nie

hm wiesz czy lepiej nie tykać to zależy od środka, ogólnie z PH jestem zadowolony, a tutaj wyszła po prostu moja niewiedza, po dosyć lajtowym PH jakim jest SUS powinienem odpuścić odblok, albo kupic sobie jakiegoś novedexa itp. osłonki na wątrobe brałem prawie do każdego kaps. efekty na massdrolu porównywalne albo lepsze niż po mecie, a mniejsze [...]

badania w normie :) przy jednym środku i odpowiednim czasie stosowania 4-6 tygodni nic sie złego nie dzieje

Nie mieszkam na wsi hahah.

NIE %-)

nie umrzesz

Dobra chlopaki wezme tego SAW na probe i do niego jak bede bral kfoeine to chyba nie bedzie tak zle, a jak bedzie slabo kopalo to nastepnym razem wezme wiekszy %-)

nic nie zastąpi odpowiedniego odzywiania i snu

Jak chcesz to urozmaicać? Na chwilę obecną bardzo monotonnie, dużo też białka jak na Twoją masę ciała, jednak przy tych parametrach bardzo ciężko złożyć dietę tak byś nie jadł praktycznie "samego ryżu",także rozwiązaniem może być tu postawienie na tłustsze mięso, z mniejszą ilością białka, tak by porcje były bardziej treściwsze. Posiłek 5 do [...]

Witam, robisz masę to ciesz się jedzeniem a nie jesz samego kuraka. Przecież masz inne smaczniejsze rodzaje mięsa . Ten ostatni posiłek to co to ?

Teraz troche lepiej? Tak sie zastanawiam czy w pierwszym posilku nie ma za malo bialka? /SFD/2016/9/20/92530772ed354cdeb2b81a83c6746775.jpg

Kurczak z ryżem przez cały dzień to przecież katorga smakowa. Najpewniej nie będziesz tego zmieniał przez dłuższy czas - co jest ogromny błędem.

Z węglowodanów to na pewno kasze - masz różne rodzaje, ryże rózne rodzaje. To samo z mięsem jest nie tylko kurczak, jest schab, jest karkówka, podroby, inne części kury, jest polędwiczka itd...itd. Możesz też wrzucać ryby, mile widziane ;-)

Jezeli jestes zdecydowany to tak jak wyzej. Inaczej nie bardzo idzie to rozpisac... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

nie odpuszczaj diety i powinno być si

dieta jest ok wlasnie, bialka i wogule niczego raczej mi nie brakuje, zma jest, mam tez tran wiec niewiem cz jest sens kupowac o-3 ?

Najlepszym rozwiazaniem byloby znalezc zastepcza silke ,moze byc jakas prowizorka zeby nie przerywac cyklu

nie wiem co radzil Ellis ....

ueeetam mi sie wydaje że to marna różnica. nie jesteś kulturysta żeby aż tak strasznie diete trzymać rygorystyczną.

Manewry pomagajace zgubieniu (chyba wiesz o co chodzi, poprostu proba ucieczki), zaslona od kolegi, delikatne odepchniecie tak zeby sedzie nie zauwazyl

W prawdziwej koszykowce a nie w jakims cudacznym streetballu zaslona to podstawa bez tego ani rusz jezeli jest dobra obrona plus nagla zmiana kierunku na nogach.