nie zjem

w tym sęk, że mam wysokie :) 180 mam już jutro wszamać i nie mam pojęcia jak to zrobić :) Wiem, że głównie nie powinny pochodzić z owoców i bardzo żałuję, że wiem, bo mogłabym wszystko wpierdzielić i zwalić na niewiedzę :) Ok, upewniłam się, czyli zjem trochę, reszta do zamrażary i poczuję, że zrobiłam coś dobrego. Dzięki wielkie! I nie obiecuję, [...]

zauwaz prosze, ze te badania sa z roku 2007... niby te leki pomogly po robilem badania troche czasu po tym i nic nie wykryto, nie robili mi badan na obecnosc grzybow, mozliwe ze albo znow mam te swinstwo - glisty albo nie zostaly do konca wytepione, podejrzewam jednak ze mam te grzybice ukl. pokarmowego. Ktoś wie jakie są badania aby to wykryć i [...]

Jeszcze raz wszystkim bardzo dziękuję Zauważyłam że jak nie jem ww to mnie do nich nie ciągnie. Jak zjem choć 20-30g co nie jest jakoś super dużo - mam chcice cały dzień .. Wolałam więc olać ww wczoraj. Ciekawe tylko jak organizm zachowa się przy treningach. edit: A i wciąż jestem głodna Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-27 07:39:14

Wróciłam z pracy o 2 i do 4 siedziałam na forum }:-( Uzalezniam się od Was!! :D Praca magisterska kolejny dzien schodzi na dalszy plan,siedze i kminie co zjem w kolejny dzien itp. Odmowilam nawet jutrzejszej imprezy,bo wiem, ze moze sie skonczyc zlamaniem diety,zreszta wole wypoczeta, z niespuchnietą od picia twarzą pojsc na silownie w [...]

Dzień redukcji: numer raz. Śniadanie: Omlet z pięciu jaj, z gorzkim kakao, 25 g rodzynek, 25 g płatków owsianych. II posiłek: 260 g piersi z kurczaka doprawione szpinakiem z czosnkiem papryczkami peperoni trzy płatki pieczywa chrupkiego - wiem - wysoko przetworzone i ogólnie fuj. Mój błąd. trening piątkowy i.e.: plecy + tył barków. Niestety [...]

Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]

Jeszcze zostało trochę ciasta i smażone karpie.To zjem, żeby się nie zmarnowało

no ja czekoladę wcinam, a mam takie ciasto za***iste nikt narazie go jeszcze nie je to zaraz też se zjem haha

nie p******enia, tutaj ciężki transport, na dużych gumowych kołach %-) HGG~~ znów swój temat zapodal %-) cinol~~ ja tam jak zjem potreningowy + jakiś mały posiłek to coś tam mogę wypić ;-) ale nie często mi to się zdarza.

Bieg wahadłowy, miał być sprintem na 85-90% maksa ;) Były takie ;) weź mi wytłumacz łopatologicznie ten wahadłowy %) 9/10 dni kalibracji, carb-off Dzisiaj pierwszy kryzys... Mało energii i sił. Pierwsze rozmyślania o zmianie diety i że do niczego to nie prowadzi. To chyba normalne ? Już mi przeszło, także walczymy dalej. Obmyślam w głowie [...]

ale czasu na to nie mam. wlasnie o to chodzi:) w pracy zjem normalne sniadania. bo chyba lepiej gainer niz nic. w drodze na silownie w samochodzie sobie wypije. a potem w pracy zjem normlanie;)

[...] 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 3x55kg/8x52,5kg/5x52,5kg/7x52,5kg 5x52,5kg/8x52,5kg/8x52,5kg/3x55kg 8x50kg/8x50kg/8x50kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 6x50lb/6x50lb/6x50lb 9x45lb/8x45lb+5x50lb/9x45lb 8x45lb/8x45lb/8x45lb 6x55lb(25kg)/6x55lb/6x55lb (9x20kg)/3x30kg+4x25kg/6x25kg/6x25kg [...]

nie mówię , że gainery są złe , sam także stosowałem przeróżne , miałem nawet okazję spróbowania Mutant Massa ciasteczka i po prostu jest przepyszny , ale jednak ja lepiej się czuję , gdy zjem pełnowartościowy posiłek bo gainer w skali efekt/cena jest bez porównania gorszy , najciężej nakręcić się na te 6-7 posiłkow na dzien bo wymaga to wielu [...]

Dokładnie, to nie ja się narzucam z nawracaniem ich stylu życia, bo mi to lata - będą chcieli coś zmienić, to zmienią, nie to nie, ewnetualnie mogę pomóc, jak poproszą o pomoc i będą chcieli słuchać. Ale to ja słucham, że bulimii dostanę od takiego jedzenia, że gruba będę, że cukrzyca i cholesterol i czy może jednak zjem ciastko%-)

Moze to tak specialnie? Ja jak zjem lyzeczke ksykitolu to mnie zatyka i 3 dni zero ruchu w jelitach za.to moj moze jesc kilogramy i nic Sporo osób ma problemy z metabolizowaniem polioli z tego co słyszałam. U mnie akurat jest spoko - ja chyba ogólnie wszystko trawię bez problemu ;-). Ale w ogóle nie odczuwam ich jako słodkich, tylko takie jakby [...]

Ah te problemy lejdis %-) Moja babcia ostatnio znalazła sobie nowy cel życia - przekonanie mnie, że to całe "niby-zdrowe" jedzenie i liczenie to głupie jest i zmuszenie mnie do zjedzenia chociaż kawałka ciasta, bo "raz na jakiś czas można". Ogólnie wszyscy u mnie w domu wyznają zasadę, że jak na jakiś czas zjem coś słodkiego, to mi się świat i [...]

W styczniu trenowałem treningiem dzielonym. Teraz, na chudnięcie wybrałem trening całego ciała. Dzisiejszy trening: Poniedziałek: Wyciskanie na barki siedząc: 15x23 15x31 15x34 15x37 15x41 Martwy ciąg: 5x85 5x93 5x101 5x109 5x117 Zciąganie drążka do karku: 10x34 10x40 10x46 10x52 10x58 Wyciskanie wąsko: 10x45 10x53 10x61 10x69 10x77 Po martwym [...]

siemanko, jest taka sytuacja, że gdy zjem po treningu posiłek(godz.19;00/19:15) tzn ryż/makaron + mieso to nie mam ochoty już jeść kolacji o 21:30, zwyczajnie nie jestem głodny, no a muszę ją zjeść bo brakuje kcal, więc zacząłem po treningu pić gainera tzn solid massa, pije go 120g + 300ml mleka = 400kcal ( 15g białka z gainera + 10g z mleka, 90g [...]

nie pytaj tylko bierz ja mam jutro wysoki i sobie pozwolę i zjem aż 50g owsa ale jabłuszko też wleci,bo fasoli nie ugotowałam dobra idę tym razem dobranoc kija na noc

Nawet kostki czekolady nie umiem zjesc Wacki :P Ja jak nie liczylem kalori na redukcji to jadlem po 10k kcal a teraz jak nie lcize zjem 2000 i na drugi dzien 2kg mniej a niby masa.. Ale od 1 czerwca redukcja na 2 miesiace wiec nie ma co teraz plakac.. :P