[...] Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o to mi sie spierac, wiem ze sila MIESNIA to jego masa, ale jest jeszcze kwestia jaki procent tego miesnia uzyjemy (i wiem ze teraz napiszez ze im wiekszy procent tym [...]
si ten kurak z musztarda czy koncentratem to zaden czit - o ile nie jesz 500ml na raz - a dajesz skromne ilosci to rob co chcesz i kiedy chces - oczywiscie FAT odpada w porze potreningowej - w kazdej innej porze skromne ilosci nie zaszkodza - jeszcze nie teraz baton tez moze wpasc - ale batony maja duzo cukrow (czy sugar alcohols) - zalezy jeszcze [...]
[...] podsumowaniu pierwszej wycinki z sadła Nauczyłem się w tym teście dużo rzeczy np: *Co to są wyrzuty insuliny *Co to jest glikogen *Jak należy się odżywiać *Snowboard to nie aeroby *Poprawnej techniki (ucze się nadal) *jak rozkładać b/t/ww i jak je łączyć *Wpadło mi w ręce pare ciekawych nazw książek które w dużej czesci przeczytałem A [...]
Zabawne jest to że przed diagnoza miałam w planach również psychologa i dermatologa - coraz bardziej depresyjny nastrój, skóra schodzaca z twarzy platami i paznokcie które w ogóle nie rosły od długiego czasu. A to wszystko zawarlo się w jednym problemie. Mam teraz co prawda większą motywację by zadbać o dietę i styl życia ale to jakoś mnie nie [...]
Oczyszczanie nerek generalnie nie ma zadnych spadkow, moze minimalne Ale wlasnie sprawdzamy jak dziala na osoby ktore "lubia" puchnac na ile schodzi im woda wapn moze byc sensowne Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-09 09:58:48
Ocet jabłkowy nie da się zmienić proporcji, w większości i tak się sprowadza wszystko do kalorii, a Ty masz i tak już niskie węglowodany. Powtórz badania - morfologia, hormony, tarczyca. Bulinka ocet działa tak jak enzymy trawienne.
wywalilo mi powiadomki :( kurcze osmiornica, mleczko koosowe. Coz za luksusy! :) koniecznie musze wyprobowac nowych rzeczy i sprawdzic co jak na mnie dziala. Super prezent na dzien Kobiet (babochlopow znaczy) :) ja zostala w prezencie wymasowana, nawet kwiatka nie dostalam ...@-) (tzn w parcy dostalam jakies "szparagi") \-)
1. Jesteś Polakiem, to pisz jak Polak. 2. Nie napinaj się tak, bo Ci zylka peknie. 3. Edytuj posty. Prawda jest taka, ze wszyscy ci, co tu narzekają na Pudziana, bedą mu w obu walkach kibicować. A to ze Pudzian skromnoscia nie grzeszy to fakt, który wielu działa na nerwy. Ale widzę, ze jeszcze bardziej działa na nerwy psychofanom Pudziana jak się [...]
11.12.2013 DT środa Trening poranny, 6:30 - 1h po 1 posiłku. Chyba czas na jakąś przedtreningówkę bo słabo z motywacją z rana :-) ZMA chyba na mnie działa dobrze bo problemów ze wstawaniem jak kiedyś nie mam. O 17.00 spotykam się z trenerem aby ustalić miskę i trening na następne 6 tygodni. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g BCAA Powder - 10g przed [...]
[...] i filozof Paracelsus powiedział: "Tylko dawka decyduje o tym, czy dana substancja jest lekiem czy trucizną". Jeśli poda się lek w zbyt małej dawce, wówczas nie wywołuje on żadnego efektu - mówimy wtedy, że jest to dawka subminimalna. W miarę zwiększania dawki ujawnia się jego efekt - np. podwyższający ciśnienie krwi czy [...]
chyba mi się odnawia stara kontuzja ścięgna (a ja się o kolana bałam...) ścięgno z tyłu za kolanem. nazwy nie pamiętam. rozwalone w 2005. szybko wyleczone, chyba był atak silnymi lekami, pamiętam, że orto strasznie się trzęsł, żebym przypadkiem nie wzięła więcej niż zapisane. nigdy to ścięgno jakoś szczególnie się nie przypominało. pierwszy [...]
To jeszcze przetłumaczę trochę pochwal dla przysiadu "O przysiadzie? Przysiad jest podstawowym ruchem gwarantującym dobre samopoczucie. Przysiad wpływa pozytywnie zarówno na sile jak i utrzymuje do późnych lat w dobrym zdrowiu biodra, kolana i plecy. Przysiad nie tylko nie niszczy kolan, ale działa rehabilitująco na zniszczone, i osłabione [...]
no jak ma sie dobre wspomnienia, ale np. szwajcarska sluzba zdrowia taka chwalona, ja poki zdrowa jestem zlego slowa powiedzic nie oge, chociaz sa tacy co mi sie podobaja i tacy co nie. Ale juz pare kwiatkow slyszalam, wiec nie powiem, ze mozna byc zawsze pewnym. Co do porodow to dziala zasada, kobiety maja wybor i ida gdzie jest lepiej, wiec [...]
[...] i pytania musiałem siedzieć i rozkminiać tekst 10 min. Po drugie zadajesz naprawde bezsensowne pytania, masz info na temat novedexa do oporu na tym forum i na innych. Srodek nie jest od dzisiaj skutki uboczne też znajdziesz. Co do działania działa na kazdego inaczej lepiej lub gorzej. W moim przypadku nie miałem zadnych pryszczy. Skoro mówisz ze [...]
Następny, na którego kawa z tłuszczem działa. Działa w sensie, że mogę zrobić normalny trening siłowy, kondycyjny czy np zrobić solidny trening biegowy. Jak nie mam czasu rano jeść śniadania i odczekać trochę, żeby nie puścić pawia to wolę robić na czczo lub po kawie z kokosem. Fakt jest taki, że po kawie mam trochę więcej energii no i mi smakuje [...]
JAK SCHOWAĆ Jak już mamy w co schować, to jeszcze trzeba to wykonać. 1. PO PROSTU - Wyczekując odpowiedniego momentu kiedy nikt nie patrzy Niebezpieczne, bo ktoś może zauważyć, że mamy łeb na gumce i zacznie się nam przglądać z ukrycia 2. RUNDA PO SKLEPIE Ma kilka wariacji. - Wchodzi i obchodzi sklep, przy okazji dokonując rozpoznania co do [...]
Marta bardzo dziekuje za wskazowki :-D Przy okazji pytanie - czy zamiast serc kurzych moga byc baranie lub wolowe? Mieszkam w UK i ciezko znalezc drobiowe, a baranie i wolowe mozna kupic bez problemu w sklepie. A czy ja to wogole bede w stanie zjesc to juz inna kwestia... |-) \-) Azzi ja wpadne w koncu w depresje z braku ruchu ;-) Calkiem mozliwe, [...]
Night spam trzeba było jeszcze trochę poczytac ;) Sobotni surprise, waga w końcu ruszyła. Rotacja ww działa. Czyli nie idzie zrobić się lżejszym nie chodząc głodnym i tyle ;) A tak swoją drogą coraz bardziej ciekawi mnie fakt, ze kiedy kg idą w dół wymiary nieznacznie sie zmieniają a gdy waga idzie w górę cm lecą. Siakaś dziwna jestem }:-( Tak [...]
Mnie też nie chodzi o ich wyniki tylko o słowa. Ważne słowa. Bądź jak badacz. Ciągle sprawdzaj co działa. Czy ciężar, czy objętość, czy intensywność - sam musisz wiedzieć. A jak działa to idziesz tą drogą dopóki nie przestanie działać. Ślepe przywiązanie do schematu czasami prowadzi na manowce. Ja też lubię 5 x 5. To jest lubiłem jak jeszcze nie [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
