nie mam diety

Moim celem jest masa trenuje juz ze 3 lata ale teraz chce zajac sie tym powazniej ,nie mam diety a lat mam 23

Mam 17 lat. 180 cm. chodzi o to, że nie mam diety, tylko chodzę na siłownie 3 razy w tyg. :D

no w tym problem ze nie mam diety.

a kto powiedział że nie mam diety ? napisałem ze od miesiąca trzymam

Nom nie mam diety, bo trudno jest zrobic sobie diete kiedy to starsza gotuje obiad !!! Ale mysle ze za malo mam bialka !!! Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

Jak robie kondycje i wytrzymalosc to nie mam diety bo nie stac mnie na nia .

Dzieki, staram sie ale nie jest to super trening, poniewaz nie mam diety i nie skupiam sie na tym ile spac o ktorej isc godzinie itd..Kiedys sie to zmieni :)

NIC pisze jeszcze raz NIC absolutnie nic nie biore i nie bralem, nawet nie mam diety, bo i tak nie mialbym na nia czasu. Jem kiedy glodny jestem i tyle. Cwicze 3x tyg. A to zdjecie mojego miejsca cwiczen choc nie w calosci...

[...] :Męzczyzna Wiek :17lat Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :siła,masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :nie mam diety ale jem okolo 6 malych posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna mono,hmb,glutamina

ja nie mam diety ale zamierzam ułożyć b ćwicze juz 5 miesięcy

ciekawa dyskusja sie tutaj rozwinela z przyjemnoscia to wszystko sie czytalo ja nie mam diety poprostu staram sie dobrze odzywiac nic wiecej

nie mam diety jem to co lubie nie dałbym rady sie meczyc i jeść ciagle to samo...

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: NIe mam diety staram sie jesc mniej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem cyklu sterydowego jechalem na horsie venomie taurynie trec cm3 8. TRENING: nie [...]

Odp dla Jancykcyk: nie mam diety :) i nigdy nie miałem. Odp dla pro1111111: mój trening to moja tajemnica Odp dla Josemose: nie posiadam tej reklamy w dobrej jakości Odp dla Dziadi: już nie współpracuje z firmą Megabol, wiec lipa z plakatem Odp dla aruss10: co do plakatu poproś firme Kelton o plakat, maja plakaty firmowe ze mną :) . Co do planów [...]

[...] WZROST:173 4. WYMIARY:  -biceps:48 -klatka:130 -udo: 56 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat z przerwami masowe treningi  6. DIETA: Nie mam diety Jjem wartosciowo i kalorycznie na pewno w moim jadłospisie przewaza bialko i tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e5d omnadren 250 przez 3 miesiące 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU: masowy [...]

sie nie zmecze chyba ze bede na full cwiczyl To co Ty na pół etatu ćwiczysz ? Albo "na full" z małym zapasem albo wcale obecnie nie mam diety To tak trochę psu na budę te Twoje dwa lata Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 14:35:34

ja tam jem na oko;p nie mam diety;p

'nie mam diety i raczej miec nie zamierzam' w takim razie nie ma sensu stosować supli wiadomo witaminy,zma i tego typu rzeczy nie zaszkodza, ale dieta podstawa Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-17 12:58:30

Pitt, ale dlaczego powolna? Dlatego ze nie mam diety na +600 kcal i nie opycham sie weglami i nie nabieram fata ? Przeciez o to chodzi zeby budowac mase beztluszczowa, ale na normalnym poziomie do czasu, gdy organizm nie bedzie mial juz z czego czerpac energie, i wtedy dopiero dolozyc wegli albo tluszczy.

Nie mam diety bo stołuje się u rodziców do tego pracuje i uczę się ale to co jem jest pod kątem ćwiczeń, zawsze mam mięso, posiłki duże i kaloryczne a resztę uzupełniam gainerem właśnie i najlepiej sprawdza się na mnie 30%-wy