niewiem

no odblok robisz kupujesz jakies staki i czekasz a potem to niewiem . ankiete wypelnij.

bije suste wino teraz wejde na prop npp chwile pcoiane winsa jeszcze i potem niewiem czy off jak tak to off i potem w jednym cyklu bold/tren/enan prop wisn a jak nie off i bedzie dalej szlo po npp i propie to bold+enan jakies 16-18 tyg z taperingiem dawki od 1g do 1,2 enana potem z 700propka tren i wins . **** wie jak kasa pozwoli.

elegancko niewiem chyba 3tyg zaczalem teraz zyly niezle barki klatka .stawy chrupia *****sko tylko pozytywnie.

mi sie skonczyl membership na silownie dzis,lazilem tam dwa razy w tygodniu,i 3 razy do kumpla pro.,i niewiem co robic czy wykupic odnowa karnet czy wiecej razy do kumpla lazic a z karnetu zrezygnowac.

[...] takich cwiczen....njpierw technika potem szybkosc...ja na samej poprawie techniki urwalem troche czasu...wazne aby wyciagac rece jak najdalej...z tylu eki tez nie wyciagac za wczesnie ale wlasnie szarpnac nia....niewiem czy nadal sie plywa przedluzonym pedem...jesli ci nic to nie mowi to radze sie zapisac gdzies do szkulki i poprawic technike.

Cel masa , a co do brzucha to 6 weidera badz abs niewiem ktore wybiore musze jeszcze troszke poczytac a dane usupelnione :P

no jestem niski ale czy to kwestia ciężarów?! niewiem ale jak byłem młodszy, w wieku może 5-7 lat regularnie jeździłem do kliniki do krakowa bo miałem niedobór wzrostu. no ale te 164 to jeszcze nie koniec świata, znam niższych

[...] 3/do palenia Piątek: Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12-10-8-8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3/10 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3/10 Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu 3/10 Brzuch SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4/10 i tutaj kompletnie niewiem Nio pozostał tylko brzuch. Czy jeszcze jakieś poprawki??

dzieki qwert321. moje były robione telefonem.Jak coś http://allegro.pl/item273850854_sienkiewicz_jelonek_rogacz_ropucha_.html niewiem czy mozna adres pisać wiec jak złamałem zasady to proszę usunąć temat

[...] po treningowy ostrowia 16;45 obiadek kotlet kurczak lub jakies miesko kartofle i jakas surowka 18 tunczyk lub twarog z chlebem 2 kromki 21;30 ostrowia i spac hmm wiem ze duzo chleba ale neiwiem jak sie go pozbyc samego tunczyka jajka czy tearogu bez chleba nie zjem nie da rady;/ przedtreningowy posilek tez niewiem jaki.na mse latwiej bylo hehe

Ja niewiem czemu wszyscy odradzają hmb? moj kumpel bierze i uważa że jest bardzo dobre...

aerobów nigdy niecwiczyłem nawet niewiem jak sie je wykonuje

ja nie mam niefowagi ani nadwagi mam norme. Ej ziomek niewiem czy dobrze obliczylem swoje zapotrzebowanie bo to wszystko jakos dziwnie opisane

jaki najlepszy to niewiem bo jest wiele opinii a ja jadlem tylko 2: gain bolica i w sumie polecam ? dlaczego? bo dobrze smakowal i dobrze sie rozpuszczal hehe. Natomiast moge Ci zdecydowanie odradzic GAINER 737 <- nie kupuj tego.

troche też łapie was taka depresja? ja niewiem czy to od tego ze zima, czy **** wie od czego

no ****a pisałem ze niewiem o co chodzi z tym oraniem do ****a

no niewiem w jakich to jest proporcjach i niechce mi sie patrzec ale wiem napewno ze kofeina utrudnia wchlanianie kreatyny i jest zalecane zachowanie odpowiednich odstepow czasowych miedzy przyjmowaniem jednego i drugiego.

Chcialbym jeszcze do tego dorzcic przedramiona i brzuch. Tylko niewiem gdzie. Mysle ze brzuch po kazdym treningu, sklony z glowa w dol 4x8 i jeszcze jakies cwiczenie? a przedramiona w poniedzialek i piatek dwa cwiczenia UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 3 x 20 .UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 3x20 Co o tym myslicie?

sory ale niewiem jak

kuba o co Ci chodzi ???? kalorycznosc jest wlasnie w granicy 3000-3500 tys w zaleznosci od wagi co do diety na 3 dni to chodzi o urozmajcony jadłospis!!!!!! wiec niewiem z czego sie smiejesz????