nie

Dokładnie, ja bije np. już dłuższy czas cypio andro 250mg e2d, takie wahania stężenia od razu bym poczuł albo nawet mając uregulowane estro zaraz bym na badaniach miał je na glebie. Tak więc pewno zależy jaka partia. Ale na pewno coś w tym jest bo tak jak mówiłem, HGH sam trafiłem lipne z imperiala w wcześniej jakiś czas temu brałem andro i byłem [...]

Nie wiemy jaki jest punkt wyjściowy i nie wiemy jak będziesz przez ten rok trenował, jadł, odpoczywał. Ciężko to przewidzieć. Ale w rok można sporo zrobić i efekt będzie widoczny

Dokładnie, ja bije np. już dłuższy czas cypio andro 250mg e2d, takie wahania stężenia od razu bym poczuł albo nawet mając uregulowane estro zaraz bym na badaniach miał je na glebie. Tak więc pewno zależy jaka partia. Ale na pewno coś w tym jest bo tak jak mówiłem, HGH sam trafiłem lipne z imperiala w wcześniej jakiś czas temu brałem andro i byłem [...]

Witam panowie ;-] Na wstępie zaznaczam że jestem osobą wiarygodna i na SFD byłem już jak 80% z was sikała jeszcze w majtki :-D O czym dzisiaj wam napisze %-) jako że nie znam rynku polskiego i wiem że takie firmy jak Androchem i Ions istnieją tak o reszcie nie mam pojęcia Co wy tu macie i co chwalicie,nie wiem na ile lab diagnostyka białek we [...]

Dokładnie, ja bije np. już dłuższy czas cypio andro 250mg e2d, takie wahania stężenia od razu bym poczuł albo nawet mając uregulowane estro zaraz bym na badaniach miał je na glebie. Tak więc pewno zależy jaka partia. Ale na pewno coś w tym jest bo tak jak mówiłem, HGH sam trafiłem lipne z imperiala w wcześniej jakiś czas temu brałem andro i byłem [...]

[...] są opisane suplementacje jak msm boswellia itp , sam stosuje od lat te suple bo miałem ogromne problemy z kolanem , lekarze grozili mi endoproteza po wypadku a ja aktualnie nie mam endoprotezy i ciesze się sprawnym kolanem .Przez 3 lata dzień w dzień miałem ból w kolanie a od czasu jak zaczałem zarzywac tamte suple plus cwizyc i wzmacniac [...]

Przeczytaj co Łodzianin pisze, przecież każda partia może mieć inne stężenie. On nie musi mieć tej, której badania widział Uriel.

Więc wielkie dzięki za odpowiedź -- odniosę się do tych walorów smakowych -- szczerze mówiąc, płatki owsiane dla mnie mają neutralny smak -- czy zaleje wodą czy nie -- muszę trochę posłodzić -- wiadomo kulturystą nie jestem, dbam tylko o to aby mniej więcej dobrze wyglądać więc łyżeczkę czy półtora cukru dokładam dla smaku, choć wiem, że lepiej [...]

[...] pracuje w branży fitness. Jest autorem książki o żywieniu i ćwiczeniach, a także prowadzi odnoszącą sukcesy firmę. 63-latek jest obecny w mediach społecznościowych i regularnie dzieli się wiedzą na temat kulturystyki za pośrednictwem mediów społecznościowych. W filmie na swoim kanale YouTube weteran kulturystyki podkreślił, że tradycyjne [...]

Też tak pomyślałem ale mam pytanie czy płatki owsiane musimy koniecznie zalewać wodą, nie możemy ich jeść tak jakby prosto z opakowania, odbija tovsie na naszym zdrowiu ? I drugie pytanie, które mnie nurtuje -- bo na siłę mam takie wrażenie chcesz mi odradzić węglowodany w proszku :) --to jest coś złego i lepiej omijać ? Można jeść nawet na surowo [...]

Nie jest przeładowany a na takie nogi to masz stanowczo za mało bo 3 serie co 4 dni na czwórki i tyle samo na dwujki

Cześć, Po 10 latach przerwy po tym jak nabawiłem się przepukliny pachwinowej (już po operacji) postanowiłem wrócić do sportu. Od tego czasu zdecydowanie zmieniło się podejście do diety oraz planów treningowych. Mam dwa problemy z którymi przychodzę tutaj. Pierwszy z nich dotyczy treningu klatki piersiowej. Wraz z kolegą postanowiliśmy, że jeden [...]

Jeśli chodzi Ci typowo o wewnetrzną część uda a nie czworogłowy to tutaj główną rolę mają ćwiczenia na dwujki i przewodziciele. Niema ćwiczeń które dadzą lepsze czy gorsze efekty bo każde poprawnie wykonywane da nam progres w postaci rozbudowy tych części nogi. Zawsze mnie też zastanawia dlaczego ludzie martwy ciąg traktują jako ćwiczenie na nogi

Może.masz taka budowę że przy wymuszonym torze ruchu przy maszynach tak się będzie dziać i lepiej wtedy ustawiać te nogi pod siebie żebyś jednak miał ciężar na pięcie a nie palcach

Bo jestem w kamizelce z obciążeniem i wszystko mi się buja, a tym bardziej jak mam nie równo po obu stronach...a i też nie robię przysiadów 20 czy 30 , ale 75 , a i czasami wychodzi tak , że w tygodniu robię je dwa razy czyli wtedy wychodzi nawet i 150 przysiadów tygodniowo , średnio wyjdzie ponad 100 przysiadów na tydzień... Dziś z rana się [...]

No chyba że ma jakieś priorytety ale ogólnie tak jak napisałeś zaczynamy od dużych kończymy na małych grupach mięśniowych. Przy kazdym wyciekaniu w jakimś stopniu triceps będzie pracował i nie tylko w postaci stabilizacji ruchu. Z bicepsem już ciężej jeśli chodzi o ćwiczenia na barki bo one w jakimś stopniu przy plechach się angażują

Witam jeśli nie chce wykonywać klasycznego martwego ciągu to czy rack pull będzie dobrym zamiennikiem? Zamiennik może być inna odmiana ciągów ale też nie do końca bo zawsze będą to.rozne ćwiczenia a ciężko zastąpić martwy ciąg gdzie pracuje bardzo wiele partii mięśniowych na jakieś podobne ćwiczenie żeby robiło ten sam efekt.

Właśnie po to piszę bo jakby nie patrzeć wypadłem trochę z obiegu. W takim razie co byś proponował dołożyć na tył uda przy posiadanym przezemnie sprzęcie? I jak ewentualnie zmodyfikować lub zmienić plan żeby nie był przeładowany? Może dzień dobry ze sztangą lub odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym? Zmieniony przez - Łukasz Fox w dniu 2024-01-29 [...]

Ciezko Ci sie robi przysoiady z obciazeniem 7,5 kg? A na wznosy bokiem czy rece bierzesz wiecej? Nie rozumiem Twojego podejscia.

/SFD/2024/2/6/2da0fe3b226842839f3c992d6982b0fd.jpg Jak dla mnie nie masz sylwetki skinny fat bo to z założenia osoba bardzo szczupła ale otłuszczona. Po Twojej sylwetce nie widać żebyś był bardzo szczupły po prostu masz zwykłą zaniedbaną sylwetkę. Bez względy jak nazwiemy sylwetkę trzeba po prostu nad nią popracować. Powiem Ci tak jeśli do takiego [...]