nie jem

Asiupka - a powiedz mi jaki masz trening? ... efekty widać w sensie że zżuciłaś brzuch?:( ehhh... chyba od dziś NIE JEM NIC! i będzie spokój.. zjem tylko śniadanie... i maleńkie posiłki (typu pół kromki, jabłko itp) przed wzięciem Fit effect - żeby nie brać na pusty żołądek ... a może ten fit effect jest po porostu za słaby a mój tłuszcz jest [...]

nie jem bialka z odzywek. moze troche zle sie wyrazilem. najlepiej dzialalo na mnie olimpowskie zma tak moze byc? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-23 11:41:15

Ale chyba trochę przesadzasz - skoro jesz sos pomidorowy, paprykarz, czy spaghetti, to jakieś warzywa jesz - w mniej lub bardziej przetworzonej formie, ale jesz.. Możesz zwiekszac ich porcje, możęsz do sosu pomidorowego dodawać troche marchewki, pietruszki, selera i bedzie ok. Nie ma przymusu jedzenia wszystkich warzyw - niektórych tez nie jem, bo [...]

no to pozadnie jesz nawet ja tyle na raz nie jem %-)

ja mam bardzo podobny problem , niestety dieta odpada z powodu braku czasu , nie jem jakoś tłusto czasmi słodko (2 cukierki zjem codziennie ) 60 minutek stepperku i jakieś 50 brzuszków powinno pomóc czy nie ??????? dodam , że mam 52 kg przy 171 cm wzrostu a moje wymiary to 90/68 :( /88 no i wszystko okej tylko te 68 chciałabym zmienić na [...]

No wsio fajnie ale jak sobie licze na takim kalkulatorku ile kcal potrzebuje przy wzroscie 163, wadze 57 i wieku 17 to mi wychodzi 2089 :/ No wiec nie pokrywa sie to z tym co mowisz... mam niby jest 2000 kalorii?? Toz to bede jak slonica wygladala ;p pomocy!! P.S.: nie mialam tu na mysli bielej czekolady :] nie jem slodyczy... :]

Ja zauważyłem ,że to zjawisko pojawia sie tylko wtedy ,gdy przez dłuższy czas nic nie jem.Ja to traktuję jako jedną z form przypomnienia sobie o konieczności jedzenia. :))) Pozdrawiam wszystkich!!

moze od ryżu...na mnie tak wszystkie zboza dzialaja w sumie...wiec nie jem i problem z glowy

Kto powiedział, że trzeba jeść pieczywo i to dwa razy dziennie? Ja zdrowa jestem, ale płatków owsianych nie jem, bo to nie jest produkt dla wrażliwych układów pokarmowych - zamień na jaglane np, ryżowe.

kurcze własnie męczę się bo nie moge znaleźć jak zmieniać wage produktu....Nie jem mięsa, czasem zjem rybkę ale rzadko...

To jest jakieś 6 godzin jazdy a jak nie jem dłuzszy czas to mnie brzuch zaczyna troche boleć

dobrze nie jest 1 co to jest ten tost, jak takie cos wpisujesz to pdoajesz ile pieczywa i jakiego zużyłeś, jakaś wedlina czy coś a nie ost bez sera 2 kawy nie trzeba podawać, zinger nie jest mile widzianym posiłekiem 3 nie wiem co to za posiłek ale gdzie to białko jakieś jest 4 j/w 5 tak sobie Napisałeś że cukru nie spożywasz a w rozpisce [...]

Sir_Lukasz: od maja ograniczyłam trochę jedzenie (zbiłam z wagi już 10 kg). Nie jest to jakaś wyszukana dieta, najzwyklejsze MŻ :). Staram się jeść 3 razy dziennie (na więcej posiłków nie codziennie mam czas a z tego co wiem, potrzebna jest regularność) więc stąd ta ilość. Nie jem zbyt dużo, bo wiadomo... przy redukcji musi być ujemny bilans [...]

dobrze wiedzieć, że ktoś przegląda :) filmiki powinny być od środy, ale w niedużej ilości bo mam kiepski internet i strasznie powoli się uploaduje na YT. Dziś kebs znowu wpadnie (standardowy niedzielny wypad), ale tym razem mały. Odejmuje nieco kalorii z kazdego posiłku + nie jem sera białego i powinno być spokojnie w granicach 2,8k kcal Zmieniony [...]

Dzięki za wsparcie :) Jesteście jedynymi osobami które się w ogóle przejęły tym że chcę coś zmienić. Rodzice myślą że jestem chory bo nie jem lodów, a kumple mówia że i tak nie wytrzymam. Ale ja od 3 dni nie ruszyłem nic słodkiego i przejechałem rowerem 20km :D Chcę i muszę wytzrymać tak długo jak sie da :)

[...] na oleju kokosowym cebulką, fasola czerwona i oliwkami. Podana na chrupiącej sałacie rzymskiej. Ostatnio mam ciagle ochotę na slodkie, na myśl o kakao (sam proszek, nie chodzi o chęć na ciepły napój) ścisłej mowiac czekolada, jednak tej nie jem juz z 4 lata i ogolnie cukru i słodyczy. az slinka cieknie, 0 apetytu na wytrawne posiłki. Co [...]

Jet Fuse - przedtreningowa kretka :0 i dziś zaczynam po treningu wcinać bulka z Trecka. :) Wcześniej zjadłem 1 kg białka z olimpa i geinera również z Olimpa. Z tym, że nie jem pełnych porcji odżywek bo rozstępy mi się robią straszne więc wole wolniej lecz stopniowo nabierać masy. Kilka lat temu jak połączyłem monohydrat z geinerem - to po 3 [...]

Volcanodon DZIEKI! Wiedzialem, ze cos mi tu nie pasuje, zle to wpisałem Teraz już mam poprawione wyliczenia. Twarogu i bialka (mam elite 12) bede uzywal zamiennie w posilku przed snem w zależności od dostepnosci twarogu w lodówce koles08 - wegle przeciez mam w okolotreningowym? nie kumam, ma ich byc wiecej? na sniadanie unikac prostych czyli [...]

Zgadzam się z Tobą. Pszennego, białego pieczywa faktycznie nie jem, pełnoziarniste żytnie tak - różnica kolosalna. Mleka nie piję, chyba że dodam do czegoś 0%. Inaczej domownicy by nie wytrzymali. Po serach i jogurtach 0% - żadnych nieprzyjemności. Postaram się jeszcze to zawęzić i zobaczymy. Zmieniony przez - marli82 w dniu 2015-03-20 11:28:34

Gainera nie chcę bo już to raz jadłem i od tego tłuszcz ostro idzie więc odpada. Także musi to być białko. A więc z tymi poprawkami w poście wyżej myślisz , że ta dieta ma sens ? Czy nie obrosnę tłuszczem ? Bo przecież teraz na śniadanie nic nie jem a kg i tłuszcz nic nie spada to boję się , że jak zacznę tyle jeść to będę ważyć 100kg i brzuch [...]