nie żyje

Bry ;-) Nażarłam się węgli. Może i dlatego tym łatwiej, że postawiłam przed świętami tonik na czyszczenie wątroby, to i lżej mi się było rozgrzeszyć. Tak czy siak żyję, choć wolałaby umrzeć i niniejszym odmeldowuję się na kilka dni celem wykonania protokołu. Wypisek nie będzie, treningi w miarę możliwości siłowych i zdrowotnych. Coraz mocniej mi [...]

Dzień jedzeniowo spisuję na straty. Produkty ok, tyle że ogółnie oraz węglowo za bogato, marnie za to z białkiem. Jak już się zbudziłam, to byłam niemożliwie głodna. A potem stwierdziłam, że skoro jednak żyję, to pójdę chociaż na jakieś marne aeroby, po których też byłam głodna %-) Ogarnę jeszcze co mam ogarnąć i idę spać, bo pieron wie za co [...]

azzi nie wydaje mi się, bo to odpowiedź organizmu na skok cukru. Jak mnie dwa razy osłabienie i senność dopadły to tak z godzinę po posiłku chyba. Teraz po tym makaronie też tak mniej więcej, a dzisiaj już ok. Poza tym, ze się boję %-) Ale zjadłam jaśka i żyję 8-)

Za szkody nie odpowiadam. Uzywalem TP + alko i to nie w ilosci 2 piwek, no i zyje. Bylo nawet tak ze bralem jedna przed impreza i druga w trakcie i zrobie chyba tak w sylwestra. Zadnych efektow ubocznych nie zauwazylem, ale trzeba pamietac ze kazdy organizm jest inny i nie wiadomo jak takie polaczenie zadziala na kogos innego, tak wiec jak juz [...]

"1. Czy po tych dwóch tygodniach zrobić krótką przerwę (typu jeden dzień) przed następnym braniem Thermy?" Mozesz zrobic przerwe, wyjdzie Ci to na dobre (na zdrowie, choc nie koniecznie na samopoczucie). "2. Czy zwiększać dawkę do 3 kaps i jak to rozkładać? Czy na pewno bezpieczne jest branie 2 kaps na raz po przebudzeniu się a [...]

No drobna dorzutka ode mnie - takie dopełnienie do tego co napisał Vlad, choć mój przypadek jerst nieco inny, chcę tylko powiedzieć jak czułem się "przed" i "po". Zawsze miałem problemy z nadwagą - w podstawówce nie było jeszcze aż tak źle, nie rzucało się to aż tak bardzo w oczy. Jednak po ukończeniu piętnastego roku zycia [...]

Jeśli nei masz pewnej do końca diagnozy to się wstrzymaj z ćwiczeniami a pasy nie zabezpieczą przed powiększaniem , moja przepuklina pachwinowa powstała nagle , rosla i bolała więc ją odrazu zoperowałem i jest ok a podczas operacji dowiedzialem się że mam też małą nieoperacyjną przepuklinę pępkową i jak się okazało po analizie zdjęc z [...]

Haha miss zalapalas sie na druga strone to zadne spoznienie :P Szczerze mowiac to do konca troche nieufnie podchodzilam do tego szalu na gymsharki, wiec jako ze nie zalapalam sie na zadne promocje, kupilam z drugiej reki. Jako ze oni maja te dziwne rozmiarowki to jest pelno nieuzywanych (za duzych na wlascicielki) do kupienia. Pierwsze kupilam [...]

Nene bo to wszystko sie zmienia :P obserwuje co i jak i konsultuje z dietetykiem na biezaco- po 2 mies. odpuscilam juz pilnowanie rotacji, nawyk poniekad zostal ale juz nie pilnuje kazdego produktu, po prostu jem roznorodnie. Z tymi produktami ktore wyeliminowalam jestem ostrozna, od ok. 2tyg. testuje jajka i banany, po 1, co pare dni i wydaje sie [...]

Fakt, u Ciebie po filmikach widac ze z mobilnoscia nie masz problemow- zazdro, ja jestem zdrewniala. Ale jednak bieganie to inna bajka, tez na pewno zalezy jakie podloze itp. Buty moze tez chociaz w sumie to nie wiem czy jakos szczegolnie by pomogly ;-) No wlasnie wiem, zleci chwila moment. W sumie to nie stresuje sie jakos strasznie, moze [...]

No właśnie Agnese moczyłam ją całą noc dlatego mnie to zdziwiło. Ale spróbuję tak jak Ty jeszcze przepłukać albo dłużej moczyć. Np po soczewicy nie miałam takich objawów. Ale jak wspominasz orzechy to bywa,że po migdałach czuję nie za fajnie-chyba też spróbuję moczyć tak jak mówisz. Ogólnie jestem dziś zdenerwowana po całym dniu. Seminarium w [...]

Dam Koledzy sympatyczni znak, że żyje ;-) Mimo moich ostatnich przebojów, staropolskie leczenie grypy nie dalo rezultatów i dziś dostałem kolejne 10 dni zwolnienia. Tym razem już na zapalenie oskrzeli. Standardowo złącze zdjęcie aktualnie branych leków ;-) żart losu polega na tym że oprócz antybiotyku dr mi steryd przepisał ale nie taki jak lubimy [...]

Widzę, że niektórzy zaczynają już się gubić w swoich wypowiedziach. Jak się coś komuś nie podoba i od A do Z wietrzy spisek, układy, przekręty itd. to po co to w ogóle oglądać? Na dodatek zawodnicy mu się nie podobają, mają wydęte brzuchy 170cm w kapeluszu i nie wyglądają tak jak on by sobie życzył, biorą to i tam to, mają taki szkielet a nie [...]

Widzę, że niektórzy zaczynają już się gubić w swoich wypowiedziach. Jak się coś komuś nie podoba i od A do Z wietrzy spisek, układy, przekręty itd. to po co to w ogóle oglądać? Na dodatek zawodnicy mu się nie podobają, mają wydęte brzuchy 170cm w kapeluszu i nie wyglądają tak jak on by sobie życzył, biorą to i tam to, mają taki szkielet a nie [...]

19.08 poniedziałek dzień 15 (29) (zostało 5t,6d+1t) TRENING Rano: interwały w terenie 10min. + 6x30/30 + 25min. Po południu: Dzień 2: Nogi 1. Przysiad sumo 12x10 25/27,5x6serii/30/30/30/27,5/27,5 25/27,5(x9serii)/25/25 25/27,5/27,5/27,5/27,5/27,5/27,5/27,5/27,5/27,5/25/25 25/25/25/25/25/27,5/27,5/27,5/27,5/27,5/25/25 [...]

Żyję, rany i odciski się już podgoiły nieco. Powinnam już dać radę założyć na nogi coś innego niż klapki. Czas wrócić na siłownię :) Dodam jeszcze, że nogi od chodzenia bolały owszem, ale nie tak jak mojego chłopaka, jednak ten kto robi przysiady ten wygrywa! Koleżanka wyciągnęła mnie dziś na bieganie i u niej na osiedlu jest fajna bieżnia do [...]

no spe wzielam i poszlam. ledwo dzis zyje:( nie mam sily i spie jak zabita. dlatego brzuchy znow odpuscilam, zrobie jutro z aerobami. moze latwiej mi bedzie przetrwac te gorsze dni. 1. wyciskanie skos - gryfx20p/ 22,5kg x 12p / 22,5kgx12 / 25kgx10/ 25kgx10 / 27,5kgx6p. rekord 40kg (byl chlop, wiec sie sprawdzilam przy okazyji :D) to cwiczenie [...]

ok czyli nie jest źle. Na takim rozkładzie btw też bym była głodna i wpieniała żołądek a tak zaczynam sobie o 13 kończę na luzaku o 21 czasem 23 i żyję sobie jak przysłowiowy pączek w maśle na pełnym luzie.

Prawdę pisała flying na początku tego dziennika - pierwsza redukcja nie jest taka zła i może być dość elastyczna dziękuję za docenienie ^^ :wstydniś: wczoraj wieczorem zjadłem 2-3 centymetrowy kawałek kiełbasy. Przyznaję się do tego z bólem serca niech Ci będzie wybaczone, nie samym kurakiem człowiek żyje... a co do interwałów to fakt, [...]

[...] cytryna), herbata biała, herbata owocowa, rooibos, kombucha, wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: ogórki świeżo kiszone, fasolka szparagowa, kalarepa Znowu mnie naszło na eksperymenty kuchenne :-D Panisse z ciecierzycy oczywiście pieczone w piekarniku. Wersję dla męża zrobiłam smażoną, jak w przepisie. Smakowało. AKTYWNOŚĆ: [...]