Ja jem tak od ponad roku i wszystko u mnie działa jak w zegarku . Nawet lepiej niż tych tłuszczy miałam więcej . W treningowe jak dołożę więcej tłuszczu bo 3 posiłków to ciężko mi to będzie przejesc no i powyżej tych 50g tłuszczu już mam problemy z przetrawieniem tego . U mnie 30-45g to jest tak ok . A no i trzeba wziąć pod uwagę że liczę makro [...]
zmęczona zmęczona, ale jadasz sobie przepięknie :-) tych kroków to trochę tłuczesz :-) To jedzenie mnie trzyma przy życiu :D Galeria działa normalnie to tych kroków też więcej się zrobiło już nie ma czasu na siedzenie przez 2h :p
Level jeśli uważasz ze każdy lekarz działa według aktualnej wiedzy to moim zdaniem jesteś trochę nawiny ale spoko ja nie wiem jak jest w tym przypadku i absolutnie nie uważam się za mądrzejszego od tego lekarza co sugerujesz zupełnie nie wiem dlaczego. Kolega Tajny po prostu nic wcześniej nie wspomniał o tym ze LH, FSH leżało u niego a to w jakiś [...]
siema z rana, nie bylo mnie o 6 bo od wczoraj mi net dziala tak jak by nie dzialal wiec rano odpuscilem \-) o i w koncu jakies info w spamie o konkursie a nie ze o wszystkim sie dowiaduje jak sa wyniki bo nie ma czasu przegladac wszystkich dzialow \-) ps. " ja lubie lapac i rzucac, ja lubie lapac i rzucac" :)) Zmieniony przez - Cinool w dniu [...]
PODSUMOWANIE Dzisiaj robie krotkie podsumowanie mojego pierwszego powaznego treningu (Trening nr 1 by Obligues) ale moja walka o zdrowie ,kondycje ,piekniejsze cialo rozpoczela sie juz duzo wczesniej (wiosna tego roku ). W ciagu kilku miesiecy cofnal sie czas .Czuje sie jakbym miala znowu 20 lat :-DMoje skatowane przez lata cialo nigdy juz nie [...]
obliques tak jest Fela_72 nie sadze , na 99,9% jestem pewna ze ten bol wynikal ze slabosci miesni plecow ...zbyt duzo siedzenia przy kompie, zbyt malo ruchu , od kiedy cwicze jest lepiej - zwlaszcza ze jak zaczelam sie ruszac bol sie wzmogl znaczy zakwasy w tychze miesniach sie odezwaly Jagoda__ dzieki jak cos dziala dobrze, sensownie i [...]
kurcze moj syn tez ciagle tylko zapalenia mial, teraz to jak tylko cos steka ze go boli ucho przy katarze czy dostaje lekkiej goraczki juz nie czekam i daje przeciwzapalnie 3x dziennie , na razie, tfu tfu, dziala od dwoch lat
Masz dobre podejście, muszę je zaadoptować. Ja wciąż niezadowolona, bo się porównuję do szczuplejszych/młodszych/ silniejszych kobitek. I teraz mam za swoje. no juz po roku na SFD, pelnym malolat w wieku mojej sarszej cory lub mlodszych ..skumalam ze mam lat ile mam , organizm dziala inaczej, 'moce przerobowe' nie te, obciazenie obwiazkami [...]
Ziuta metrowy miecz ?Do obrony przed napastujacymi Cię Albańczykami?:-> Leah, może ja też zacznę lody suplementować?|-) Może być inny smak czy tylko toffi działa? Nie lubię toffi...
poki co tylko wymiary mialam ogarnac prace od rana .ale kto to widzsial zeby dobrowolnie wyksc z lozka o 6 jak ciemnosci egipskie wszedzie ...ja chce wiosne przynajmniej bo o lecie nie ma co marzyc poki co {{:-( wiecej slonca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f6ef96db9e4c97a72d78aa8eb990be.jpg no i mowilam ze za duzo radosci w postaci wina, serow i [...]
Zespół ciasnoty podbarkowej jest tak naprawdę zespołem objawów, a nie pojedynczą jednostką chorobą i dochodzi tutaj do szeregu powiązanych ze sobą wzajemnie problemów. Testy ciasnoty Neera i Hawkinsa, które wyszły dodatnie rzeczywiście sugerują zespół ciasnoty podbarkowej, dodatkowo test Hawkinsa poniekąd docieka przyczyny - może to być problem z [...]
[...] 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) DT zaległe treningi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a85162b57738474a8ff13a9b8ffd1bcf.jpg dodatkowo na próbę wykonałam 4 x 5kgx 10 wyciskania leżąc, nie bolało aleee wiem, że nie powinno ponieważ działa blokada. Czy takim małym ciężarem mogę robić? a co z wiosłami ? chciałabym jakieś ćwiczenia na plecy....... [...]
Nie ma szans, żeby się naprawiło - niestety, przykro mi, ale taka prawda. Blokada działa jedynie przeciwbólowo, a przy Twojego rodzaju problemach nie miała prawa zadziałać leczniczo.
to ja napisze z wlasnego doswiadczenia- stosowlem tak samo jak ty rozne diety"na mase". Tylko, ze dotarlo do mnie po kilku latach-startowalem w juniorach w kulturystyce dosc sporo i cos tam sie udalo wygrac- a szykowalem sie 3-4 tygodnie bo nie mialem tluszczu - ale mniejsza o to- ze nic mi te diety-cud o ktorych tu czy tam pisza nie daja. [...]
co dalej? tradycyjnie na koniec tygodnia pomiary i iiii? Dokładamy kolejne 25g węglowodanów Możesz wprowadzić kolejne ich źródła: ryż, kasze, makaron (najlepiej razowy), chleb razowy (ale tylko na zakwasie domowej roboty albo kupiony w małej tradycyjnej piekarni; niestety te w powszechnej sprzedaży z zakwasem i "razowością" nie mają nic [...]
co do termogenikow warto sprobowac naNo VApor... jest drogi ale ponoc podnosi temp. ciala bardziej niz ECA... ile w tym prawdy nie wiem... poczta wolno dziala:P haha ale sadzac po skladzie to najlepsze efekty dalby stosowany na przemian z ECA np co 3 dzien ECA a co drugi nano vapor i plusem jest jescze to ze blokuje katabolizm miesni i zostaje po [...]
u mnie najlepiej działa czysta micha :-)) Jak jem syf, to wyłazi, jak jem czysto to się chowa. A uda są moim problematycznym miejscem i wystarczy na nie spojrzeć żeby wiedzieć czy słodycze gościły ostatnio w misce :))
Kajtek wystarczy, że będziesz dawała ostatni i aktualny trening :-)) Ładnie idziesz z tym treningiem i przecież progres jest - wiadomo nie zawsze będzie ze wszystkim ale to jedno powtórzenie czy jeden kilogram więcej i już jest do przodu ;-) Na uspokojenie mięta też działa :-)
1. Osobiście bym nie stosował johimbiny w ogóle w dni wolne od treningu. Ewentualnie tylko w sytuacji gdy aktywność fizyczna nie jest wysoka. Przy trzech treningach e tygodniu można wrzucić codziennie tę samą ilość. W sytuacji 5-6 treningów lub więcej dałbym tylko przed treningiem. 2. Czuję każda ilość na początku. Nawet 2,5 miligrama. Kilka dni i [...]
Ze Scitec'a brałem L-arginine Liquid i mogę polecić, bo bardzo smaczne:) ale i pompa niezła po tym. Ogólnie arginina jest suplementem wszechstronnym i polecanym nawet osobom starszym. Myślę, że powinieneś wybrać tą formę, która najlepiej na Ciebie działa. Nie ma co się za bardzo pytać innych, bo jak wiadomo, na każdego działa co innego. Ja teraz [...]
DT Marta
