nie

jedyne zajęcia z ciężarami u mnie to pump na razie. no i ćwiczenia z ciężarkami w domu jak mnie najdzie ochota :P nie wiem czy mi pomagają, ale fajnie mi się ćwiczy. wiadomo, że jak czuję się już zajechana np. po pumpie to zdaży mi się zrezygnować z zumby czy czegoś co miałam w planach po nich. np. w czwartek dostałam taki wycisk na pumpie, że [...]

prawda i tak wychodzi na jaw więc w razie jakis oskarżeń za pare lat beda nam kase oddawać.już w 88 roku na rozprawie sądowej dowiedziono ze komory gazowe nie istniały. Dobra jazda :)...podaj fakty a nie wal jakas stara propaganda nazistowska. o to chodzi buhaaaaa http://www.bibula.com/?p=35034 Widze ze malo wyzciu przeszedles .....ale co zdaza [...]

Żadne zakwaszenie ci nie grozi, w ten sposób to filonka biorąca glucophage była by juz cytryna, zresztą jak masz kłopoty z układem trawiennym po tym to moze rozważ zmianę na ten lek. Mamy również dziewczynę z cukrzyca typu 1 na forum, która jest na jeszcze sztywniejszej diecie LC i dobrze sie czuje. Po drugie jezeli przejdziesz na dietę o niskiej [...]

wczoraj dzien nie treningowy, jak wspominałem mała impreza była ale nic z % nie było dieta była srednia raczej zjadłem mniej niż zapotrzebowanie, poprostu dalej mi cos apetyt nie dopisuje, od czwartku albo od środy tak jest;/ chyba spowrotem dodam aero w DNT może wtedy apetyt się poprawi rano po wstaniu poszła porcja białka potem takie se [...]

W mojej opinii powinieneś przede wszystkim zmienić nawyki żywieniowe i zacząć biegać. Jeżeli chodzi o dietę, to nie musi być ona jakaś nadzwyczajna. Przede wszystkim to nie wolno od razu się "zagładzać". Są pewne zasady, których trzeba przestrzegać, a mianowicie: 1. Pierwszy posiłek najobfitszy, ostatni wręcz przeciwnie 2. Nie należy jeść późno, [...]

Tak się wkurzyłem po przegranej Big Noga że to masakra... Tak jak wszyscy tutaj mówią- za bardzo chciał wygrać przez poddanie. Trzeba było dalej tłuc Mira ciosami. Chociaż nie wiem z jakiej paki Herb Dean widział tam ciosy w tył głowy bo ciągle powtarzał to Nogowi gdy ten chciał skończyć Mira uderzeniami w parterze. Jeszcze ta złamana ręka. Szkoda [...]

Walka Mir-Nog bardzo mi sie podobała, wynik juz wczesniej był do przewidzenia i IMO. Na Big Noga juz czas, co chwile jakies kontuzje łapał teraz doszła mu do tego wszystkiego złamana reka niech juz sobie da spokoj dla sportu zrobił wystarczajaco duzo a teraz nie oszukujmy sie nie ma szans z wiekszoscia HW inaczej tego nie wiedze, a co do Mira to [...]

[...] Was? Podpalił sie i dał sie złapać w kimure fakt, ale Mir jak zawsze walka pod siatką okropna, stójka beznadziejna. Jeden i drugi pokazali swoje najgorsze cechy, Minotauro nie wiem jak mógł tego nie skończyć ale to nie powód żeby po nim jechać. Po Mirze który walczy jak flak wołowy kolejna walke jak najbardziej. Machida mógł bardziej agresywny [...]

[...] oni ciągle kręcą , i przekładają spotkania na kolejne dni ja mam 17 lat a on 20 lat . Skad taka zasadę wywnioskowałem ze on jest zerem bo to był mój przyjaciel a uderzył mnie i skopał lezącego po głowie . Po pierwsze lezących się nie bije to raz po drugie swoich się nie ruszą to dwa . Rozumiem ze człowiek się taki nie urodził co by wszystkim [...]

[...] minimalnego zaangażowania , chęć szybko sezownowo i na chwile. 2. Bardzo niski poziom instruktorów w 90% siłowniach publicznych (za poradę marną często biorą pieniądzę i nie każdego stać ) Więc młodemu zostaje gazeta kolorowa i forum i tu się zaczyna przepaść. Komu uwierzyć : temu wyimaginowanemu kulturyście z okładki który mówi że masz się [...]

Mir do walki wyszedł tak, jakby wpadał do restauracji sprawdzić co mają w menu. Rogan się zdziwił, że jest suchy, tak jakby nie miał odpowiedniej rozgrzewki. No i był rozkojarzony, dostał po twarzy i się obudził%-) Nie sądziłem, że dostanie w stójce, ale mniejsza z tym, bo poddanie pokazał niesamowite. Po walce z Nelsonem nie wątpię już w Mira, a [...]

[...] że lustra są różne.. jak już w jednym czuje się dobrze to przejrze się w innym i nagle czuje się grubo i źle.. pierwszy cykl redukcyjny tak naprawdę zmienił w moim ciele niewiele.. w głowie chyba więcej.. i nie ma co się oszukiwać.. nie wrócę do stanu nastolatkowego.. stałam się kobietą i biodra i dupę mieć będę.. ale do brzuchola to nigdy [...]

_berry_ mam nadzieje, ze masz racje i moj organizm potrzebuje troche czasu zeby zaczac normalnie funkcjonowac. Orzechy raczej nie sa przyczyna bo jem je codziennie, a nie zawsze mam problemy. Dzisiaj 15 dzien bez slodyczy (jeszcze nigdy nie wytrzymalam tak dlugo). Za mna juz 4 tygodnie cwiczen z pilka. Od 10 dni trzymam sie rozkladu (1600 kcal, B [...]

Nie wiem co masz na myśli mówiąc czy nie czuje konkretnych sygnałów (nie mogłem tego znaleźć w internecie) Czuje lekki ból w dole pleców(prawdopodobnie zła technika w rdl) i ból kolan nie wiem czemu. Nie czuje się jakiś ospały, bólu w mięśniach. Chyba jednak zrobię sobie przerwę w poniedziałek i środę a w piątek zaczynam A i następny tyg B A B. [...]

Odżywka to nie posiłek, gdyby tak było, to w dni nie treningowe miał bym czasem 8 posiłków. Nie wierze, że nawet 5 posiłków w dniu nie zjesz, skoro jesz 4 posiłki, to znaczy, że jjesz co 4 godziny, a jak 3 posiłki, to co 5 godzin, nie podjadaj pomiędzy posiłkami, ustal sobie godziny posiłków i jedz w tym czasie, na początku może być ciężko, zdarza [...]

zrobil zamowienie jest paka szybko jest folia jest membrana jeszcze daty mozna sprawdzic to co ma byc walowane czy pzresypywane? supli zjadlem co niemiara - i naprawde czy jest membrana czy jej nie ma - czy jest moze miarka czy jej nie ma w srodku - to ostatnie rzezcy o ktorych sie martwie! sprawdzam date sprawdzam wieczko ..........i jade Nie ma [...]

dontknow, podsumowanie będzie przed samymi świętami :-)) A co do oczekiwania - nie oczekuj cudów, bo się gwaizdkowo rozczarujesz ;-) Ale miło mi bardzo, że kibicujesz i oczekujesz :-D Saida, też nie ogarniam tych pomiarów. Oby przy ostatecznym mierzeniu wzrosło, to będzie git %-) 4nn, \-) skeni, bo jak się już organizm rozkręci, to szamunek ładnie [...]

Niezla jazda : komor nie bylo , zydzi zyli jak paczki w masle, tylko byli na obozie rekreacyjnym itp. Wiesz to teraz wierze ze mozg jest zdolny do wszytkiego , jka wkrecisz sobie jakis temat non stom zyjesz tym z dna na dziec to nawet mordowanie dzieci np.pewnych slabszych osobnikow ma sens. Zaludnijmy kule ziemska czysta rasa........ TU KILKA [...]

To ułóż sobie taką dietę co będziesz mógł zjeść coś, dieta pewnie skopiowana i te produkty Ci nie pasują, jesteś na nie uczulony? Czemu nie mozesz ich zjesc, a co zrobisz jak gainer Ci się skończy, 220g prochu dziennie to za dużo dla Ciebie, 3 kilowy gainer by Ci starczył na ok 2 tygodnie i co polecisz i kupisz następnego? Kreatyna w tym wieku to [...]

kult holokaust to gigantyczny interes.popatrz po wojnie komuchy wypłaciły ogromną kase amerykanom którzy zapłacili zydom za stracone majątki.koniec kropka zapłacone.po latach juz nie ci sami zydzi ale inni(agencje/adwokaci/fundacje)dalej mówia ze nic nie zostało zapłacone i w nowym jorku wygrywaja rozprawy o majatki.niemcy żydostwu wypłaciły przez [...]