niedobrze mi

[...] miałam dwie po 10 min i jedną 30 min, w czasie których uczestnicy też cały czas podchodzili z pytaniami. A całe te 10h musiałam być pełna energii, nie mogło mi się zrobić niedobrze czy słabo (o co przy refluksie nietrudno), bo ludzie jednak sporą kasę za szkolenia płacą, więc muszą mieć poczucie, że materiał w dobrej formie jest przekazywany. [...]

[...] w sobotę Dzisiaj pozwoliłam sobie na kawałek gorzkiej czekolady z orzechami laskowymi tak do kawy,ale szczerze powiedziawszy to mnie zemdliło jakoś po niej i mi było niedobrze Ogólnie ostatnio coś kiepsko u mnie z trzymaniem rozkładu B/T/W jak chodziłam do pracy to wszystko miałam odważone i w pojemnikach no i wcześniej też wstawałam o [...]

[...] w podporze o kolano (7kg) 2x8 Brzuch 4x10-8 -skłony z linką (47kg) 2x10 -spięcia (20kg) 2x10 czas 130min Uwagi: Od rana niezbyt dobrze się czułam, ogólnie słabo mi było i niedobrze na treningu tak jakbym interwały robiła o reszcie dolegliwości nie będę publicznie pisać...i niestety ten stan się odbił na treningu chociaż zrobiłam zgodnie z [...]

[...] wiejski z masłem Poniedziałek mnie zaskoczył że wszystko tak fajnie poszło bo zero mocy , rano ledwo wstałam więc nie oczekiwałam cudów , jeszcze ciągle mi od wczoraj niedobrze więc tym bardziej byłam zaskoczona że te nogi tak ładnie weszły , a specjalnie zaczęłam od tego B2 bo bardziej lajtowy Dziś znowu obudziłam się ledwo żywa , ale [...]

[...] jakas porazka, musialam sie czegos trzymac, bo na jednej nodze nie bylam w stanie ustac :-| Tu napewno musze popracowac nad technika. Po pierwszej serii 3a+b+c bylo mi tak niedobrze, ze ledwo wode moglam przelknac. Niestety nie zrobilam wspiec na palce bo zamkneli juz silke, ale jakies 10-15 min, pozniej dokonczylam w domu z jedynymi hatelkami [...]

[...] 1a - zaczelam za malym ciezarem, ogolnie lekko szlo 1b - tu za to ciezar za duzy, juz 20 ledwo poszlo i niepotrzebnie dokladalam, bo technicznie slabo :-| poza tym az mi sie niedobrze zrobilo od tych wypadow #-P wogole to nienawidze wypadow, bardziej nawet niz bulgara #-P 2a - guma zawsze mnie meczy, fajnie czuc plecy %-) 2b - pod koniec nogi mi [...]

[...] %-) Z pierwszego interwalu jestem zadowolona, caly byl porzadny i pozniej braklo sil na reszte ;-) Drugi nawet ok., reszta to juz walka i modly o koniec }:-( Dlugo mi bylo niedobrze i nie bylam w stanie nic zjesc... Te interwaly to dobry sposob na gloda %-) MISKA DNT 170/80/80 - owies, jajko, banan, whey, zelatyna, bialka jaj - maka gryczana, [...]

[...] 2 sek) 3x 12-15, 2min. 18 /21 /23x10 18 /18x12 /23x10 23x10 /18x12 /18x12 cz /cz+zolx10 /cz+zolx10 Z pozoru prosty trening, a zawsze mnie męczy. Przy rdl nogi mi sie telepały i ledwo mogłam dojść do maszyny do uginania %-) Po treningu długo nie mogłam nic zjeśc, bo mi było niedobrze #-P Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-07-11 09:44:48

flying nie zjadłam bo po biegu było mi tak niedobrze że nawet wody nie mogłam przełknąć i położyłam się spać a jak wstałam to zjadłam ile sie dało, trochę szkoda mi tych 4 godzin ale z drugiej strony rozmawiałam na starcie z 2 "starymi" biegaczami i jeden skomentował że pobił swój rekord o 4 minuty a po 3 dniach mu kolano [...]

Spostrzeżenia miskowe - jestem przejedzona, wczoraj wieczorem ledwo wepchnęłam w siebie makrelę, a potem było mi niedobrze;/ Odstawiam makrelę na razie, nie służy mi najlepiej. Chce mi się słodkiego mimo, że jestem przejedzona. Jakichś węgli prostych. Ale coraz mniej. Obiad z serduszek indyczych - PYYCHA!! Eksperyment kuchenny udany:) Porcja się [...]

Night, bardzo dziękuję za wsparcie i radę. Tak coś czułam intuicyjnie,ze niedobrze było z tym "pomaganiem": Poradzę sobie sama, i chętnie spróbuję zrobić tak,jak radzisz. Teraz nawet psychicznie będę sie lepiej czuła,wiedząc, ze jednak robię jak trzeba. Wczoraj: /SFD/Images/2015/10/2/d96f35df3d42437c8010026a90bd32f0.jpg Wypiski robię z [...]

[...] Posiłek 4: Posiłek 5: --------------------- TRENING: rowerek stacjonarny: 50 minut : w tym interwały 30/30 x 13 (+1) Nie wiem czy to sprawka treningu, ale po nim było mi niedobrze. Była dłuższa przerwa do kolejnego posiłku, bo kompletnie odebrało mi w związku z tym apetyt. Potem wszystko się unormowało Niefajne uczucie. Zmieniony przez [...]

[...] mniejszej ilości interwałów czy będę je ciągnąc siłą woli, a wiadomo,że później są gorszej jakości to chyba wielkiej różnicy nie robi. edit: Fakt, że raz,jak zrobiło mi się niedobrze to nawet i musiałam zrobić przerwę No i zaznaczam,że do HITT-a to mi daleko i ja to wiem. Pewnie wraz z poprawa kondycji ,zasuwa się już tak,że wyplujesz płuca po [...]

[...] wpisywać. Chcę by weszło mi to w nawyk, bo inaczej przypominam sobie o tym na noc a nie mogę łykać supli ani na pusty żołądek ani nic już po tym nie jedząc, bo robi mi się niedobrze a poza tym muszę zakupić herbatę zieloną (skończyła się), coby mój odwyk kawowy był mniej bolesny, bo dzisiaj nie udało się zakończyć na jednej kawie. a nie [...]

[...] bajzlem hormonalnym to w sumie boję się, żeby sobie kuku nie zrobić. Jak już piszę i tak dla siebie dzienniczek, to tutaj będę skrobać, zawsze ktoś coś poradzi, jak będzie niedobrze. Z wymiarami się kręcę w kółko- te moje autorskie diety, za głupia i za młoda jeszcze jestem na kombinatorstwo, g*wno o swoim ciele wiem i ono mi to pokazuje coraz [...]

[...] do domu , co by w szkole jeszcze sie nie zzygac. Popowrocie do domu polozylem sie , noi niedawno tak se zyglem ze jeszcze nigdy w zyciu tak nie bylo , teraz juz mi o wiele lepiej , ale jak mysle o jedzeniu dalej robi mi sie niedobrze , na silownie pewnie dzis nie pojde , czyli caly dzien s******lony Ide sie dalej polozyc zobaczymy co bedzie...

[...] sie czasem o lawke lub ciezary silowo tragedii nie bylo natomiast po treningu z mojgo posilku potrenignowego skubnalem kurczaka i troche ryzu, zostawulem 3/4 bo bylo mi niedobrze, 5 godzin pozniej zjadlem zupke chinska, dokonczylem potreningowy i zapilem bialkiem, takze z dieta wczoraj na bakier. dzis czuje sie tak jak wczoraj tylko ze do [...]

[...] dolnych granic przedziałów wychodzi jak nic prawie 2100. W tym tygodniu podbiję do 1900 i zobaczę jak to będzie działało. Nie chcę za dużo na raz, bo pamiętam jak mi było niedobrze jak z tego swojego absurdalnego 1400-1500 weszłam na 1800. SEN Tutaj nawalam. Ale jest lepiej mimo wszystko - jak się pojawiłam na forum spałam niewiele ponad 5 [...]

[...] już do normalnego trybu, co więcej wrzucam posiłek w ciągu dnia z węglami, a wywaliłem śniadanie. Wstałem dzisiaj taki najedzony, że na samą myśl o jedzeniu zrobiło mi się niedobrze. Strasznie senny jestem ostatnio. W ciągu doby śpię nawet po 10h, a i tak cały czas znużenie. Zrobiłem dzisiaj komplet badań. Aha, w poniedziałek wpadły piwka [...]

[...] dobrze nie przestanie a tu trzeba kolejny trening robić \-) Nogi po poniedziałku nadal sztywne i bezwładne, więc było wesoło. Wypady szły na raty, w ostatniej serii było mi niedobrze #-P RDL też ciężko, nogi się telepały. Na barki duży przeskok, ale nie mogłam znaleźć hantli 5kg :-( Goblet zaczełam z malutkim ciężarem, ale naprawde miałam [...]