Tak jeszcze króciutko w kwestii tych nieszczęsnych bambusów - chciałam tylko przypomnieć że to jest elastyczna roślina, a zwyczaj kopania w nią pochodzi po prostu z czasów, kiedy nie było worków i łap trenera więc trzeba było wykorzystać to, co się miało pod ręką. Teraz, tak jak pisał Olek, Tajowie trenują na normalnym sprzęcie. PS. Naprawdę super [...]
Tak, tabata w dni nietreningowe najlepiej i dobrze jest z nią nie przesadzać :P W dzień treningu siłowego najlepiej na końcu aero 15-20min, jak zapasy glikogenu się już wyczerpują i praktycznie od razu spalasz tłuszcz :)
Dziś poranne aeroby 30 min. Świerze powietrze + zimny wiatr na dworze sprzyjają bieganiu ;) Wieczorkiem tj. 19:00 - 21:40 grałem w piłkę nożną. Nabawiłem się kontuzji prawej stopy (nie mogę na nią stawać ). Dziś zanotowałem spadek wagi tj. 84,5 kg. A tutaj fotka po wieczornym graniu ;)
Luki bo jak sie nie opjerdlal to postep robi Radzikowski chodzi z kumpla siostra cioteczna bede go musial napuscic, zeby sie wywiedzial co on bierze ale podejrzewam, ze sie insa suplementuje, bo kurva zawsze jak jest na miescie z nia to ma butle coli ze soba Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2010-07-16 23:11:04
Dobre produkty wybrałeś :) Z tym że ja polecam Creatine 1250 olimpa miałem z nią pierwszy cykl i było git :D Masa i siła znacznie w górę . Białko tez spoko tanie
[...] jeżeli o nią zadbacie, to trzeba trenować. Jeżeli od samej gry chcecie nabrać większych umiejętności technicznych to nie. Nabierzecie co najwyżej pewności siebie i "cwaniactwa" plażowego w pozytywnym znaczeniu tego słowa (kiwki, plasiki itp.). Wyskok to sprawa bardzo indywidualna, jest możliwość, że gra na piachu w pozytywny sposób [...]
Dzieki. Narazie musze przez 2 dni miec diete typy np.gotowana marchewka moge jesc gotowaną pierś więc troche nią nadrabiam W poniedzialek do sklepu jakieś odżywki dobra dieta zobacze co da sie zrobić
Arsan najlepsza ale juz chyba ciezko o nia na dzien dzisiejszy. Tusi tez slyszalem ze wycofuja z aptek a jak gdzies jest to ciezko kupic bez recepty. Pozdrawiam.
[...] na siłce. 2010-07-15 23:22:57 to czy meta, nie zryje mi bani, nerek, płuc czy czegos?  Herek 10:25:37 ******* mete 10:25:54 za młody jestes przyjdzie czas na nia jeszcze 10:26:08 meta to nie żarty 10:26:32 jak juz chcesz to kup kreatyne i jakies białko albo gainera  Lalun 11:58:10 ale ja nie chce mety. kumpel chce [...]
Bo masz za dużo serii na nią i ją przetrenujesz. Oczywiście, że możesz zmieniać ilość powtórzeń w seri, kolejność ćwiczeń, zamieniać ćwiczenia, połączenia parti, rozkład w tygodniu itd.. A co do drugiego pytania to lepiej już zrobić tak,że 2 miechy splita i 2 tygodnie FBW jako odskoczni od ciężkiego treningu. Ma to sens. Tylko chociaż z 5 dni [...]
a zapytam od dupy strony, moze ktos ma miejsce na zrobienie silki albo potrzebuje sprzetu? moglbym dorzucic to co mam i ewentualnie dorzucic sie do zakupu jakiejs laweczki czy czegos ( choc mial to byc hajs na nowy cykl :D ) w zamian za wstep na nia
Dieta dla każdego powinna być ułożona indywidualnie każdy zareaguje na nią inczej dlatego zamiast całkowicie przestawiać swoje nawyki spróbuj ułożyć ze swoimi i policzyć wtedy wklej
[...] seria straszne garby leciały i mnie kostium w górze blokował a po pierwszym powt drugiej serii dałem sobie spokój bo też nie wszedł kostium i szkoda kontuzji i utrwalania złego nawyku. Chyba jednak inny kostium przetestuję za tydzień bo mnie c***nia strzela jak nie mogę się ustawić i ciężar, którym RAW bym robił spokojnie, w kostiumie [...]
Moja koszulka jest z 5 rozmiarów za dużo dla Ciebie. Mimo, że klata i łapy urosły to dalej jestem w stanie praktycznie sam się w nią ubrać, choć powoli zaczynam czuć, że ją wypełniam coraz bardziej
deca+clomid efekty
