nie jem

Tak, zamierzam dalej karmic. Teoretycznie moge schudnac podczas karmienia 0,5 kg na tydzien. Narazie waga stoi, słodyczy nie jem, przetworzonej zywnosci wcale juz przed ciaza

powiem tak staram sie taki koktajl jesc raz/dwa razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania w diecie nie zwracam uwagi an to czy przed czy po treningu ale w ramach stalych posilkow moja dieta nie jest dopieta na ostatni guzik i z racji nauki, pracy etc. ciezko bedzie ja w 100% zbilansowac mniej wiecej wyglada ona tak nie pisze godzin tylko jak [...]

Macie na mysli podciaganie kolan do klatki piersiowej w zwisie czy unoszenie wyprostowanych nog? Co do pozostalych czesci odpowiedzi to stamne mam dobra diety nie potrzebuje bo nie zamierzam chodzic na silownie chce tylko pozbyc sie brzucha. Slodyczy nie jem i ogolem wszystko jest ok tylko moje cwiczenia klada zamaly nacisk na dolne partie brzucha.

Tyle co ja chipsow w życiu zjadlem to chyba nikt nie zjadl I nigdy nie mialem problemow z ząladkiem, nawet jak popilem to colą to normalnie, na noc nic mnie nie bolało. Ale teraz juz postanowilem od dluzszego czasu i nie jem chipsow i gazowanych napojów. PZDR edit: Chociaz przypominam sobie że rok temu miałem refluk żołądkowy Ale nie wiem czy [...]

no racja sam nie jem bcaa ciągle. generalnie 90% supli powinno kosztować o te 30-40% mniej.

bardzo dobry. chociaz... zalezy jaka odzywka:))) ja tam nie jem zadnej:) pozdrawiam:)

trudno %-) a tak na poważnie to unikam słodkich napojów, słodyczy w ogóle nie jem to jak dodam trochę tego aspartamu do jadłospisu to nic się mam nadzieję nie stanie. Ludzie większe syfy jedzą i żyją

nikt nie kaze ja nie jem w ogóle i jakos sobie radzę

Ale jak ja nie jem z roznych powodow ? Czy jedzenie tylko drobiu moze ograniczac przyrosty ?

W sumie racja, tylko że ja i tak nie jem mało. Chociażby na kolację 200g. twarogu i 30g. orzechów laskowych. To jest 42g B i 28g T. Do tego zawsze sporo kapusty kiszonej. Jak na osobę ważącą 74 kilo to chyba jest w miarę a mimo to budzę się głodny...

ja nie jem smarzonego mieso pieke albo gotuje, nic nie smarze wsumie. chce poprostu pic po 20-30g ale nie wiem czy ten olej nie jest zly

sporo lektury - zacznij od artykulow na stronie www.perfectbody.pl wpis w wyszukiwarke NIE JEM :-)

BuCu można, tylko bez przesady, nic się nie stanie jak posmarujesz cienko chleb. Ja nie jem margaryn ani masła już kilka lat i nic mi nie jest, i naprawdę smaczne są kanapeczki :) pozdro

chcialabym podkreslic ze johnnie walker tez jest zloty jak Jack Daniels i tequila co do powyzszej duskysji to wlasnie ja wole robic tak -wypije cos mocniejszego a mniej <no to roznie bywa ale w koncu moim celem nie jest kulturystyka >i nie jem jak pije,ale to juz specyfika mojego organizmu..ale spadkow brak,tylko na kacu ciezej sie [...]

nie jem dwa razy dziennie :D tutaj jest moj przykładowy dzien , na sniadanie płatki z mlekiem lub kanapka z serkiem almette :D obiad ziemniaki z mięsem zazwyczaj udko lub kotlet , miedzy posilkami czasami zjem serek wiejski lub grecki a na kolacje płatki z mlekiem i w ciągu dnia zjadam takze owoce. mysle ze z dieta nie powinno byc problemu bo [...]

Ja przez jakiś czas piłem co noc surowe jaja i nic mi nie było , tylko przeczytałem o tej mniejszej przyswajalności i mówie "aaa będe gotował sobie codziennie przed snem " i tak wychodzi ze nie jem wcale bo nie mam czasu ich gotowac ;/

"to wyjaśnij mi prosze dlaczego większość osób robiących masę i mających pełne zapotrzebowanie kalorii z diety kupują gainera? czyżby to byli idioci i kupują bo im jest nie potrzebny? " Jeżeli mają idealna dietę gainer w stałej sumplementacji jest zbędny. Kupują go może tak jak wczesniej pisalem na extremalne sytuacje sam mam diete [...]

z gino oki nie czuje swedzenia ani nic narazie git jak by sie cos zaczelo dziac to bede sie ratowal nolva itd b6 nie jem ogolnie mam komplet witam i staram sie raczej jesc w miare dobrze troche mnie wegli i bialeczka wiecej ;) a czemu mowisz o b6 akurat ? mam tam gdzie w szafie zestaw witam z grupy b jak cos to dorzuce:P

nie jem slodyczy, fast foodow, nie pije gazowanego, a chce jezdzic po 30 min rowerem na czczo a potem sniadanie odrazu do tego 4 obwody dziennie Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 13:18:24

wiem ze malo bialka dlatego planuje kupic WPC80 myslisz ze to dobry pomysl ?? gainery odpadaja bo mi przyszcze po niech wychodza :/ ale jak juz mowilem nie jem tak codziennie !! wiec w kazdym dniu mam inaczej rozlozone bialka wegle i tluszcze