nie trenigowe

gainer-wedlug niedoborow w diecie i jak chcesz to miedzy posilkami, lub zamiast ktorsgos posilku jak nie jestes w stanie normalnie zjesc. kreatyna- 5g rano na czczo, 5 g po treningu w trenigowe. w NT 5 g na czczo BCAA 5 g przed trenigiem, 5 g na sen, 5 g z rana

Dokładnie zrob tak ajk soldier mowi jak masz kase oczywiscie jak nie to bierz tylko w dni trenigowe 1tab na 10kg masy A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

Wysłana - 12 styczeń 2005 18:41 -------------------------------------------------------------------------------- moim zdanie w trenigowe bierz porcję CP rano, a po treningu 5g mono _______________________________ no dobra ale teraz cytat wyzej z porady jaka udzieliles 12 stycznia. dlaczego raz radzisz porcje CP z ranca a mi radzisz CP [...]

Text by Bulmastif: "KOMPLETNY MEGA CYKL CREATYNOWY 2*XPAND DYMATIZE Krotko i w temacie 2 porcje dziennie Xp W dni beztreningowe rano i wieczorem jednak nie zbyt pózno W dni trenigowe 20-30min przed treningiem i 15min (po) treningu ( warto dodac troche ww 30-50g) Cena kompletenego cyklu XP to 338zł -50 dni Warto jednak dodac, ze [...]

a walnij sobie 3 razy w tygodniu, najlepiej w dni trenigowe po 1000mg. Ale tak jak mówiłem nie licz na efekty. Bo więcej bólu sobie sprawisz niż korzyści Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Znajomy dał mi Pupm expres olimpa Czy to by było odpowiednie >>?? Jak tak to jak dawkowac>>?? Dawkowanie np : Trenigowe przed t (Meso) Po (pump) A nie treningowe >?

kreaytnak + gainer + np.zma na noc to dobry zestawik na masę Sam ostatnio mialem okazje, przetestowac taki zestaw..i jestem zadowolony u mnie to bylo: crepaure 300g + SWQ 4500kg + 60kaps ZMA jak brac? MAsz cos do kretki? dextroza,glukoza,tauryna? podam z glukozą -= bo ja tak bralem KRETKA: dni trenigowe: opcja 1) rano 5g+~35g glukozy, po [...]

bierz przed trenigiem cp a a po trengu monolub mono z rana a cp przed trenigem tak bierz w dni trenigowe a w dni nie trengowe rano mono a w porze trengu cp

zawsze myslalem ze dextroza ma wplyw ( tak wyczytalem :P ) wiec tak: w dni trenigowe 30 min przed jablko, mono i schock po treningu mono, jablko i carbo ewentualnie w dni nie treningowe rano naczczo mono i jabłko ?

Przyjecie posilku odrazu po taurynie oslabi jej dzialanie. Dlatego odczekaj ok.20 min i przyjmij posilek. Tauryne w dni nietreningowe bierze sie tak jak w trenigowe - czyli 1 dawka rano, 2 w porze w jakiej odbywal by sie trening. Choc osobiscie uwazam, ze w dni nietreningowe jedna poranna dawka wystarczy i nie ma sensu ladowac ja w porze treningu.

nie starczy ...masz 550 chcesz żreć 30 dziennie ..bierz tylko przed treningiem i tylko w trenigowe 25 g ....a jabłczan rano w dt i rano i po poludniu w dnt ....ja wykonczylem puszke 550 w 4 tyg ...w polaczeniu z mono i stormem

Ja akurat powoli koncze taki cykl i ja biore to tak ( chodze 3 razy na siłownie w tygodniu) 1. Dni trenigowe rano 10g Nitro przed siłownia 30 minut 10g nitro i po siłowni 5g mono 2. Dni nie treningowe rano 5g mono w porze siłowni 10g nitro przy takim dawkowaniu stracza na cykl 5 tygodni ewentualeni dociągnąc mozna na tym mono co zostanie do 6 [...]

jeśli masz już tego xpanda.. i 740g to starczy Ci na dawkowanie raz dziennie xp. musisz dokupić do tego np. jakaś kreatynke może być jabłczan Olimp-u TCM 300caps. wtedy takie dawkowanie na 40dni,bo na tyle Ci tego xp starczy trenigowe: 5-6caps TCM rano po przebudzeniu , przed trenigiem porcja XP nietreningowe: 5-6caps TCM rano po przebudzeniu , [...]

ciekawe to na 100 gram kurczaka ile virgina dać ? i jeszcze jedno pytanie jak mam 1 2 3 4 5 posiłki przy czym 2 i 3 to po/przed trenigowe to nie powinno być w nich tłuszczu ? jeśli tak to z 2 dodac tłuszcz do 1 a z 3 do 4 ?

zaraz o czym ty piszesz przeciez jest napisane dni trenigowe 5g mono na czczo 10g cp przed treningiem dni nietreningowe 5g mono na czczo 10 g cp po południu carbo pij po trenigu odrazu białko po okoł 30 minutach i git nie wiem moze mi cos sie pomiszało juz...