[...] mój 2-3 dniowy zarost cos mam ostatnio pecha... zaczynałem test z lekka kontuzja pleców teraz od 3 dni mam kłopoty z prawa łydką eh... po 2 tyg testu waga spadła 2 kg z groszami - bdb dzis nie trzymam diety ... odczuwam potrzebe naładowania sie troche miłej niedzieli życzę wszystkim . Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-20 11:59:27
Witam ponownie w kolejnym po długim czasie zastoju, może tym razem dosyć nietypowym arcie. Jak wiemy wielu z nas, pasjonujących się kulturystyką, fitnessem czy po prostu zdrowym stylem życia wyjeżdża, wyjeżdzało lub ma zamiar wyjechać do Anglii w celach zarobkowych. Niewielu z nas natomiast zdaje sobie sprawę w jak innym świecie żywieniowym [...]
Sorki ale nie rozpisalem w tym temacie mojej diety wiec skad mozesz wiedziec jak ona wyglada?? ;) Nie jestem poczatkujacym raczej srednio zaawansowanym pierwszy raz poszedlem na silownie w 3 klasie gimnazjum teraz 2 liceum wiec 2 lata :) Diete mam dobra :)
[...] tu jakiegoś dietetyka w dziale, to robimy tak: diety na mase w przedziale wag - 75; 80; 85; 90; 95; 100; (powyżej już każdy zaawansowany myślę że poradzi sobie sam!?) diety na redukcje w identycznym przedziale wag. Co wy na to? Odrazu by były diety gotowe wsumie nawet jak ktos by wazyl 87.6 to to dużej różnicy nie robi a diety już gotowe by były.
a co myslicie o polaczeniu xpanda nowa formuła z mono, białko kupię, gainera do uzupełnienia diety mam(monster mass z biogenixa), z aminow moge zrezygnowac, glutamine raczej kupie chyba ze naprawde stwierdzicie, ze nie ma to sensu
Wiek 16 lat starz 8 miesiecy(nie przemyslanych i bez diety)waga 73 kilo wzrost 186cm Postanowiłem sobie ułożyć plan na 10 miesiecy mniej więcej będzie wyglądał tak: Startuje 4 września z początku małe atc 2 tygodnie. Potem trening na mase 6 tygodni: Poniedziałek : Klatka Wyciskanie na ławeczce płaskiej 15 12 10 10 (progresja) Wyciskanie na [...]
`Nie wiem o co cala ta dyskusja, po pierwsze napisalam swoj wiek, bo jednak metabolizm osoby w wieku 18 lat i w wieku 30 jednak sie rozni, po drugie nie glodze sie, po prostu tak sie odzywiam od zawsze, a jak mam ochote na tabliczke czekolady, frytki czy lody to jem i tyle, nie lubie tylko uczucia objedzenia, co do polskich liter to nie uzywam, bo [...]
TZN powiem tak tydzien temu kumpel ktory trenoje powiedzial mi ze najpierw wlasnie dieta. Ale diety nie mam ulozonej zadnej jem wszystko co wpadnie mi pod reke tak zeby nie czuc glodu (tak mowil ze nie moge czuc glodu) no to zaczolem wyzerac wszystko co popadnie z lodowki i w niecaly tydzien z 70 kilo zrobilo sie 72 kilo. A diety tak jak mowilem [...]
Witam!chce sobie ulozyc diete, i nie chce tutaj nikogo prosic o ulozenie mi jej, bo to sam moge zrobic, ale mam problem, niedlugo bede bral kreatyne, i bedzie to moj pierwszy cykl, ale narazie nie chce miec diety na mase, bo tej mam pod dostatkiem, oraz nie chce diety redukcyjnej bo do cwiczen mam (tak mysle) dobra, no moze sobie troche pobiegam i [...]
Wiem ze jest tony postow dotyczacych diet ale ja potrzebuje oceny profesjonalistow a naprawde nie dokonca wiem jak sie z ato zabrac :P A wiec prosilbym kogos o zrobienie mi diety biorac pod uwage ze : mam 18 lat, 190cm wzrostu , 76 kg , ale jestem bardzo szczuply, od 2 miesiecy chodze na silownie, 4 razy w tyg cwicze a 2 razy w tyg chodze na TaeBo [...]
odkopałem temat bo mam taki sam problem jak rok temu,czyli spadek wagi,wydolnosci i siły na treningu i zastanawiam sie czy moze to byc od niedoboru sodu,w gorące dni strasznie sie poce nonstop jestem mokry a na siłowni po 10 minutach mozna wykrecać koszulke,wiec straty sodu z potem są duze ,wode pije zwykła zródlana 1,5zł za 5 litrów , nie ma w [...]
Nie chce stosowac takiej skomplikowanej diety tylko chcialbym wiedziec czego mam mniej wiecej nie jeść i co jeść. Tak przy okazji w grudniu bede mial 17 lat
Mam kuzyna ma 18 lat 10 wzrostu i waży 64kg, ale odziwo jestumięśniony boj sie że jak od poczatku nie bedzie mial diety i odzywek to bedzie pall mesnie.Mam racje odpowiedzcie>Z góry THX
[...] to 14 miechów. A od połowy czerwca pojawił mi się na twarzy trądzik. Nie jest to może jakiś straszny trądzik. Ale wystarczy żeby troszke oszpecić moją cere. I teraz mam pytanie. Jeśli dalej będe trenował to trądzik może się nasilić ?? Chce również podkreślić, że szukałem tego na forum ale nie znalazłem. Było tylko o zmienie diety. Co już [...]
Wklejam moj poprzedni watek, na ktory nie dostalem odpowiedzi, wiem, z ena czesc pytan odpowiedzi sa w watku wyzej, ale nie na wszystkie, moge prosic o pomoc?? Jestem nowy i ktos musi mi wskazac droge... =( Tak wiec sytuacja przedstawia sie nastepujaco: mam 180 cm wzrostu i waze 83-85 kg w zaleznosci od dnia :], wszystko byloby w porzadku gdyby [...]
Temat mojego postu mówi w zasadzie sam za siebie. Kiedy widzę zawody kulturystyczne i czytam później wypowiedzi czołowych kulturystów, a propo używania w tym środowisku niedozwolonych wspomagaczy, którzy krytykują ten proceder i w sposób jednoznaczny określają, że nie stosują tej formy dopingu mam mieszane uczucia. Czy tak potężną muskulaturę, da [...]
ja cie nie obrazalem mloda damo, wiec wyluzuj z tymi gadkami, OK ? btw moze ty masz zwyczaje sie uczyc w wakacje, ale ja raczej nie aha, no i tak na marginesie to nie ja mam problemy z rozumieniem paru prostych wskazowek odnosnie diety EOT
Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17
