze niewiem pozdrawiam

[...] siedzac na plecy podchwytem,rozpietki na buterfly,wznosy bokiem hantlami na bary,francuz hantlem jednoracz siedzac,naprzmienne uginanie hantli na biceps stojac,tyl barow na skosnej lawce hantlem,lyda na suwnicy skosnej na nogi tak to przed chwila wygladalo,i powiem szczerze ze niewiem czy jutro dam rade ten rower na czczo bo ledwo zyje

[...] miecha,ale jak widzisz na wieczor jem troche pozno ten ostatni w dzien treningu bynajmniej<bo gdy robie aeroby to ostatni wychodzi o 21.30 wiec nietak zle,no ale sam niewiem,napisz czy powinienem skladniki z tych 6 posilkow ulozyc w 5 posilkach i wtedy jadlbym co 3 godziny a nie 2,5 a ostatni posilek tluszczowy bylby max 21.00 wiec przed [...]

witam,mam pytanie,chodzi mi o wedzonego lososia,czy jedzac go na ckd,nie przeszkodzi mi to w traceniu wody i wchodzeniu w ketoze,bo jak przeczytalem ile ma sodu to przegiecie a ta niby zatrzymuje wode wiec niewiem czy mozna go jesc?oczywiscie co pare dni

kurcze ja ju/ niewiem komu mam wierzyc ostatnio napisali mi zebym robil triceps z klatom a plecy z bicepsem bo przy klacie chodzi ticeps a przy plecach biceps i poco mam robic 2 razy te partie ten plan napisal mi koles z doswiaczeniem na olimpie i dalem do tu zeby do sprawdzic

Czesc chcialbym zeby ktos rozpisal mi jakis trening poniewaz niewiem jak mam cwiczyc aby dobrze wygladac i przytyc oczywiscie bo to mnie interesuje najbardziej.Jest jeden problem trenuje pilke nozna i w klubie mam jak narazie treningi w poniedzialek,czwartek i sobote a w reszte dni moge cwiczyc na silowni Pomocy :)