nie

Co do treningu to: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Co do ławki to typowa marketówka, duzo nie wytrzyma. Polecam coś z keltona albo marbo. Kelton ma swój dział tutaj na forum możesz zapytać co ci zaproponują w twojej kwocie jaką możesz przeznaczyć na sprzęt. Pzdro

a nie lepiej 2-3 kg co tydzień?

Nie moge wykonywać ćwiczeń na nogi bo mam problemy z kolanami i lekarz mi zabronił.

nogi wytwarzają dużo testosteronu i sa bardzo wazne . BO nie chcesz chyba wygladac jak trójkąt

to nie poprostu problemy z kolanami tylko z lenistwem i błednym myśleniem że jak zastapie nogi , np bicepsem albo klatą to będe wielki

nie musi byc tej przerwy 8 godzin, a dawkowanie i takie i takie bedzie dobre, a jak bys sie uparł to spokojnie jeszcze pare opcji dawkowania by sie znalazło ;-)

nie

Raczej nie, ale mam nadzieje ze zmusi organizm do wytwarzania większej ilości własnego testosteronu i jego poziom wróci przynajmniej do normy.

nic Ci si nie stanie.

na cykl z w/w tylko kreta bcaa ok aakg jako dodatek przed treningowy moze byc, gainer uzupenienie diety o ile potrzeba, reszta w ogole nie potrzebna

nie ma tak latwo..

wincol powiedz mi czemu uwarzasz ze hmb jest nie potrzebne

poczytaj o hmb (tylko czasem nie opisy producentów a np. o badaniach nad tym suplementem, czy wiekszosc opinii uzytkowników) to bedziesz wiedział dlaczego ;-)

mega fajnie w takim wieku stanac w takim doborowym gronie na scenie wpedy miejsce (jezeli sie debiutuje) nie ma znaczenia sam zaszczyt byc tam i rywalizowac na scenie

[...] jak pod inne sporty uderzane czy też grappling, zawierająca substancję kreatyny i beta alaniny i może coś co cię pobudzi koffeina itp. Ja osobiście testowałem na sobie Amok i po pierwszych braniach niestety spać szybko nie pójdziesz ale już jak się wczujesz jest ok. Poprawa Wytrzymałości i skupienia na treningu jak najbardziej pozdrawiam!

ja zazwyczaj zaraz po treningu wypijam BCAA i wsuwam jakiegoś banana ;-) BCAA brałem (to takie ogromne, kredowe, zapomniałem nazwę), ale kompletnie nie wiem, czy na mnie działało ;) Co do bananów, to jak znam siebie, to bede zapominał je kupować, albo zabierać na trening...

Chłopak ma 15 lat. Jeszcze nic nie trenuje. Czy aby na pewno musi brać coś przed treningiem @@-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2014-01-29 11:59:58

"Jeszcze nic nie trenuje" Co to miało oznaczać? Fakt, mam 15 lat, piszę dlatego że na treningu zauważyłem że robię się dość ospały, brak mi sił nawet na rozgrzewce, jeżeli znacie może jakieś bardziej "naturalne" sposoby, jestem otwarty na propozycje, jeżeli robię zamęt to wybaczcie. Pozdrawiam.

nie ma problemu flex, rzucisz soga to będziemy kwita :D

ja czasem na trenie dałem double impact myslałem ze mnie rozerwie,ogolnie tem sumpel niexle pompuje a przy SAA to wrazenia nie do opisania polecam ; )