SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • drążek + ABS + aeroby - pytania, ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] też regularnie w tygodniu. Odżywiam się zdrowo, raczej nie mogę modyfikować mojej diety (jestem żywiony na stołówce, 3 posiłki dziennie) ale dostarcza organizmowi odpowiednich dawek żywieniowych; sam nie jem w ogóle słodyczy, zero napojow gazowanych, itp, nic. Priorytetem jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni pleców, kluczowych przy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-06-17 19:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudanie POMOCY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem Aktywność w ciągu dnia: 3 wf-y dziew tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: jem co d posiłki dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy wtygodniu 2 3 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic nie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10079 Data: 2010-09-12 11:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tabletki Firmy Herpapol Pruszków Herbamag+b6 Magnez, wit. B6, melisa. 1 tabletka rano do śniadania i 1 ok 30 min. przed snem. Podobno miały pomóc w lepszym zasypianiu ale nic nie daję, rano budzę się zmęczony biorę 2 tabletki dziennie w/g zaleceń dla osób narażonych na stres i prowadzących intensywny tryb życia. Jem ok 1.5h przed snem ostatni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2012-09-22 21:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze zrzuceniem wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasami po 5, ale w tym co najmniej jeden dzień idę tylko pobiegać. Diety niestety nie mam - bo nie mam na nią warunków, nie mam czasu, a jem to co ugotują, oczywiście w normalnych ilościach :) Śniadań nie jadam, bo po prostu nie jestem w stanie nic zjeść od rana. Nie jem słodyczy ani nie pije słodkich napojów. Z góry dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2015-10-04 16:44:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc z ćwiczeniem na orbitreku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pośladków i brzucha. Jednak ćwicząc nie widzę efektów chudnięcia, raczej uda przybrały jeszcze i są silniejsze oraz wytrzymalsze ale nie szczuplejsze. Ćwiczę już miesiąc i nic. Szukałem na forum informacji jak ćwiczyć ale nie znalazłem zbyt wielu informacji dlatego postanowiłem zapytać by się Was poradzić. Jak mam ćwiczyć? Czy mam ćwiczyć na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2008-07-24 20:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA dieta!! Prosby i problemy...!!!???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] III posiłek po 3 godz 100g ryzu + 200g piersi IV posiłek po 3 godz 100g ryzu + 200g piersi po treningu Carbo+ białko (ewent. tunczyk) na noc białko(ewent. tunczyk) nic nie sole tylko dodaje przyprawy... ciagle czuje sie pusty na zoładku głodny.. zjadłbym jakas kanapke z serem wedlina... ale mówił zeby nic nie jesc takigo równiez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2009-09-09 19:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wodą, sokami.... i herbatami - 20-30 herbat (+2 łyżeczki cukru) średnio na dzień. 0 alkoholu, 0 papierosów. nie jadam warzyw. nie uprawiam sportu. pytanie moje: jak wrócić do zdrowia, tzn. przybrać trochę na wadzę, dostarczyć jakiś witamin - co najlepiej zacząć jeść? na przykład dziś - nie zjadłem nic oprócz pudełka Michałków... :/ :/ i herbat

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2009-11-25 23:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i troche masy, ok 5 kg masy mięsniowej . Ale zanim zaczął bym cokolwiek masować na siłowni chce zredukować ten brzuch. Finanse pozwalają mi na zakup spalaczy etc, ale samo nic nie spadnie ... Dieta nie jest problemem również, pracuje w restauracji mam dostęp do ryb , wołowiny, drobiu , sałatek etc wiec moge jeść zdrowo. Prosił bym o kilka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-10-03 15:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana micha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyuważyłem po węglach, więc tak miałem 42 dniową dietę ewy dąbrowskiej i schudłem 10 kilo ale mięśni trochę też poszło, po tej diecie wyszedłem w sposób idealny jajecznicą z 10 jaj słojem majonezu bochenkiem białego chleba i ćwierć kilo żółtego sera, no było to pół kilo fatu spokojnie, a ja prawie nic nie przytyłem, następne dni teraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2011-11-11 21:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****A!!! LUDZIE POMOCY BO MAM PROBLEMY!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest to wynik nadwagi: ja mam nadwage dosc duza! jak moge sprawdzic co jest przyczyna ginekomastii? chcialem schudnac ale nie wiem co mam robic: jem dziennie 4 kanapki i nic wiecej, czasem jakies owoce a waga i tak sie utrzymuje!!! glodze sie i nic nie zrzucam na wadze?!? jak to mozliwe? co mam zrobic? POMOZCIE MI!!! chce wyjsc na plaze i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2003-07-21 10:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + trening - proszę o radę/sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 500ml 12:00 - śniadanie 2 - 2 kromki białego chleba 16:00 - obiad - tutaj różnie, głownie biały ryż + mięso (głównie kurczaki) i surówki i to tyle do następnego dnia nic nie jadłem. Teraz będąc mądrzejszym o informacje z forum :D Chciałbym zmienić swoje nawyki żywieniowe, mniej więcej tak: 1) 8:00 (lub 6:45) - zależne czy zjem w domu czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2009-07-23 19:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rówieśników, moja tężyzna fizyczna jest lekko w tyle. Bardzo chciałbym to zmienić, a zarazem naprawić. Martwi mnie trochę moja waga, jednak jem za dwóch, a kilogramów nic a nic nie przybywa. Jakby co, mógłbym wrzucić zdjęcia swoich "muskułów", żebyście wiedzieli z kim macie do czynienia i do czego macie się odnieść. Jeżeli czegoś nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2011-09-30 19:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niby dieta?-niby spoko niba lipa ;"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oczywiscie do tego jak mam to jem duzo owoców i warzyw, jakies jogurty itd. Teraz moje pytanie;)) Czy jezeli jak nie mam dokladnie rozpisanej dietey na B,T,WW czy jest sens tego odzywiania sie trzymac i cwiczyc???? Nie powiem bo troche mi masy poszlo.. a teraz sie zrobil zastój i nic a nic nie idzie... Ma to jakiś sens "Sory za błedy" zdr.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2010-06-14 22:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cm przybylo.Trenuje boks niedlugo bedzie juz z rok Przynioslo mi to dobre efekty ale nie spełniające moich wymagan.opisze moj problem Naprawde duzo Jem A na wadze raczej nic nie przybywa dodam ze uwielbiam mięso wszelakie i je bardzo chetnie jem Mało jest takich rzeczy ktorych nie lubie(Dodam ze to chyba przez moja przemiane materi Roznie to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2012-11-11 20:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sniadanie ! kolejne glupie pytanie :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz ode mnie pytanie bo sam niewiem. Wydaje mi sie ze to nic nie zmieni ale lepiej sie upenic;) Chodzi o sniadanie. Zawsze jem tak : Platki owsiane 100g mleko 2% 250 ml twarog 50 g Whey gainer 2 50 g To wszystko daje : 52 Białko 20 Tłuszcze 119 Węglowodany strawne 866 Wart. energet. I teraz pytanie czy to wszystko mige wrzucic do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2007-10-26 20:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie zbędnych kg z brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Otóż mam 18 lat, mam 185 cm wzrostu i ważę 80kg. Byłem kiedyś gruby i trochę mi zostało :) nigdy nic nie ćwiczyłem, zrobiłem tylko raz a6w ale chyba nic nie dało. Chciałbym się pozbyć tego co mam na brzuchu. Problem w tym, że z rana wychodzę do szkoły o 8, wracam o 15-16 a potem do roboty i wracam 21-22. Praktycznie nie mam czasu, jedynie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 2010-11-18 21:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta /Pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NNKT oprócz oliwy z oliwek?.Nie mam pojęcia to to jest^^. 3.Jakie znaczenie ma sen ,wiem że regeneracyjne ale jeżeli np.: Ktoś chodzi na siłownie a przez resztę dnia nic nie robi np zimą ,kiedy jest trudno uprawiać jakiś sport na świeżym powietrzu to i tak się zregeneruje .Często zdarza mi się spać krócej niż 8 h 4."Omega-6 kwasy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2013-02-06 18:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie - Czy warto ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lub po bieganiu pić odżywkę białkową ? jak tak to jaką (zależy mi żeby była najlepsza jakościowo) ? Nie prowadzę żadnej diety, 22.04.15 ważyłem 96.4 kg w pasie 101 cm dziś 91.2 kg i 96cm. Nie jem nic co zawiera przenice, nic co mózg rozpoznaje jako słodki smak oraz nic co zawiera sól. Tyle o mnie, zależy mi na waszym zdaniu odnośnie odżywki.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2015-05-23 09:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wzrost:178cm Co do diety mam pytanie: czy rozne godz posilkow moga wplywac na to ze nie tyje bo jem bardzo duzo nie tylko w domu ale na miescie MC KFC sfinx itd ale kurcze nic a nic nie tyje:/ takze mysle ze zmotywowac sie musze i rowne godz posilkow brac co do diety w miare ustawiona mam 5 posilkow sporo bialka witamin itd w kazdym razie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2008-04-29 23:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Praca ruinująca zdrową diete..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] raz w tygodniu ( w tym tyg np 3 razy masakra).... Bardzo proszę o poradę jak zachować sie w taki dzień... - zazwyczaj rano jem zdrowe śniadanie ( owsianka albo jajecznica) , probowałam nie jest prawie nic ale wiem ze to niezdrowe, pozatym byłam strasznie słaba i nie miałam siły pracować ..a praca jest męcząca psychicznie i fizycznie - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2008-08-23 11:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)