nie

Ja odradzam jedzenie tego . Chyba ze jestes twardym hardgainerem. Ale jak nie muszisz to nie jedz. Pozdrawiam Roland

Boruta bo zapomnialem na tej walce KERR-IGOR V, ktora wpakowales na server Nie wolno bylo udezac kolanami na ziemi wiec walka byla uznana za no contest czy tez Igora zdyskwalifikowali ?? Pozdrawiam KAIN

Właśnie o to chodzi, żeby wydzielała się insulina, bo dzięki niej zapewniasz odpowiedni transport kreatyny do mięśni. A że glukoza to puste kalorie to inna sprawa - trzeba po prostu uważać na dietę, żeby się nie otłuścić. Możesz też spożywać samą kreatynę, ale wtedy trzeba wziąć poprawkę na ewentualne straty. kulmar

mansonique, skala 4:1 dotyczy ogolnie calego dnia, a nie kazdego posilku

jestem amatorm ale pisze po ludziach i pytam o suplemety, z tego co wiekrzosc ludzi mi odpowiada to ze kretyne powinno sie akompaniowc z glukoza. Nie mozna kierowac sie doswiadczeniem jednogo gostka, przynajmniej tak mi sie wydaje, choc na kazdego z nas moga inaczej dzialac. Co wy na to. pozdrawiam Rik,

poza tym odzywka na noc dostarcza poprosto kalorii, zeby nie dopuscic do katabolizmu, budulca tez dostarcza, ale w mniejszym stopniu niz np. po treningu. nie mozna zapominac, ze nawet jesli nie jemy ww przed snem, toorganizm ma zapasy energii, ktore przyswoja zjedzone bialko, oczywiscie podczas snu metebolizm sie spowalnia, ale lepiej jesc na noc [...]

Jak robisz masę to nie patrz na brzuch. Pale jointa, albo dwa, By mi masa lepiej szła.

Ja robie jeszcze mase i tez mam bandziocha.....ale tylko w dolnej partii. Jak sie zrobi cieplej to troszeczke rowerku i biegania i nie ma brzuszka...... Yo ! XXL

czyli jesli chcesz byc wielkim nie bierz provironu,ale jesli chcesz byc mniej wielkim i bardziej twardym w wygladzie to bierz Aptekarz Moderator dz.Doping

to chyba tylko drakonska dieta. Podobno po sterydach takze rozwijaja sie miesnei twarzy ale jednak nie polecalbym tego akurat sposobu. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Dzieki za odpowiedz ale moze istniej jakis inny sposób ile razy widzie roznych gosci ktorzy nie sa w cale tacy chódzi a maj bardzo wyrazne kości policzkowe

jeśli powiedzmy bierzesz sterydy na mase to po co ci rzeźbić brzuch ? - mija sie z celem nie znaczy to że masz na brzuch nie ćwiczyć , ale lepiej zacząć go rzeźbić (bo o to właśnie pytałeś) po skończonym cyklu - oczywiscie wg. mnie ...

metke brałem , było tak jak opisujesz , jednak moje byly twardymi tabletkami.... nie wiem czy to powod do zaniepokojenia.. ?

to prawdopodobnie kwestia genow. niemniej nie trzeba byc wcale chudym zeby byc dobrze odtluszczonym(np. zawodowi kulturysci na zawodach). Nie ma raczej zadnych ciwczen po prostu trzeba zrzucic tluszczyk i jedynym sposobem jest dieta i aeroby(ewentualnie wspomaganie w postaci ECA lub l-karinityny) pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Misiu -trzymamy mocna -nie daj się!!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

kurna przyznam szczeze ze w zyciu tego nie jadlem i nie pilem,opiszcie mi ile tego syropu(ml) pijecie,buteleczka to chyba jest troche tego,i jak dlugo mozna ,moze do tego aspiryne? pozdrawiam Aptekarz Moderator dz.Doping

sprobuj nie jesc przez 2 tygodnie to policzki sie zapadka i wyjda kosci:-) Woitas

Fighter ciekawe. Bo ja mam ten sam problem . Ale to moze byc wina nie uzywania pasa przy wiekszych ciezarach. Przynajmniej w moim przypadku. Nawat jak wyciskam to podobno tak napinam brzuch ze sie az wypycha. Nie mowie o przysiadach lub martwym ciagu Pozdrawiam Roland

kingkong platki owsiane (ca. 150g) i serek homogenizowany to wlasnie moj posilek przedtreningowy. Platki sa dosc neutralne w smaku (nie bedzie Ci sie nimi odbjac w czasie treningu), tanie (2pln za 500g ;-), maja duzo blonnika, niemalo bialka i oczywiscie ww. 100g to kolo 370kcal, czyli moje 150g + serek to jakies 700kcal, co w zupelnosci wystarcza [...]

Kontynuując. Dziś rozmawiałem z moim znajomym. Stwierdził, że glukoza uniemożliwa uzyskanie wysokiej definicji mięśnia (rzeźby jak sądzę ;) .... Jednak mnie to bardzo nie martwi, mi zalezy na razie na budowie masy. Dlatego zakupiłem dziś kreatynę MultiPower + 2500g glukozy + preparat witaminowo -mineralny. Aby wygenerowac z tego foso-kreatynę. [...]