nie zjem

Moga byc jakies problemy z dieta jak nie zjem jednego posilku?

o boze ascetyzm ja nie zjem bo przetworzone bo nie zdrowe za duzo chemi za duzo konserwantow smacznego wafle po treningu OK ale i tak rozgotowany ryz dla ubogich najtaniej i najlepiej Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-24 13:14:33

ok rozumiem olej zmienię na inny, co do warzyw to zazwyczaj 1 pomidor z sałatą. (ale to jeszcze rozpisze dokładnie). Co do ryby to jak najbardziej jest w moje diecie, tylko nie pisałem wszystkiego ale wymieniam różnie kurczak,wołowina,dorsz,łosoś. Najgorzej jest właśnie z tymi węglami mógłbym np. dać 150g ryżu, kaszy, aby podbić ale nie zjem tyle [...]

[...] ze wytrzymam na takim żarełku ;p zaraz postaram sie ulozyc na drugi dzien jedzonko... w sumie to bede zmienial chyba tylko obiadek... no i najwyzej zamiast omleta na sniadanie jakas jajecznica:) moge do obiadu sobie dorzucac jakies gotowe surowki ?? czy one są fe ?:P czasem nie mam czasu samemu czegos przygotowac, a w lodowce leza surowki w [...]

ja jak w ciagu tygodnia tez jestem "twardy" i mowie ze w ten weekend nie pije... ale przychodzi sobota... muzyka, impreza, znajmoi, klimat to nie potrafie sie bez szturmiku... juz probowalem jecgac pare razy na impre fura, ale zasze konczylo sie tak ze pilem w koncu a auto zostawialem i odbierlaemn na drugi dzien albvo znajdowalem [...]

Żeby nie było że tylko spamujemy to zadam Ci pytanie, czy uważasz że można Paniom polecać preparat Aqua Slim? Wiadomo zarówno L-karnityna jak i Garcina działają na równi z placebo (no chyba że masz inne zdanie) a chrom tylko w niewielkim stopniu poprzez regulacje gospodarką węglowodanową może przyczynić się do chudnięcia, ale czy ich stosowanie [...]

Trenuję od 5 lat. początki były trudne, ale z czasem nabrałem do tego zapału. Ćwiczę systematycznie. Przez cały ten okres maximum 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń. Ćwiczę co drugi dzień przez ok 30-40 minut. Teraz są wakacje, więc nie chodzę na siłownię, ale ćwiczę w domu. Szczególny nacisk kładę na brzuch. Najpierw rozgrzewka, potem biceps ze [...]

ja nie zjem przez 3 godziny i juz pomalu umieram...psychicznie Zmieniony przez - nitro24 w dniu 2006-09-02 02:59:45

zawsze moze tab byc ze nie zjem to bedzie białko itd do uzupełnieniaA NADWYZKA NIE JEST ZŁA i czyli mozna wlozyc AAKG beda z tego lepsze efekty

aguusia88 najgorzej jest jak przychodzi kolega partnera a ja sie nie czuje juz swojo w domu. i nas namawia na jedzenie ale ktorego jesc nie musimy, partner ulegnie, jemu wyskoki nic nie robia z sylwetka, i np on chce piwo, to moj musi isc kupic bo partner tez sie napije, albo kolega chce pizze i partner stwierdzi ze tez zje, to musimy sie zlozyc, [...]

Mógłbyś dać kilka rad co na co zamienić. I co dołożyć. Ogólnie potrawy nie są takie złe. Może bym coś zjadł ale jedyne na co może mam ochotę są to węglowodany albo tłuszcze (np masło do chleba ) więc się powstrzymuje. bo Tego co mi brakuje to raczej białko No ale na śniadanie wiecej jajek niż 3 nie zjem na obiad ładuje tyle mięsa ile dam rady a na [...]

Aktualne zdjecie wrzuce za okolo 1h, co do bf kurde to mi sie ladnie pokrecilo, pamietam ze obliczalem to na kalkulatorze tylko ze tam chodzilo o bmi;] i wyszlo 32.5. a co do bf to wlasnie wrzuce fote i moze z tego jakos sie cos wykombiuje bo sam nie wiem ile tego jest. Co do warzyw to wlasnie niestety ze mna taki problem jest ze strasznie duzo [...]

Nie dałbym rady jeść mniej, ponieważ jak nie zjem taich ilości to jestem strasznie głodny, a nawet po takim śniadaniu już a 1,5h mi sie chce jeść. Nie wiem czy to ma znacenie ale jeszcze rosne

Byliście na grzybkach ?;-) Ja ostatnio dostałam , nasuszyłam i odkryłam że po suszeniu zostało setki małych robaczków %-) Długo grzybów nie zjem mimo że uwielbiam ten smak

jak juz napisalem zapotrzebowanie wyszlo mi 2700 no ale jestem prawie pewny ze nic nie urośnie no ale zobaczymy. jadlem przez jakis czas miedzy 3000-4000 kcal a dalej bylem glodny miedzy posilkami;/ I *owsianka(100g) *mleko - 1 szklanka 2% *25g orzechów włoskich (dlaczego 50 za duzo )? *2jajka/WPC B:49(nie zaduzo?watpie zeby wszystko sie [...]

Co do tych zawrotów głowy to nie są aż tak często i nie takie silne jak czasem. Wydaję mi się,ze to ma też coś wspólnego z tym, że głodny wstaję i po prostu tak w żołądku ssie i nagle czarno sie robi tylko że ja np też tak mam ze jak rano nie zjem to'nie funkconuję", a z domu bez żarcia nawet się nie ruszam więc moze coś w tym jest %-)

A wiec tak. Poniedziałek. Śniadanie: 4 kromki chleba z margaryną oraz serem żółtym, pomidorem i cebulą. Obiad: Warzywa różne (jakaś mrożonka) ok 250g duszone wraz z sosem pomidorowym oraz ok 50 g "kotletów sojowych" Wszystko wymieszane razem z ok 150-200g makaronu żytniego razowego. Kolacja ok 50g ryżu. Wtorek czyli dziś: Śniadanie: Płatki [...]

[...] to smarowac je jakims maselkiem czy poprostu polozyc wedline i pomidora bez masla? 2. swiezy jestem w gotowaniu i np jak jednego dnia ugotuje zalozmy 15 jajek i codziennie po 3 bede sobie rozdzielal to przez te 5 dni te ugotowane jajka moga mi sie popsuc czy nie? XDD 3. spalacz dawac po sniadaniu i przed aerobami ? (dodam ze aeroby robie [...]

1.posiłek poterningowy miałem zamiar jeść jak najbardziej tylko kolacji nie zjem bo wychodzi około godziny po posiłku potreningowym i i przed samym snem, wiec nie chcę sie opychać na noc i dlatego chciałem przed samym snem białko tylko wypić żeby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem2. zostaje przy FBW w takim razie tylko może lekka zmiana [...]

Pomoze mi ktos ustalilem diete w dzienniku do wagi 93kg. Dzisiaj jadlem wedlug wszystkich wskazan z dziennika i cos za duzo tego jedzenia mi sie wydaje jestem zapchany na maksa a czekaja mnie jeszcze dwa posilkiale ktorych juz raczej nie zjem bo ich poprostu nie zmieszcze.