nie żyje

Viki za pytanie o takiego czita powinnaś medal zarobić :-D A Ty kiedy masz w planach regene? :-) Ja takich interwałów zrobie 6, z czego trzy ostatnie, w fazie sprintu to nie są równe 30 sek %-) Dają skubane popalić jak nic innego i człowiek czuje, że żyje 8-)

Dobra, tlumacze Co jest twoim celem w 2004 roku? >> Staczac dobre walki i ponownie byc w Tokyo dome na finale Masz hobby wykraczajace poza Twoja fighterska kariere? >> Rzecz jasna! Kocham jezdzic na motorze i jestem wielkim milosnikiem nurkowania, ale ponad wszystko moje dzieci Dlaczego nie widzielismy Cie nigdy na europejskich [...]

Zapomnialam sie pochwalic zrobilam wczoraj brzuszki nie bylo latwo sie za nie wziasc Nie wiem jak bedzie dzis, wypadalo by przed treningiem. Zobaczymy czy sie mi uda. Jedzonko dzisiejsze 1. Standardowe sniadanko 2. Kura + ryz 3. Mielone indyk-soja, ryz warzywka, odrobina pomidorowej 4. Kasza gryczana z bialkiem - omlet, makrela (ciekawe kiedy [...]

Juz piątek, a ja w lesie z wypiskami @@-) Koncepcja treningów w tym tygodniu zmieniała się wraz z mijaniem kolejnych dni%-) Poniedziałek miał być DT ,nie miałam sił. Wtorek zrobiłam trening siłowy, ale nie mój tylko koleżanki,której pomagałam. Były przysiady,wykroki,hip thrusty, wykopy z gumą i porządne rozciąganie. W środę -dużo spraw do [...]

Bo sukces tej diety leży w jej prostocie. Martwisz się tylko o kaloryczność i po części o jakość jedzenia. Między bajki wsadzasz sobie pory posiłków, jedzenie śniadania, które przecież jest tak bardzo ważne? Od kiedy pamiętam nie lubiłem jeść śniadań, to samo w szkole i jakoś żyję i nie mam żadnych problemów. Dla mnie to idealny sposób, bo nie [...]

Ja żyję. I od jem/nie jem nie odejdę. Nie ma bata. Cholernie wygodne. Poukładałem sobie wszystkie makro/mikro składniki i jest okej. Fakt, że postanowiłem teraz zobaczyć CKD łączone z jem/nie jem. I czuję się bardzo dobrze, ale to na razie, ja wiem, sześć dni, czy coś takiego, więc ciężko mi stwierdzić. Waga się obniża powolutku, po mało, naprzód. [...]

On nie uwzględnił jednej ważnej rzeczy, czyli postu, Martin już o tym wspomniał, warrior diet o tym mówi Polowanie (15h postu przykładowo), a potem szama (4-5h ciągłego jedzenia). Nasz organizm tak żył i nadal myśli, że tak żyje, dlatego żadne posty typu 15-20h nie wywierają na hormonach żadnego negatywnego wpływu, a tym bardziej katabolizm nie [...]

Dobry trening, szczególnie tempo na aerobach po hehe W sumie chcialem sie wypowiedziec na temat bialka z SFD Nie sadzilem ze za taka cene, bialko bedzie w smaku nawet dobre Czekolada wporzo, wanilia na poczatku mi podchodzila ale teraz nie moge sie doczekac juz nalozenia nastepnej porcji do shakera haha Poza tym dzień jak co dzień. ALE [...]

TEST Nie dało się dzisiaj ćwiczyć, ledwo co dałem rade. Wszystko robiłem na maszynach bo nie miałem inaczej siły.. za gorąco!!!! Trening niby udan y ale czuje sie jak by mnie rozjechał czołg.. Plecy: -ściąganie drążka do klatki 3x14,12,12 -wiosłowanie na maszynie (szeroki chwyt) 3x12,10,8 -przyciąganie linki do brzucha w siadzie 2x12,10 Biceps: [...]

Dziekowac Panowie:) ja normalny chłop jestem , zawsze pomogę, kto mnie zna wie jaki jestem . Wychodzę z założenia że żyje się raz więc też nie żałuję na żonę i znajomych . Też nie lubię oglądać większości kanałów na yt bo czuć pozere i sztucznosc jak u Big Majka czy np Majewskiego czy innych. Najgorsze ze firmy zamiast pomagać kumatym gościa [...]

https://www.youtube.com/watch?v=77yLlcK-S6s Ale trening dzis poszedl . Ledwo zyje i dzis mialem zjazd pierwszy raz od dluzszego czasu. Zakupy zrobione , jedzenie na jutro tez. Zle nalozylismy ciezar i za szybko przeskoczylismy w MC . Poszlo 170 kg x 7 razy a myslalem ze jest 155 i panika ze co jest grane%-) . Potem sciagamy talerze i wyszlo szydlo [...]

DT Żyję. Karnet na siłkę jutro wygasa, w portfelu 10zł - szlag %-) Już jest lepiej, nie mam zrąbanego humoru 24/h, coś zaskoczyło. Niestety w dalszym ciągu po odstawieniu hormonów nie mam @... ale cierpliwie czekam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffa8a86c3dd3468a9af296e15c348901.jpg Miska papryka, cukinia, cebula, pomidor, ogórek woda, rumianek sól, [...]

23 chyba ogulnie oki ale ciezko wydolic .a tak tez przewidywałem pierwsza trujke mi troche wyciskania nie zaliczyli pare powt ale z siadów i martwego jestem zadowolony chociaz czuje teraz kolano ale raz sie zyje

Spalacze miejscowe? Was ist das? A efkę, dorwę tylko w absolutnej i maksymalnej ostateczności, czyli z dupy przestanie lecieć, ogólnie będzie już powycinane wszystko i na ostatnie cięcie maczety czyli jakieś 2 tygodnie mocniejszej redukcji poleci efka, najprawdopodobniej z tussi A propo była dzisiaj dosyć śmieszna sytuacja, bo w szkole robili(na [...]

[...] rowerek, 5 min. 1. Wykroki po 12-9-9-6 na jedną nogę; 10-12-12-14 2. MC na prostych 12-9-9-6; 50-60-60-60 3. Rozpiętki skos 12-9-6-6; 4x2-5x2-5x2-6x2 4. Wiosłowanie hantlą 12-9-9-6; 7-8-8-9 5. Wyciskanie żołnierskie 9-9-6; 17-17-18 6. Brzuch, skłony tułowia na maszynie 3 x max / 25kg-30kg-35kg/ *bieżnia, interwałowo, 15 min. [...]

maly update :) zyje ale jestem cholernie zajeta, wypiski beda dopiero w niedziele wieczorem :) Ps Roboty prawdopodobnie nie dostane :( bolalo ale powoli przechodzi :) Tak do konca nie bylam pewna czy warto ja brac :)

Huber81 no bo Robiona telefonem :(, Gdyż aparatu narazie nie posiadam ;s wojek6 Z nauką nie miałem Nigdy problemów :) Uczęszczam do technikum, wystarczy mi wieczorem siąść odrobić co tam mam :) A w weekendy się uczę :) Więc jak sam widzisz żyje narazie aktywnie, zobaczymy jak to bd Gdy wejdzie praca w rolę :) Czy dalej bd tak samo :) McBudgie coś [...]

nogi slabo troche wyszly, bo telefonem potem robilem:/ w sumie to nie przykladalem sie do nich, a lydki to juz w ogole raz w tygodniu porobilem 3 serie wspiec i tyle, i tak urosly:P teraz trzeba zjechac +10cm z pasa i bedzie ok. dzisiaj interwały 12x 15s sprintu i 45 s wolno przed na rozgrzewke i po troche samego aero. i brzuch mnie masakrycznie [...]

KrisC masz możliwość odwiedzania krajów UE i pracy w nich nie dzięki UE a dzięki Strefie Szengen, która jest jedną z Wspólnot Europejskich. Można być w strefie Szengen i nie być w UE (Norwegia, Szwajcaria, Islandia). Nie zrozumiałeś mnie, ja nie pisałem o otwartych granicach, ale firmach, które powstały dzięki dotacji z UE i załatwiają Polakom [...]

Co za chora teoria. Człowiek ma pobierać godne wynagrodzenie i mieć godne warunki pracy, a nie być wyzyskiwany, żeby później za 50 groszy mógł sobie kupić obiad. Pracodawca, który wyzyskuje pracownika nie będzie później Matka Teresą i nie będzie sprzedawał swojego towaru z 2% marżą, żeby Pan Heniu za swoje 1000 zł pensji za 80 godzin pracy mógł [...]