WARHEAD nie jestem na bieżąco z mailem Chrisa :( - a adresu na gorinkanie nie widzę. Może z domu skrobnij mi na gg obecny adres Administracji - WAR ostatnio cały czas of line - nie mam kogo spytać. Może jeszcze PW na budo ? Puar - ty nie masz wierzyć ani mi ani antyterrorystom - piszę co uważam bo taki jest charakter tego miejsca - forum [...]
Dzień 102 - 01.07.2010 - CZWARTEK Nie wiem szczegółowo bo nie jadłem 100% według rozpiski i nie zapisywałem bo nie miałem w sumie za dużo czasu, troche rzeczy dziś zrobić musiałem, do tego nie zawsze sie jeść chciało przez yebany ból zęba. Ogólnie było zdrowo jak zawsze, tylko że węgli więcej niestety, jutro mało węgli, max 50g kaszy + to co [...]
Jak to jest z blokerami myostatyny? Już ponad 10 lat temu obrazek muskularnej myszki zadziwił i zafascynował świat kulturystów. Wtedy to właśnie, naukowcom Firmy Wyeth, udało się stworzyć nienaturalnie umięśnione myszy. Osiągnęli taki efekt poprzez wyodrębnienie i wykluczenie genu, który jest odpowiedzialny za produkcje myostatyny. Myostatyna to [...]
Dzień 103 - 02.07.2010 - PIĄTEK 1. (08:00) 3 jajka + pomidor + oliwa (nie pamiętam ile) 2. (13:00) jajko + serek wiejski + jakaś wędlina + oliwa 3. (16:00) kanapki na szybko z wędliną i warzywami + WPC 4. (19:30) (SZEJK: 4 jajka + 25g WPC) + 15g oliwy 5. Teraz już nie ma sensu tego twarogu jeść, łyknę 10g WPC i idę spać... Przepraszam za [...]
[...] 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 40.5 cm / 41.5 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Trzymałem nową dietę bardzo dobrze, nie podjadałem, nie cheatowałem, nawet się grama vódki nie napiłem na urodzinach kolegi. Znacznego ubytku wagowego może nie ma, ale obwody znów poleciały, a siła poszła do [...]
ban znow przedluzony lokvrwa ok zaloz mi tez blokade na kola w nocy, zebym czasem do ciebie nie przyjechal hah przeciez ja cie pamietam z dopingu siedziales tam i normalnie gadales z chlopakami, teraz dostales moda w marbo i myslisz ze jestes wielkim guru, a jedyne co potrafisz zrobic to zbanowac osobe ktora probowala pierw na spokojnie [...]
Ja ta walke oglądałem tak - jak i cała gale która była zayebista, dawno tak dobrej gali nie widziałem, opłacało sie wstawać! Wszystkie walki super, Krzysztof i Bonnar jatka na całego, szkoda ze Experiment nie wyrobił kondycyjnie. Sexyiama pokonany przez Lebena przez trójkąt nogami wtf!? Czekam na walke na śmierć i życie z hektolitrami krwi [...]
Przeza***ista gala. Sotiropoulos - Pellegrino - stawialem na Australijczyka i sie nie zawiodlem. Troche przewidywalnie w stojce i z lepszych uderzaczem mialby problemy, ale na Pellegrino lewe proste i prawe sierpy wystarczyly. Na parter George'a mozna patrzec godzinami. Do tego dobra kondycja, przez co jest aktywny praktycznie przez cala walke. [...]
[...] SUPLEMENTACJA BSN ATRO PHEX Gwiazda wieczoru.Bez wątpienia miał znaczący udział w gubieniu fatuDziałał praktycznie niezauważalnie tj.po 3 dniach nie czułem już jakiegokolwiek pobudzenia czy ciepłoty w brzuchu a swoje robił.nie było żadnych skutków ubocznych jak czytałem u innych [...]
ehhh ja nie szukam wrogow, wiec po co to? powiedz mi jeszcze raz gdzie ja ci jezdzilem? no powiedz gdzie? to ty mnie obrazasz splawiajac nie podoba sie to oddaj i traktujesz jak idiote ktory nie wie, ze jest takie cos jak reklamacja, ale ja ci wytlumaczylem dlaczego nie chce z niej skorzystac, a ty dalej swoje wolalem napisac na forum, zeby [...]
1. Wow! Ale emocje w main evencie :) Takie jak oglądam Fedora. 2. George Sotiropoulos vs. Kurt Pellegrino < George ma bardzo dobre ju-jitsu, przyjemnie się go ogląda. Coraz lepszy boks, też dobrze się ogląda. Ogólnie bardzo dobry zawodnik, a w TUF'ie nie wyglądało, że coś z niego będzie :) Props. 3. Stephan Bonnar vs. Krzysztof Soszynski < [...]
- czas na regeneracje , następnego dnia lub dwa dni później nic nie robię , pozwolę sobie rosnąć w spokoju ( propozycja biegania w dni nietreningowe mocno mi się nie podoba - kiedy czas na regeneracje ? ) Zatem słuchaj swojego ciała, jesli nie masz siły na bieganie, nie biegaj, jesli nastepnego dnia po treningu siłowym nóg jestes w stanie biegać [...]
Witam! Odnawiam temat z kwietnia ponieważ chyba jako jedyny jestem w stanie podać sensowną, konstruktywną odpowiedź na postawione pytanie. Przejrzałem forum (nie tylko to) kilkakrotnie szukając informacji na temat braku zarostu i wskazówek jak sobie z tym radzić. Niestety, jak już sam autor wspomniał wszystkie odpowiedzi w takich tematach [...]
Witam ponownie, sorry, że nie zamieściłem obiecanego podsumowania w sobote, ale dostawca internetu, aż do dzisiaj mi go nie udostępniał. Do rzeczy ... PODSUMOWANIE 8-tygodniowego cyklu redukcyjnego Zacznę od zdjęć, przez wymiary i skończę na moich bazgrołach - do dzieła. Tutaj porównanie, od lewej zdjęcie przed masą, czyli dokładnie rok temu po [...]
Przeczytalem tego linka http://www.sfd.pl/SPAM_POST..._Czy_to_ch%C5%82op_czy_baba_ze_sprz%C4%99tem_MARBO_zniknie_ka%C5%BCda_nadwaga.._%25_-t607327-s39.html i troche mnie to śmieszy jak moze pracownik działu MS-Ania tak się zachowywać. Gość próbuje wyjaśnic sprawe ponieważ produkt który nabył nie spełnia jego oczekiwań. Skoro rzucacie cytatami to [...]
szeryf_84 dzieki widze jestes jedna z niewielu osob znajacych sie na rzeczy, ktora nie boji sie mowic to co mysli a przy tym nie zachowuje sie jak co poniektorzy (nie chcialbym tu uzywac niecenzuralnych slow) User ma prawo wyrazic swoja opinie na temat danych produktow jakie by nie byly i zaden moderator nie powinien za to go karac , no bo bez [...]
„Akurat wielkość ramienia nie ma większego wpływu na obronę przed submission.” Oczywiste, że tak. Lesnar ma dobre łapy do wyciągania submission, bo ma bardzo silne i wydostać się z zaciśniętych takich łap na pewno jest bardzo ciężkie. O tym wspominał już też Rakhu, że jakby jeszcze Lesnar więcej ogarniał z bjj to mógłby się [...]
Witam serdecznie, wrzucam tutaj, ponieważ w dziale dla początkujących mój post pozostał bez odzewu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 187 Cel treningowy : Odbudowa masy mięśniowej i ogólne wzmocnienie organizmu Staż treningowy na siłowni : ok 3 lata Uprawiane inne sporty : Boks 2 lata, MMA 1 rok, Piłka Nożna 1 rok, Pływanie 1 rok, [...]
[...] WPC + 3jajka) + 25g oliwy 4. (16:30) 100g kaszy + 150g kuraka 5. (20:00) jabłko + 2 kawałki schabu pieczonego + 50g kaszy 6. (00:00) 100g twarogu + pomidor Wiem że połączenie schabu z kaszą to średnie wyjście ale musiałem zjeść bo został w domu już nie do odgrzania, wiec zjadłem, kurde chyba coś koło 150g weszło, w sumie to wiele za dużo, ale [...]
Kolego ,ale ja naprawdę wiem o czym jest sprawa, za co jest ban itd. bo zanim ten temat powstał już wiedziałem o tym banie i sytuacji. Do mnie nie dociera tłumaczenie w stylu, że bluzgi czy konto 'banodzyda' były założone w akcie chwilowej złości, stresu ,czy cokolwiek innego. Byłbyś opanowany, wytrzymałbyś 2 dniowego bana, ewentualnie wtedy [...]
Wing Chun uzupełnienie
