niewiem

no tak ale jak bys podał to bys sie zmeczył a pozatym zawsze jak sie pytam to do wyszukiwarki ja niewiem ciszko ci jest napisac pare zdan

no niewiem. Napialem w pierwszym poscie ze dopiero zaczyma wiec chyba mam prawo niewiedziec takich rzeczy

[...] siedzonko 2x wspiecia ze sztanga na barkach 2x A teraz? Kermit wszystkie dotychczasowe treningi byly dobrze i efekty byly widoczne zwlaszcza barki!najgorzej idzie mi BIC i Klata!czy to wina techniki niewiem robie wszystko wg.schematow wiec chyba poprawnie. Kolejnosc taka bo to byl tylko przyklad tak napisalem co bym widzial Ja w tym treningu:)

sala naprzeciwko cksu naprzeciw wejscia na bierznie treningi w pon ,wt,czw i piat o 1830.sam niewiem co tam trenujemy ale na pewno jet to parter i sparingi na samme chwyty ale tez z udezeniami i w stujce i w parterze wiec to tak jak by vale tudo ale ja sie nieznam

niewiem, lolek mi taki napisal... a Ty jaki proponujesz ?

zdaje mi sie że jest ściśle określona kolejnośc ale niewiem napewno

[...] chlopaki,ktos zadal dobre pytanie,z czym mozna to laczyc?z esterem kretki czy jablczanem?bo dalej nierozumiem co za kreatyny wchodza w sklad expandera?mozecie mi napisac,bo niewiem co mam odmowic u dostawcy?cell pumpa czy crestera?bo poprostu teraz mam siana na jedno opakowanie expandera a to troche za malo na cykl, i nieiwem co dorzucic do tego [...]

w tureckim stopy chyba sa rownolegle do podloza ale niewiem nazwa mnie nigdy za bardzo nieobchodzila:)

bez sensu.Taka pompa co do założenia tego posta że wszytkie inne będą kasowne a jak sie pytam czy wszystko ok to dostaje odpowiedz :NIEWIEM.nikt sie tym postem nie interesi?

[...] będą chcieli grać w Wiśle? z całym szacunkiem myśle, że chcieli by spróbować swoich sił zagranicą. Wracając do tych waszych wyzwisk na Warszawe i Legie to naprawde was nie rozumiem i niewiem czemu tak mówicie.Poządny i prawdziwy kibic tak nie postępuje.Myślę, że zrozumiecie moje słowa, albo jeśli jesteście małymi dziećmi to szybko dorośniecie.

ty boruta niewiem czy to jakas konsekwencja w tym co robisz lub metodyka , ale ty masz jakies problemy z samym sobom, albo kogos akakujesz , labo obrarzasz , na wszystkim sie znasz prawie jak Leper. Skad u ciebie tyle nienawiści a przecierz jestes pedagogiem szkolisz ludzi, uczysz policjantów. Chyba w tej pogoni za uzdrawianiem swiata sie troche [...]

[...] dobrego przybrac,a takie rzeczy moga tylko pomoc wiec sie niebic tylko czekac na recenzje,bedzie do wgladu,bo jutro walne zdjecia z obecnej formy a potem po 6-8 tygodniach HST na expanderze 2 razy dziennie.tylko niewiem w jakich porach brac expandera,rano,przed,po treningu czy przed spaniem bo musze sie zdecydowac na 2 pory z tych 4,jak myslicie?

Klatka: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1x Plecy: -Maszyna Odejmujaca to jest wlasnie to " 1x poprostu odejmuje ciezar i latwiej sie podciagac Klatka: -Rozpiętki w siadzie na maszynie 1x Plecy: -Wyprosty na lawce rzymskiej 1x *zazwyczaj bralem 10kg i do oporu tak dwie serrie dawalo efekty::) 1x Klatka: -wyciskanie na [...]

Seba napisz cos wiecej bo ja np. nie byłem i niewiem nawet które miejsce mariusz zajął b te wiesniaki z telewizii czy w necie np na wirtualnej polsce nic nawet nie wspomnieli o tym o Międzynarodowej i najwiekszej na świesie imprezie Strong Man piszą cioty ze Olisadebe ma kolejnego rwala!! co to kogo obchodzi !!! a Babiarz w TVP1 w wiadomosciach w [...]

pierwsze miejsce pudzianowski, drugie dymek, dalej niewiem w martwym ciągu z ziemii pudzianowski wyciągnął 400 kg

ja bzm wzje bal ten 5% niewiem cyz to wzje bka cyz nie ale ma marna opinie ja u dilera wymieniam na 10 %

[...] mozna mieszac z serwatka i carbo przed treningiem?normalna kretke mono to zawsze mieszalem ale tu jest pare innych waznych skladnikow typu aakg,lutamina i tauryna i niewiem czy ktorys z tych skladnikow moze sie dobrze niewchlonac z racji izolatu serwatki(bo przecierz nie carbo),p.s.kanarek napisz czy o dawaniu razem miales wlasnie na [...]

[...] skladnika,ale to wybor kazdego indywidualny!p.s.tylko napiszcie mi teraz jak producent zaleca brac expandera?bo zamierzam go zrec przed treningiem z serwatka i carbo i po treningu z carbo,albo zeby odstep byl wiekszy miedzy porcjami pierwsza porcje dam rano a druga przed albo po treningu,wiec krotka mowiac niewiem jak brac?napisac prosze prosze

"Barki: -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 1x " -- to bym już sobie podarował "I jak zrobic progresie na lawce rzymskiej?przecie nie zarzuce 2 talezy na siebie :P" -- jak sie nie da to nie rób progresji, ale jak pisałeś wyżej możesz z robić to ćwiczenie z 10 kg, to masz chyba mniejsze talerze, i od tych mniejszych [...]

[...] wyglada tak ze najbardziej zalezy mi na bicepsach i tej nieszczesnej klacie!Wiec jakby to rozwiazac?bo jesli biceps to triceps a chyba nie moze byc bic,klata? I jeszcze niewiem co z tymi przedramionami?na nich tez mi bardzo zalezy nigdy nieopuszczalem tego cwiczenia!No i brzuch abs ofkors! i jeszcze o szrugsach myslalem...dzieki za [...]