nia

Jak Skra sprzeda kiedyś Wlazłego, to ja nie wiem co się z nią stanie, strach się bać Wyniki Skry i Delecty były ciężkie do przewidzenia, Olsztyn i Trefl zgodnie z prognozami wygrali Zobaczymy co jutro Resovia pokaże

[...] koncie Delecta Bydgoszcz i Domex Tytan AZS Częstochowa. Trzecie miejsce należy do siatkarzy J.W Construction AZS Politechniki Warszawskiej. Stawkę z 63 rozegranymi spotkaniami zamyka ekipa Jadaru Radom. Punkty Ilość partii zagranych w przeciągu całej rundy zasadniczej delikatnie wpłynęła na klasyfikację drużyn, które zdobyły najwięcej [...]

Kawa zazwyczaj raz dziennie. Co do suwnicy, sprawa się rozwiązała, po prostu starałam się na nią siąść zamiast położyć %-) teraz już nie mam problemu, schodzę elegancko tak, jak powinnam :-)

5.01.2015 r. DNT Dieta 1. pstrąg, płatki owsiane, whey, oliwa z oliwek 2. makaron pełnoziarnisty, wołowina, oliwa z oliwek, ser żółty, marchew 3. łosoś wędzony, marchewka z groszkiem, masło klarowane, ryż brązowy, wołowina, oliwa z oliwek 1 898,9 kcal 120,9B 174,4W 79,7T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona, czosnek, sałata, marchew + [...]

W najgorszym wypadku będzie raz na półtora tygodnia. Teraz chodzę jeden tydzień raz (piątek lub sobota). Drugi dwa razy (wtorek, piątek lub sobota) (to się wiąże z tym że mąż pracuje na zmiany, a on musi zostać z dziećmi, w jeden wtorek jest joga, a drugi bo ma inne zmiany nie zdarzę na nią i jest siłka). Ten trening B jest taki żebym mogła w [...]

Dzisiaj już lepiej ale wróciłem wczoraj po 22 do Aski i odrazu zrobiłem 1h cardio i to nie z nią ! :D tylko na rowerku :P Rano wstałem znowu 45 minut śniadanie i na spokojnie plan dnia. Stwierdziłem że poprawie sobie humor i pojadę rozj**ać trochę kasy na zakupy :D Najpierw do Bodyhousa i kupiłem sobie tym razem Hydrolizat z FA i sos karmelowy z [...]

[...] 2x kasza, do tego z tuńczykiem, bo nie chciało mi się mięsa przyrządzać :D Jest papryka, tęskniłem za nią, dawno nie jadłem! Jeśli dobrze pójdzie, to za tydzień wyląduję we Włoszech, tam dietę przez 1,5 tygodnia pewnie zaniedbam, ale być może nawet wrzucę parę filmików z ćwiczeń, wszystko się okaże ;) A jutro klatka/biceps! Z kreatyną wymiotę :D

[...] plaga UFC i mysle,ze nie bedzie z tym problemu. i wilk bedzie syty i owca cala,bo Sonnen zgarnie swoje za TUFA,do ktorego jest stworzony,a nie dostanie walki o pas skoro na nia nie zasluguje. przy zalozeniu,ze poinformuja tez o tym jednego z tych 4 pretendentow czekajacych na TS'a,tak zeby sie spokojnie przygotowal .no chyba,ze Dana serio ma [...]

25 minut biegania i trening z piłką z 1,5 (butelki) 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 5.wznosy z opadu 6.przysiad z piłką za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki [...]

[...] dieta- przeprowadzono i potwierdzono tysiace badan, ukazujacych jej pozytywny wplyw na ogolny stan ludzkiego zdrowia. Dieta to podstawa i co? Miliardy ludzi nie sa nia zainteresowane. Czytalem ksiazke nt. psychologii (konkretnie wykorzystaniu diety, cwiczen, yogi, medycyny naturalnej (chiny) itp. w leczeniu roznych zaburzen [...]

ciekawe jakie skutki odczowa ten ziomal na zdjeciu za ktorego podszywa sie Tanaka?mysle ze ten grymas na twarzy ma od bolacej watroby a raczej miejsca na nia.widzialem ostatnio na cd jego trening to jest prawdziwy monstrum i albo podaja mu cos o czym nikt nie wie albo ten ziomal jest wyslannikiem z kosmosu!!!(mowa oczywiscie nie o Tobie Tanaka ale [...]

no coz.. po pierwsze to martwy ciag wiec trzeba odłożyć ta sztangę a nie machac nia w powietrzu, po drugie sztangę trzymasz w powietrzu a nie ciagniesz po nogach i cala forma MC przypomina taki przykuc ze sztanga w rekach. Nie ma wielu bledow, IMO małe niedociągnięcia, moze jak odłożysz ta sztange i pociągniesz po nogach bedzie lepiej, ale na [...]

Dzień 41 Wydaję mi się, że dietę i związane z nią zagadnienia, zasady itd. opanowałem już wystarczająco. Teraz czas poczytać o treningu. Jakieś tam podstawy teoretyczne mam, ale czytając tematy podwieszone lub oglądając filmiki, wywiady etc., znajduję w swoim treningu coraz więcej błędów. Dlatego w najbliższych dniach mam zamiar poczytać i [...]

[...] we wzroscie robi swoje u mnie musi siedziec tych cm zeby to wygladalo. Widze tez po Rafale Z ktorym cwicze jak mu giry poszly mówie o cm nie jakosci bo wiadomo ze na nia pracuje sie latami do tego wczesniej ja pompowalem a nie cwiczylem xd damy rade mamy dobrego trenera wiec nic tylko zapyerdalac i mam nadzieje ze w lutym Erwin tez [...]

;))) też tak myślę. Najlepszym wyznacznikiem okazały sie ubrania póki co. A moge dodawać tej mąki ryżowej (bezgluten) do potraw? Naleśniki wychodzą zacnie na niej i chleb fasolowy tez dał radę na wyjazd... Ale nie wiem czy kontynuować z nią przygodę.

[...] kalafior z wody ogólnie dużo było dobrego jedzonka. Widać, że coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to co wkłada do buzi :)podziękowałam też grzecznie za tort i wino - da się :D za tydzień jedziemy na wesele, ale przy jeszcze większym wyborze jedzenia na pewno znajdę konkretną szamkę dla siebie! Zmieniony przez - megan713 w dniu 2014-02-09 22:08:11

no ale końcówka od neta (ta co sie nią przykręca do kompa) mi sie u***ała i teraz na "krótko" zrobiłem bo ***any Admin w Chooja leci i w weekendy nie pracuje

[...] były równo co 3 godziny (i to do ok. czwartego roku życia), ale korzystałam i spałam razem z nią w dzień. Czyli np rano o siódmej pobudka, karmienie, przewijanie, moje śniadanie + prysznic i heja na dwugodzinną drzemkę. Myślę, że warto z góry nastawić się na to, że życie się zmieni. Będzie inaczej. Nie gorzej, ale po prostu inaczej. No i [...]

Waga wróciła do normy, nie mogę jeść nic ciężkiego i na pewno do wywalenia gotowane warzywa, bardzo cierpię wtedy. Lepiej się czułam do chrupkach niż po domowej fasolce szparagowej a po bigosie 3 dni z brzuchem chodziłam :( Nauczyłam się już odmawiać mojej przepadzitości i nie jeść nic wzdymającego, chociaż zjadłabym sobie fasolki po bretońsku z [...]

bardzo współczuję kotka :-( mi zawsze przykro się robi, jak takie rzeczy się dzieją... niestety koty wychodzące w większości są zarażone, ale i te niewychodzące dachowce bez rodowodów, a co za tym idzie badań też mogą mieć FeLV. I tak kot kota zaraża niestety. Mi pizza wyszła raz w życiu, ale zgubiłam gdzieś na nią przepis i od tamtej pory nie [...]