wczoraj, DNT zero specjalnej aktywności, bo sesja i nie ma kiedy. no, może z wyjtkiem latania po sklepie. ale pomiary som /-)_ dość pozytywne suple : 6 G BCAA, 4 tabletki fat burnera, 6g CLA, 30mg cynku, 200mg selenu (orzechy brzmią kusząco, ale aż za bardzo) i witD3. (trochę apteka....) wtorek (czyli dziś) DT plecory. niby mi się nie chciało, [...]
nie musisz swojej zazdrosci wyrazac poprzez smiech...heheh niech Zyje Wolnosc,Wolnosc i Swoboda,Niech Zyje Zabawa i Dziewczyna mloda bardzo podoba mi sie ta piosenka...
Dzięki Panowie za odzew. Wróciłem z dniówki i.... Już po problemie. Z rana uderzylem do służby zdrowia w moim ZK(u mnie na pawilonie urzędują), tam Dziewczyny nie zastanawiając się... Chwyciły za strzykawe z ciepłą wodą (w sumie nawet nie wiem czy dała jakąś sól fizjologiczną, bo się zagadalem z resztą). Jedna przytrzymala pod uchem miseczkę, [...]
Siemka, żyje. Minęły właśnie 24h od dawki Astry. Czuje się cały czas spoko, zero jakis sajdow póki co,troche ramię boli. Jedynie zamula jak to po nocce bo mialem w nocy częstszą kontrolę zleconą na oddziale, dk tego z rana jakoś nie umiałem zasnąć i taki wymiety ale to z pewnościa nie efekt szczepionki. Wczoraj krótko przed zjadłem 1g [...]
[...] stanowisko czy to droga w jedna strone? Ciężko powiedzieć, myślę że jak raz się wyyebie to może być ciężko chociaż ja dobrze żyje raczej z kierownikami, dowódcami itd, nie jestem "podpadzioch", na oddziale robię robotę więc i " Do przodu" Być może byłby powrót. Właśnie ciężka rozkmina na najbliższe tygodnie. Też nie jest powiedziane czy jak [...]
xzaar77 napisał(a): Udało się dotrzeć do mety. 03:07:21 żyje ale ledwo ;) Chyba wkradła się jakaś nieścisłość.Mam przed sobą wyniki i nie ma tam takiego czasu.
xzaar77 napisał(a): Udało się dotrzeć do mety. 03:07:21 żyje ale ledwo ;) Chyba wkradła się jakaś nieścisłość.Mam przed sobą wyniki i nie ma tam takiego czasu. Miał czas 03:06:57 :-) Gratulacje!
[...] jak mowi Kuba, polecam. Ledwo zyje, wiec bedzie krotko. Z rana FBW na silowni - to jest zenada, jakie zakresy tetna osiagam na standardowym zestawie. Znaczy dobrze, ale dziwnie mi z tym. Po silowni zmiana ciuchow i 30 minut bieganie recovery na biezni. Wieczorem rower - taki karnawalowy maratonik na spinningu w klubie - czadowa zabawa i [...]
Plywalem z rana, duzo, na basenie, ale dach odkryty, woda koszmarnie ciepla. Jezdzilem rowerem.. w srodku dnia. Dluga trasa, chcialem dokrecic do 150 km ale nie mialem sily. Bylo dzis u nas od 38 do 43 stopni, mialem z soba wody 2.1 litra w 3 bidonach i zabraklo mi po 4 godzinach jazdy - wiec przystanek w knajpce na trasie, dolewka, wypilem dwa [...]
Cześć! Tradycyjnie już - rano aeroby rowerku, równe 60min A teraz luuuuuuzz Zaraz idę na śniadanko: jajka, majonez, ogórek ################################# Heh, i znowu.... zawsze dylemat co w dziale muzyka ma być, i znowu zmieniłem decyzję w ostatniej chwili..... Pojawił się też nowy banner (godzinę robiłem go ), muzyka pojawia się w moim [...]
siemka siemka... żyje i ćwiczę, ale albo nie mam czasu pisać albo mi się nie chce... Czasami moje dni wyglądają tak że wstaje o 5 do pracy. wracam koło 3-4. o 5 na siłownie, skończę, zjem wykąpie się i idę do dziewczynya potem wracam i do spania... od tamtego tygodnia zmieniłem trening. jeszcze 3 tygodnie pociągnę i jakąś przerwę trzeba będzie [...]
a cóż u mnie nowego a żyję sobie powolutku z nadzieją, że w marcu wreszcie sprawdzą mi drożność jajowodów :D oby się okazalo że są drożne albo żeby sie przetkały- może wtedy uda się w jedzeniu stabilizacja, dostałam tylko alergii na migdały- spuchły mi oczy, od orzechów laskowych nic mi nie było w treningach nie najgorzej, aczkolwiek wykroki i [...]
Żarcie jak zawsze, akurat takie w sam raz na przed treningiem w zeszłą środę dawidd87: Daję daję Mnie dzisiaj też meczyk czeka ale... przed telewizorem. Kolejorz nawiedza Kraków T-Blacha: Ja i tak ledwo żyję przy tym A6W, a Ty mi jeszcze chcesz utrudniać... Spróbuję tak jutro, ale jak będzie ciężko, to z przyjemnością nie będę korzystał z [...]
Wczoraj nie mogłam się połączyć z SFD}:-(( Dziś w ramach treningu, z pomocą przyjaciół, przez cztery godziny sprzątałam piwnicę- przewaliliśmy 300kg złomu (potwierdzone przez uszczęśliwionych panów złomiarzy). Ledwie żyję... azzidla mnie ta sytuacja otłuszczenia jest nowa w życiu- do końca studiów uchodziłam za chudzielca, potem nabrałam parę [...]
Wczoraj nie mogłam się połączyć z SFD}:-(( Dziś w ramach treningu, z pomocą przyjaciół, przez cztery godziny sprzątałam piwnicę- przewaliliśmy 300kg złomu (potwierdzone przez uszczęśliwionych panów złomiarzy). Ledwie żyję... azzidla mnie ta sytuacja otłuszczenia jest nowa w życiu- do końca studiów uchodziłam za chudzielca, potem nabrałam parę [...]
Po dzisiejszym treningu ledwo żyje - dużo osób na siłowni, gorąc zaduch, ale się nie poddawałam i ładnie skatowałam nogi... Nowy trening, obwody na każdą partie mięśniową... coś pięknego. Najmocniej czułam pośladki i czwórki %) Oby to zadziałało na moje nogi - myślę pozytywnie! :w00t: Czworogłowy Obwód x3 Przysiady + Wykrokami + prostowanie [...]