kreatyna+białko+aminokwasy?

Witam bede zaczynał swój pierwszy cykl z kreatyna, chciałbym przybrać na masie. Kupiłem kreatyne OLimp Mega caps i chciałbym do tego dozucic jakies białko chciałem zakupic białko Olimp Sojovit jak na moją kieszeń by mi odpowiadało, ale czytałem że nie jest za specjalne,mogli byście mi podpowiedziec jakies białko w tym przedziale cenowym Chciałbym zakupic 2000g do 50-60zl. Chce do tego też brac aminokwasy
i nie wiem co wybrać czy lepsza bedzie tauryna olimp czy OLIMP BCAA ?

wstaw ankietę
wiesz co to jest odżywka białkowa i do czego służy ?

kolega chyba nie wie nie tylko do czego słuzy białko ale i tez inne suple zadajac takie pytania

dieta jest ??

to moze mi powiecie

co do diety to nie mam rozpisanej na kartce papieru ale staram sie jesc produkty zawierajace duzo bialka.

ja bym proponował najpierw zrobić sobie diete... kreatyna nic Ci zbytnio nie da bez diety.... a to ze jesz produkty zawierajace duzo białka to jeszcze nic... do tego ustal wegle itp... dział dieta

a pozniej zglos sie o dobor supli