nie mam diety

nie moge edytować tematu wiec anikiete wkleje tutaj Cel :redukcja Płeć : mężczyzna/ Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 104 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4 w [...]

Ja pracuję po 15 godzin na dobę i uwierz mi, że nie mam tak komfortowych warunków jak Ty, ale daje radę. Powtarzam się, ale napiszę to jeszcze raz "Gdy ktoś chce to szuka sposobu, a gdy nie chce to szuka powodu". A druga sprawa to myślisz, że bez diety wrzucisz magiczne tabletki i one wszystko zrobią za Ciebie? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]

a co ma do tego fbw ?? odzywki dopasowuje sie do diety . jesli ty dobierasz je patrzac na trening i tylko jego podajac i na dodatek oczekujac na odpowiedz to juz nie mam pytan

tak jakby:P Ułozonej diety nie mam, ale staram sie jesć dużo ryzu itd. Wogole nie jem fast foodów i tego typu. A jak masz dobrą diete na rzeźbe to byłbym wdzieczny jakbyś mi podał thx

wsumie to sie odzywiam dobrze i jem praktycznie to samo cały czas ale sztywnej diety nie trzymam bo tak jak napisalem wyzej nie mam na to czasu

Problem jest tez z tym ze ja nie mam zadnej diety.. co zona zrobi to jem to.. ale licze sie z tym ze jak chce cos osiagnac bede musial przejsc na diete

na siłownie chodze od tygodnia nie mam konkretnego planu treningów, nigdy nie stosowałem diety.

nie mam zadnej diety, ale zamierzem to zmienic jak zaczne brac jakies suple - nie no, gosc mnie powalil... Dlaczego suple? Masz za duzo kasy?! Podstawa jest wlasciwa dieta!! Bez tego ani rusz!! SUPLE SA TYLKO I WYLACZNIE DODATKIEM!!! Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-24 11:59:14

No diety nie mam ale patrze na to co jem . A co sądzicie o http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html Zmieniony przez - bodziio w dniu 2013-04-11 19:06:47

nie mam jakiejś specjalnej diety jem tak jak zawsze tylko że trochę więcej rano wstaje jem płatki z mlekiem w szkole 2 drorzdzówki na obiad jakieś mięso ziemniaki i jakaś surówka lub kapusta potem jakaś kanapka z szynką i serem coś czasem się podje a po treningu ser chudy taka jedna kostka daje trochę śmietany cukru i kanapka sucha

@ Koniu151 Nie mam czasu na zabawę w obserwację, nie jestem astronomem. %-) Interesuje mnie konkretna redukcja (jestem zdolny do wszelkich poświęceń, stąd wybór tej diety) i znów powrót na masę i tak w kółko aż dobiję do 110kg (na razie jest 90 po cyklu masowym). Zmieniony przez - Czarny Zarost w dniu 2018-05-26 15:09:48

mam nadzieję iż wiesz że to nie podziała zbytnio jeśli nie będzie diety ??? no i troche ruchu ???

to moze mi powiecie co do diety to nie mam rozpisanej na kartce papieru ale staram sie jesc produkty zawierajace duzo bialka.

a diety jako takiej nie mam tylko nie wp*****la... słoduczy i innych śmieciowychzeczy

ja myślę, że tutaj ankiety nie trzeba wypełniać. Po prostu interesują mnie plusy i minusy. Diety nie mam(jem co mi przygotuje mama + jak jest jakaś dłuższa przerwa to sobie ugotuje makaron/ryż) ale interesują mnie głownie posiłki około treningowe.

Nie mam super zaplanowanej diety. Po prostu jem więcej razy a mniej i nie jem słodyczy i produktów tłuszczowych.

Po co mi HMB? Brałem to i stwierdziłem ze juz nigdy tego nie kupie! Nie mam ułożonej diety, poprostu staram sie jesc duzo produktow zawierajacych białko, ale wiem ze dostarczam go za mało! I dlatego chce kupic jakies białko. Jakies uniwersalne. O cene nie chodzi, wazne zeby było dobre!

naprawde nie mam pojecia nie umiem ulozyc diety nawet z tym linkami prosze niech ktos to zrobi

cel? BTW? A co do diety to tak: 7:00 placki owsiane, czyli owsiane + jaja tak? - jeżeli tak to jest ok 11-13 w miarę możliwości ser zastąp mięsem/rybą, dodaj warzyw i zamień pieczywo na inne ww złożone o niskim IG. 16:30 kasza ok + ... nie mam pojęcia , możesz dodać warzyw. Przed snem dodaj warzywa pzdr

jaa ćwicze 4 razy w tygodniu i codziennie robie oprócz tego 50 pompek, brzuszków i przysiadów, a diety nie mam tylko jem jak najwięcej jem dużo, amm szybką przemiane materii, i jest mi siężko przytyć...