nie

co by nie kupł efekt koncowy bedzie taki sam

z tego co wiem gainer gainerowi nierowny wiec to nie to samo wolałbym opinie innych też

Ograniczenie jedzenia niekoniecznie pomoże Ci schudnąć-zalezy co jesz i co ograniczyłeś. Wrzuc ankiete, co rozumiesz pod pojeciem zaczalem sie ruszac i co jesz? rozpisz. spalacz sam nic nie da

J/w daj ankietę bo cos mi sie wydaje ze dla Ciebie w pierwszej kolejności dział Odzywianie i trening dla początkujących a nie żadne suple

Jak zacząłeś się trochę ruszać to żadne spalacze nie są dla Ciebie, zacznij od dogrania treningu i odzywiania, za jakiś czas mozna pomyśleć o suplementach.

warzyw nie musisz, owoce już tak chleb można, ale jak już to najlepiej razowy

Nie wlicza sie tylko warzywa zjedzone na surowo ? a kiedy np robimy jajecznicę na oleju kokosowym i najpierw wrzucamy warzywa na patelnie a pozniej jajka. To takie warzywa wlicza się ?

Dalej się nie wliczaja chyba ze groszek, czerwona fasola, czy kukurydza ale to juz dbalosc o szczegóły :).

[...] ze warto wliczać. Wystarczy zobaczyć w tabele ile kcal i węgli przybedzie przy zjedzwniu w ciagu dnia 100g marchwi. 100g groszku zielonego. Buraków itp itd. Przy ilości okolo 500g warzyw dziennie jiz robi sie spora ilość kcal i ww . O owocach juz nie wspomnę..Ale ro tylko moje zdanie. Ja osobiście wpisuje nawet 5g czosnku jak dodaje.:)

Po co w biceps,polecam udo,nic nie odczujesz,jeśli dobrzego zrobisz,winko zapodaje się różnie ,zależy od zaawansowania od 2-4 dni. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

jesli nie bedziesz sie krecił z tym ciezarem , tylko bedziesz spokojnie przylegał do krzeseł to wytrzymaja.

Będzie to samo ale jak masz tabletki to jedz tabletki nie ma co kombinować..

Nikt Ci diety za darmo nie ulozy. Czytasz,ukladasz diete, wklejasz ja tu a my oceniamy. Powodzenia

Nie no, w sumie cena dobra...

Ważne, żeby się Tobie podobało i było Ci dobrze, a nie facetom... Asia

Nie zaszkodzą. A tak na marginesie Plusssz to nazwa handlowa. Produkt Biedronki nazywa się to inaczej. Sprawdź też czy nei zawiera za dużo cukru jeśli robisz aero celem redukcji. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-09 11:37:06

Powtarzam: przy redukcji stosuje się przed i podczas a jak nie możesz podczas to tylko przed. Chyba, że chcesz dodatkowo zainwestować w kapsułki, które łykniesz zaraz przed ćwiczeniami.

Piszczel jest o wiele słabsza kością od udowej więc złamanie nie ma prawa zajść o ile stan kośćca osobników bedzie zbliżony. Poprzednie pytanie właściwie miało być retoryczne by pokazać prostą rzecz - to zależy o czyjej kości mówimy. Możemy podawać średni nacisk potrzebny do złamania kości udowej, ale średnio to z psem poruszamy się na 3 [...]

Jak odżywianie będzie dobre to sylwetka się poprawi ale na spektakularne efekty bym nie liczył. Sam boks to za mało

Wszystko zależy od częstotliwości, intensywności i odżywiania. Sam robiąc jeden-dwa treningi boksu i sw w tygodniu, nie odnotowałem spadków wagi czy siły ale oczywiście wysokie kcal utrzymywane i siłownia jest priorytetem. Przy 3-4 treningach sw byłoby to trudne, dochodzi wtedy też kwestia regeneracji bo wiadomo jak ciężkie potrafią być takie [...]