mam pytanie, ile się powinno parzyć herbate, żeby miala jak najwięcej pozytywnych wartości? :) Bardziej bym zwrócił uwagę na temperaturę wody. Parzyć 2-3minuty, chociaż ja mam w zwyczaju nie odcedzać fusów, a zostawiać je w kubku - po prostu z lenistwa i żyję;-) Jakie mam zamienniki kurczaka, na które mogę sobie pozwolić od czasu do czasu, żeby [...]
[...] rodzinke na wyspach, w skandynawii owszem po przeliczeniu na zlotowkijest to kolosalna roznica tylko ze mieszkasz w krajuw ktorym zarabiasz malo a na przelicznik polski sporo, owszem sa ludzie po studiach ktorzy wyjezdzaja z Polski i zyja godnie ale wiekszosc zyje calkiem przecietnie. Na studia to polecalbym Ci Wawe, nie masz daleko przeciez...
Basen - to coś czym ostatnio żyję %-). Ja też :D A mam o tyle fajnie, że mam go 100 m od domu. Jeszcze fajniej, że mam elastyczne godziny pracy czyli w środku dnia, o ile nie mam calla robię przerwę na rozprostowanie kości w wodzie. Jeszcze, jeszcze fajniej ;) że wyczaiłam iż o 12 kończy zajęcia jedna grupa szkolna, a kolejna wchodzi o 13 - czyli [...]
Nie powiedziałbym, można zrobić tyle samo powtórzeń na normalnym. Tu jest po prostu b. krótki trening i hipertrofia pod konkretny ruch, a nie ogólnorozwojowa. Po 10 tygodniach tłuczenia planu z przysiadami 3 serie wykroków rozerwą mi dvpę i przywodziciele Robiłem kiedyś klatkę 3x w tygodniu w oparciu o 8x8 i 10x10. Jak widać żyję dalej.
Hahahah no dokładnie :-D Mógłby też się spróbować umyć. Ja jestem team Lagerta i Ragnar jest skreślony po tym jak poleciał na tę . Boże brzmie jak jakaś 13 latka, ale faktycznie co odcinek żyję w strachu czy mi nie wybiją ulubionych bohaterów :D
nooo %-) i najlepsze jest to, że (przynajmniej w moim przypadku), że nie chcą mnie kontrolować tylko ot tak pytają na zasadzie co by się nie martwić. a jak mnie samą zostawią w domu to mama pisze smsy co parę godziny czy żyję itp :D
ja bym bal sie jej dotknac zeby sie nie polamala... nie wiem jak tak mozna;/ niech zyje k***a swiat modelingu i wmawianie nastolatkom ze panie w gazetach po fotoszopie to ideal piekna...
Dlatego zależy i mnie i Karolinie na Waszej opinii :-) A do Karoliny, to glupio mi tak za nią się wypowiadać, ale ona żyje normalnie :-)) Jadla też normalnie, dopiero niedawno (może od około miesiąca) je trochę więcej kcal i wg zasad Ladies :-)) Wcześniej jadła tak mniej więcej dobrze, chodziła do dietetyczki, która kazała jej jeść trochę mniej [...]
To ciekawe co piszesz. Nasze babcie i dziadkowie nie zwracali uwagi na kwasy tłuszczowe, cukry czy inne pierdoły i żyją 90-105 lat. Nowsze pokolenia boją się cukru, masła, tłustych potraw i dożywają 60-70 lat. Dla mnie to nie styl życia tylko snobizm i próba pokazania kim to ja jestem i jak zdrowo żyję. Sorry za OT. Zmieniony przez - Makamura w [...]
Samir ja żyję w Walii, to nie Szkocja, ale ceny są zapewne podobne (chociaż Walia to podobno najbiedniejsza część UK). Zarabiam około 8 fuli /h a kilogram mrożonych cycków kosztuje średnio 5 funtów. Bardzo dużo produktów to wydatek 1f (kiść bananów, kilka papryk, bochen chleba, twaróg, 10 jajek, litr mleka, 500ml jogurtu). Droga jest wołowina (za [...]
Lubiekaszke ja robiłam dwoe szkoły w weekendy, praca od pn-pt plus treningi i zajęcia dodatkowe i żyje :P Zacznij marudzić jak ci będą kazali 7 dni w tygodniu pracować :P hahahahah Ależ ja nie marudzę :-) Nie wiem po co ta zgryźliwość. A jak będą kazali tyle pracować to będę robiła to sumiennie.
Jestem :) można powiedzieć ,że prawie zdrowa i prawie w pełni sil :)) Dzisiaj trening zaliczony , miska jak należy :) czas się ogarnąć . Trening : PLECY + BICEPS 1. Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku 4x10-15 2. Wiosłowanie sztangą 3x10-15 3. Wiosłowanie na dolnym wyciągu uchwytem „V” 3x10-15 4. Wiosłowanie sztangielką 3x10-12 5. [...]