w8mp250 wkleił ci bardzo fajny artykuł 'pandarka'. Jest dokładnie tak jak pisze pandarek jesteś świeżak więc od samego patrzenia na sztangę będziesz rosnąć. Jeśli chcesz robić taki trening jak zaproponowałeś możesz go robić tylko patrz czy przynosi on efekty. Będzie progresja to znaczy że jest dobry. Tylko pamiętaj o jednym najważniejszym technika [...]
Ilość powtórzeń taka jaka na Ciebie najlepiej działa, nie ma znaczenia czy rzeźbisz czy masujesz. Co do ilości serii - tyle żeby współgrało to z całym treningiem. Nie jestem wróżką.
Nie możesz napisac ze kreatyna to g****,kreatyn anie działa na ok. 20% osób.Jesli 2 cykle były ok a trzeci bee to znaczy ze trzeci cykl sam zepsułeś.I tu jest wiele czynników dlaczego tak mogo byc ale nie chce mi sie ich wymieniac. Hmb jest lipa ale rób jak uwazasz.tu nikt nikogo do niczego nie zmusza. Nie będziez pierwszym który będzie je [...]
nie aż tak to nie , ale nie g****, na wielu to g**** działa LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"
1.antek mocno hepatotoksyczny, tren to samo, wino to samo, oxa tez nie jest obojetna dla watroby. 2.Moim zdaniem tren 8tyg to dlugo dla watroby i nerek, pozatym da Ci to suche przyrosty i za***iste utwardzenie wiec po co jeszcze wino ? 3. Po co prop na 8 tyg jak mozna uzyc enana, zwlaszcza gdy robisz kicka Moja propozycja 1-3 Antek 100-100-50 1-10 [...]
Dokup sobie ostropst plamisty mielony i podjadaj .Grosze a dobrze działa.Cykl nie jest cieżki tylko pogoda chu..jowa szcególnie dla trenu.Bedą ciężkie noce i duża potliwość.PIJ na siłe.Poza tym bedzie dobrze.
Zma nie zaszkodzi.Możesz kupic apteczne tzn dobrać odpowiednie składniki, wyjdzie cie taniej. Bierz skoro dobrze działa.Co do wody to sam kiedys sie dziwiłem jak mozna tyle wypic, ale uwierz dasz rade.W taka pogode dodatkowo sie duzo wypaca.Woda przy trenie jest bardzo ważna.Chłopaki często maja poważne problemy z sikaniem krwia wlącznie.Ja unikam [...]
Estryfikowane BCAA w duzych dawkach jest fajnym antykatabolikiem i na dodatek ladnie pobudza na treningu. Ale czy warte? Dziala na mnie Growth Factor. Bardzo dobre BCAA. Ale czy nie lepiej zamiast tego kupic sobie jakiegos staka przed treningowego w ktorym to bedziesz mial nie tylko amino ale takze jakies inne stymulatory oraz jakas kretke? Lepiej [...]
W takim celu ma sens jedynie inhibitor aromatazy Nolvadex natomiast nie jest inhibitorem aromatazy tylko nic nie wartym starym lekiem z czasow 1410r ktory konkurujac o wiazanie z receptorem estrogenowym zapycha go nie obnizajac wogole poziomu estro. Czyli mowiac prosto - uniemozliwia chwilowo estrogenom narobienie szkod ale odstawiasz i boooom. [...]
Na razie planuję pociągnąć ostrą masówkę, od października do marca, stale biorąc CP. Potem, dłuższa przerwa regeneracyjna, basen, rower, ogólnie rzecz biorąc rekreacja bez żelastwa i suplementów dla naładowania akumulatorów. I powrót na siłownię, nie wykluczając dalszego, stałego brania czegoś z kreatyną. Zobaczę jak się sprawdzi teraz, taki [...]
dzieki za rowniniecie wiec po punkt po punkcie :D Na razie planuję pociągnąć ostrą masówkę, od października do marca, stale biorąc CP. z tego co zrozumialem planujesz kilka cykli masowych kazdy przez jakies (w sumie 8-9 tyodni zgadza sie ? Mój organizm kiepsko reaguje, na kreatynę. Robiłem kilka podchodów z czystymi formami kreatyny. Monohydrat, [...]
no i po co takie śmieci pjerdolicie ?? nawet nie chce mi sie tego komentować... chłop wam pare postów wcześniej pisze że bił grama omy i nawet retencji nie złapał a wy dalej w zaparte no ale tak właśnie działa głos stada baranów... jeden za drugim powtórzy chociaż g**** wie
[...] firmy tego cypio (Galaxy,Green Lab i Androchema) 3. Jak planuje jechać 16 tyg. to warto wrzucić HCG już w trakcie cyklu (gdzieś trafiłem na post o biciu 500 ui "profilaktycznie" Jak ten teamt wygląda ? Zmieniony przez - Rinzler w dniu 2017-10-04 00:14:37 1. Od razu w lodowce. Niektorzy twierdza, ze nie trzeba ale na ulotce jest jak wol w [...]
Darku, sprawdzasz siłę na k o n i e c kazdego cyklu na siłę. W trakcie budowania siły sprawdzanie się tylko ją zaburza. Jeśli ćwiczysz dopiero 7 tygodni to wykonuj ćwiczenia ogólne (wielostawowe) na siłę. Dociskanie jako ćwiczenie wybitnmie specjalistyczne pozostaw na czas gdy będziesz lepiej wytrenowany. Dzieje się tak dlatego, że w tej chwili [...]
Ups ;] a mozesz mi wyjasnic dlaczego nie laczy sie dolu z plaskim ?:P na to wychodzi ze rowniez gory z plaskim nie wolno :D bo to w obie strony dziala prawda ?:] Edit . Jeszcze jedno , ktore cwiczenia sa "izolowane" i na czym to polega ?:] Zmieniony przez - rPoint w dniu 2006-03-26 20:38:30
cykli na odżywkach typu białko,węgle nie robimy;) z tanśzej półki polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html węgle mogą być ładuj po treningowo BA polecam z sfd kup najlepiej 2 puchy 250gramowe ponieważ jedna nie starczy gdyż BA rozkręca się po jakimś [...]
polecam bo sam bralem, super dziala, hamuje glod, daje mnostwo energii na treningach. nie bede polecal przeciez czegos, czego nie znam aha, no i ja mialem troszke ochraniaczy na sobie jak bralem efke a nauczyl mnie tego... no tak, bez nazwisk prosze
ja już nie wiem co mam odpisać na Twój post...może opowiem Ci jak to się przedstawiało w moim gronie na siłce jak wiadomo kazdy ma inną genetyke... nie na każego działa to samo gdy zaczynałem na siłce robiliśmy z kumplami ten sam plan... wskutek czego doszło do tego że w wycisnakaniu poprawiłem się 0 trzech kumpli poprawiło się o 5kg a jeden [...]
Przeważnie wstaję ok 8-mej i wtedy mam duuużo czasu (na uczelnie na 10,albo pozniej). Wracam najpozniej o 20... wiec tutaj też utrudnienie... 3 pytania: 1)Jak to jest z tym zeby "nie jest po 18-tej", działa to ?? 2)Ile posiłków dziennie ? 4 czy więcej ? 3)Mogę robić tak, że rano trening aerobowy (np na rower wyskocze, albo kiedys [...]
[...] i jak mu cos zapodajesz z zewnatrz to stara sie powyrownywac wszystko inne normalka. ATD jest przebadane. Dziala jako AI. Niektorzy dopatruja sie dzialania jako SARM (nie serm) a to juz super sprawa (radze poczytac). Dawka 25mg jak dla mnie optymalna ed. Wiekszosc AI bedzie podbijalo Ci tescia i lh bez dwoch zdan. Inhibition of [...]
HMB
