Wafle ryżowe ile po treningu ???

Dzięki to teraz będe szamał miód po treningu -P

WAfle są zdecydowanie lepsze niz miód
a najlepszy jest ozgotowany ryz
carbo uwazam za syf...niestety...:( pewnie wywołam zaraz burze...no ale cóz..:)
zobaczcie w jakim innym kraju niz polska tak dobrze sprzedaje sie carbo:) do czego włąsciwie nam słuzy? nawet czesto nie zawiera wszystkich rozgałezionych aminokwasów...
ryz + płatki owsiane + łyzka miodu + 30g białeczka rulez

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-24 08:53:49

A miod je zawiera?Albo glukoza?Czy wafle? Tu nie chodzi o aminokwasy a jakos wegli prostych(glownie) po treningu. Carbo jest tak czesto kupowane, bo za swoja cene, wygode i smak, jest poprostu oplacalne, a zaden miod czy wafle jego nie zastapia. Teraz fajna alternatywa jest VITAGRO, tylko ze cena kosmicza...Gdyby, koszt Vitargo byl na poziomie carbo, carbo zostalo by zdominowane...

A rozgotowany bialy ryz, rowniez jets dobra opcja, tlyko komu bedzie sie chcialo nosic torebtke ryzu, wciskac w siebie po treningu i poznej za 30min jesc znwou praktycznie to samo, jezeli komus taka opcja pasuje to ok, ale czy nie lepiej rozrobic carbo wypic, i pozniej bez problemu zjesc normlany posilek?

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-24 09:51:06

rozgotowany ryz w szejku z białkiem tyle samor oboty co przy karbo + białko. Vitargo jest ok:) ale te tansze to shit. popoludniu znajde link to se poczytacie:) teraz wracam do robienia pleców

na vitargo nie mam kasy
a miksowanie ryzu i noszenie na silownie takiej papki w shakerze tez mi sie ie podoba
carbo wychodzi poprostu tanio,szybko sie przyrzadza dlatego tylu ludzi je wybiera.
pzdr

Carbo ze wzgledu na cene/wygode. Rozgotowany ryz bedzie tu najlepszy ale wiecej roboty z tym. Wafle bardzo przetworzone i dosc drogie, przez dluzszy czas nie polecam. Miod to sporo fruktozy, w polaczeniu z waflami lpeiej wychodzi ale tani tez nie jest.

mysle ze troche przesadziacie z tym ryzem...wieczorem rozgotowujesz 100g ryzu i masz po 50-30g porcie porbione wrzycac do imksrera dodajesz wody troche miodu czy glukozy dla smaku i masz normalny napój. o konsystenci mleka albo w ost. maslanki w pojemnosci 500ml

Jedna łyżka stołowa miodu to ile będzie gram ??

15-20

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-24 13:08:30

o boze
ascetyzm
ja nie zjem bo przetworzone
bo nie zdrowe
za duzo chemi
za duzo konserwantow
smacznego
wafle po treningu OK
ale i tak rozgotowany ryz dla ubogich najtaniej i najlepiej

Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-24 13:14:33